10 modi in cui la pole dance ti prepara per la maternità

Facciamo un piccolo gioco di associazione di parole. Dico ballerino del palo e tu dici spogliarellista ? Questa è la mia ipotesi, ed è un problema perché la nostra società ha presentato una visione limitata delle arti aeree. (Non che ci sia qualcosa di sbagliato nella danza esotica - qui non c'è vergogna da spogliarellista). La pole dance, tuttavia e per fortuna, è diventata recentemente più mainstream. Le persone (donne e uomini) lo stanno verificando come un modo divertente per esercitarsi, esprimersi artisticamente e entrare in contatto con il loro lato sensuale. A quanto pare, anche la pole dance ti prepara per la maternità, quindi i benefici sono davvero infiniti.

Mi è stato presentato per la prima volta la pole dance a una festa di addio al nubilato. Quando il gruppo celebrativo si è presentato allo studio un po 'presto, ho visto un po' della classe avanzata che si svolgeva prima della nostra. Ora, non ero molto interessato alle cose sexy (ma non alla mia velocità), ma volevo davvero imparare quei brutti scherzi del Cirque de Soleil che i membri della classe avanzata stavano tirando fuori. Ho preso la lezione di introduzione e, beh, sono avanzato attraverso diversi livelli. Ho comprato il mio palo per allenarmi a casa (l'ho persino preso quando mi sono trasferito in Honduras) e ho iniziato a esibirmi con la compagnia del mio studio, alla fine gareggiando. Mi è piaciuto vedere il mio corpo diventare forte, il mio insegnante e mentore che mi ha spinto oltre ciò di cui pensavo di essere capace, e la mia comunità polare di donne toste.

Per gentile concessione di Kimmie Fink e Alloy Images

Una volta rimasta incinta, ho deciso di smettere di ballare in pole. Alcune donne continuano ad avere la pole durante la gravidanza, ma ero troppo malato e preoccupato per la potenziale caduta. Tuttavia, durante la mia gravidanza e in seguito come nuova mamma, mi sono spesso trovato a riflettere sui molti modi in cui la pole dance mi ha aiutato a prepararmi per essere una madre, tra cui:

Ti dà forza

Non è un'esagerazione affermare che il fitness pole (se ti impegni davvero) può aiutarti a tonificare e rafforzare i muscoli. Questo è stato certamente il caso per me. Tutti quei muscoli che stai costruendo mentre poling? Totalmente utile in questo affare di mamma.

I tuoi addominali in acciaio saranno una risorsa enorme durante il parto e avrai bisogno di quei muscoli del core quando ti prenderai cura di un neonato e contemporaneamente ti riprenderai dal travaglio e dal parto. La forza della parte superiore del corpo che serve per sollevare il culo su un palo da 16 piedi? Sì, ti tornerà utile mentre porti con te quel dolce bambino (e le cose con cui arriva quel dolce bambino).

Aiuta la tua resistenza

Come ballerino del palo, devi padroneggiare passaggi che richiedono una resistenza incredibile. Vorrei paragonare una routine completa a uno sprint di 3 1/2 minuti. Quindi, quando è il momento delle Olimpiadi dell'allattamento al seno, andrai per l'oro.

Inoltre, le vertigini che senti come una nuova mamma non sono nulla rispetto alle vertigini che senti dopo aver invertito su un palo rotante. #ProTip

Migliora la tua flessibilità

Anche se ho ballato gran parte della mia vita, non sono mai stato particolarmente flessibile. Grazie al mio istruttore di pole, ho ottenuto le mie divisioni per la prima volta all'età di 32 anni. Sai cosa non sarei stato in grado di fare senza flessibilità? Installa un seggiolino per auto. Ho una piccola Corolla e devo piegare il mio corpo in modo ridicolo per far entrare quella cosa. Grazie, palo.

Aiuta con il tuo equilibrio

Per padroneggiare la maggior parte, se non quasi, tutti i trucchi di pole dance, devi sviluppare l'equilibrio. Semplicemente non c'è altro modo in cui puoi tenerti sottosopra usando nient'altro che la tua mano e un gomito perfettamente posizionato.

