10 modi per innamorarsi del tuo corpo in gravidanza (perché non è sempre facile)

Sarò il primo ad ammettere che odiavo assolutamente essere incinta, soprattutto perché non apprezzavo, non mi piacevo o non mi sentivo a mio agio nel mio corpo in gravidanza. È stato difficile per me fare i conti con tutti i cambiamenti costanti, spesso nauseabondi, che il mio corpo ha sperimentato mentre cucinavo un altro essere umano nel mio ventre. Non ero davvero "felice" della forma che stavo prendendo. Per fortuna, e alla fine, ho trovato il modo di innamorarmi del mio corpo in gravidanza, ma mentirei se dicessi che è facile. In effetti, fu una lotta costante.

In una società che sembra valorizzare le donne solo in termini di come appaiono o quanto attraenti sono percepite, può essere difficile amare il tuo corpo, che sia incinta o no. I nostri standard culturali di "bellezza" non perdonano, nella migliore delle ipotesi, e quando stai ingrassando la società ti dice che non dovresti guadagnare, e ti stai espandendo in un modo che la nostra società ti dice che non dovresti espandere (anche quando sei incinta) il disprezzo di te stesso può colpirti in faccia in modo rapido e veloce e in modo spietato. Affronta la perdita di completa autonomia corporea e gli effetti collaterali della gravidanza come emorroidi, costipazione e vomito e, beh, non è divertente, ragazzi. La gravidanza non è sempre così divertente.

Tuttavia, la gravidanza è anche una cosa piuttosto miracolosa, specialmente quando ti fermi e pensi a tutte le cose che il tuo corpo sta compiendo quotidianamente. Voglio dire, anche se sei solo seduto sul divano, non sei solo seduto sul divano; sei seduto sul divano e stai crescendo un altro essere umano strano. È incredibile. Quindi, mentre può essere così difficile imparare ad amare il tuo corpo incinta quando sta cambiando e apparentemente complottando contro di te, se provi alcuni dei seguenti suggerimenti, potresti trovarti in grado di apprezzare davvero quanto sia incredibile il tuo corpo, incinta o altrimenti.

Ricorda ciò che il tuo corpo sta realizzando su base giornaliera

Può essere estremamente facile concentrarsi sugli aspetti negativi della gravidanza (come nausea mattutina, affaticamento o costipazione o stranamente lo si chiama) e dimenticare che il tuo corpo sta facendo qualcosa di incredibile.

Per me, e mentre sarò il primo ad ammettere che ci sono voluti degli sforzi costanti, concentrandomi su ciò che il mio corpo stava facendo invece che sul suo aspetto, ha fatto la differenza. Potrei essermi sentito imbarazzante e a disagio nel mio corpo mentre continuava a cambiare, ma c'era una ragione dietro e quella ragione è piuttosto notevole.

Ricerca i cambiamenti che potresti sperimentare …

Per tenere d'occhio il "premio", ho fatto in modo di tenere traccia dei progressi del mio bambino e anticipare i molti cambiamenti che probabilmente e inevitabilmente sopporterei. Mi ha aiutato a sapere cosa stava succedendo e perché stava succedendo, al fine di venire a patti con questa nuova forma e come mi sentivo al suo interno. Inoltre, sapere che stai coltivando qualcosa che, questa settimana, ha le dimensioni di una zucca estiva, è piuttosto bello.

… E poi sentiti libero di celebrare quei cambiamenti

Non giudicarmi per aver organizzato una mini-festa per il fatto che, grazie al mio corpo in gravidanza, questa settimana il mio bambino ha sviluppato le unghie. Non sorprenderti se, la prossima settimana o la settimana dopo o ogni volta che succede, organizzerò un'altra mini-festa perché, ora, mio ​​figlio ha i capelli.

Onestamente, poiché non riesci a vedere cosa sta succedendo all'interno del tuo corpo in gravidanza (puoi solo vedere i cambiamenti che si verificano all'esterno) aiuta a ricercare e celebrare esattamente ciò che il tuo corpo sta facilitando. Certo, potrei sentirmi immondizia assoluta, ma è perché il mio corpo sta aiutando mio figlio a fargli crescere il cuore in questo momento. Ne vale la pena.

Consenti a te stesso di non amare sempre (o per niente) essere incinta

Per me, la parte più importante di imparare ad amare il mio corpo in gravidanza è stata avere il coraggio di ammettere che non mi piaceva essere incinta. Come, a tutti. In realtà, l'ho odiato. Non mi piaceva molto perdere il controllo del mio corpo e avere un piccolo feto che chiamava i colpi. Non mi piaceva sentirmi fuori di me stesso; come se questo corpo non fosse più necessariamente mio.

Nel momento in cui l'ho ammesso a me stesso (e soprattutto ad alta voce) sono stato in grado di apprezzare davvero ciò che il mio corpo stava facendo e sopportando contemporaneamente. No, non dovevo farmi piacere, ma potevo davvero iniziare a meravigliare di tutto ciò che stava traspirando e, a sua volta, amare il fatto che il mio corpo fosse in grado di fare qualcosa di così folle (anche quando faceva schifo).

Non abbiate paura di "vestirsi" ed uscire …

Il tuo corpo in gravidanza non è qualcosa che devi nascondere (se non vuoi). Non c'è niente di sbagliato nell'indossare qualcosa di aderente e mostrare quel pancione e possedere la scelta di vita che stai vivendo.

Devo ammettere che verso la fine della mia gravidanza, mi occupavo degli abiti e delle camicie attillate. Volevo godermi l'ultima parte della mia gravidanza evidenziando esattamente quanto il mio corpo era cambiato. È stato davvero fantastico.

… Ma non sentirti come devi, perché il comfort è la chiave

Tuttavia, se non mi andava di uscire o di mostrare la mia pancia incinta, non lo facevo. Comfort è il nome del gioco, delle persone e se vuoi davvero amare il tuo corpo, devi dare spazio al tuo corpo. Occupa spazio. Non essere dispiaciuto della tua taglia. Goditi la quantità di spazio che occupi nel mondo. Non "spremere" in qualcosa (se non vuoi). Se ti prendi il tempo di essere semplicemente, allora puoi semplicemente goderti la gravidanza.

Se sei pronto (ed è sicuro) fai sesso

Se il tuo dottore o l'ostetrica ti ha dato il via libera per fare sesso (e, a meno che non ci sia una complicazione, lo faranno) sentiti libero di fare