Questo tipo di abilità consente di bilanciare un bambino sul fianco mentre si cucina la cena e si risponde a un'e-mail di lavoro, un gioco da ragazzi (gioco di parole inteso). Improvvisamente, gestire una borsa per pannolini, generi alimentari e chiavi con un bambino legato al petto non sembra così impossibile.

Promuove la positività corporea

I ballerini di palo sono di tutte le forme e dimensioni, e direi che la maggior parte di noi non tollera alcun tipo di vergogna. Adoriamo il palo aereo per come ci fa sentire. La prima volta che fai la farfalla o la molla da solo, ti stupisci di ciò che il tuo corpo può fare al contrario di come appare.

Con tutti i messaggi negativi dei media e del pubblico in generale, i nostri figli hanno bisogno di mamme che siano positive per il corpo.

Può aiutarti a vivere uno stile di vita sano

L'esercizio fisico è una parte importante del vivere una vita sana. L'unico modo per migliorare come esperto di antenne è attraverso la pratica regolare. Questo è un ottimo esempio da impostare per i tuoi bambini. Stai mostrando loro che la mamma si prende cura del suo corpo e anche loro possono farlo. Continuare a praticare ciò che ami fa anche bene alla salute mentale e, poiché gli stati emotivi dei bambini sono spesso legati a quelli della madre, è un bene per tutti.

Ti fornisce un certo valore di intrattenimento

Alcune persone studiano pole solo per se stesse, ma altre amano esibirsi. Sono in quest'ultima categoria - adoro il palcoscenico. Quando facevo parte di un gruppo di esibizioni di pole dance, ho interpretato Sloth in una produzione dei sette peccati capitali, una ragazza delle ciambelle e Pinocchio. Non sai mai quale ruolo ti verrà chiesto di interpretare come artista polare.

Così divertente il tuo bambino? Pezzo di torta. Il mio gioco con il cucchiaio del treno è il business. Tirare le facce è la mia specialità. Quando la bambina piange mentre provo a preparare la cena, la mia danza "shake your booty" non manca mai di farla ridere.

Ti insegna ad affrontare le sfide a testa alta

La prima volta che ho provato a montare la spalla da una posizione seduta, ho tirato con tutte le mie forze e sono riuscito a grugnire. Dopo alcune settimane, ho pulito il pavimento di un pollice. In un altro mese, mi sono alzato completamente. Col tempo, il trucco che era la mia nemesi divenne il mio riscaldamento.

La maternità è piena di sfide. Quando hai sperimentato il successo attraverso un duro lavoro in pole class, puoi portare quella mentalità alla genitorialità. L'allattamento al seno? L'hai capito. Potty training? Prendilo.

Ti insegna a rispondere agli Haters

Come ballerino del palo, hai sentito tutto. La vergogna delle troie dilaga e, purtroppo, alcune femministe sostengono che il pole dance perpetua il sessismo. Altri lo trovano moralmente riprovevole. C'è uno stigma attorno alla pole dance e, nel bene o nel male, impari ad affrontarlo. Lo ignori e continui ad andare avanti, o rispondi con un po 'di educazione su cosa sia davvero il pole dance. L'importante è che ti senti potenziato.

Questo atteggiamento è utile quando sei una mamma, perché improvvisamente ti ritroverai sottoposto a consigli non richiesti e persino a un giudizio aspro sulla tua genitorialità. Sia che tu decida di dormire insieme o piangere, allattare al seno o nutrire con la formula, sei il proprietario delle tue decisioni. Non importa quello che fai, ci saranno nemici, quindi lo farai tu.

Ti dà fiducia

La pole dance può farti sentire sexy, forte e potente, e in pochissimo tempo ti viene ricordato che sei una donna da non sottovalutare. Proprio come sai che alla fine ti spaccherai la giada, sai che diventerai un'ottima mamma.

Potrebbe non essere facile, ma alla fine, il duro lavoro pagherà. In pole e genitorialità, allo stesso modo.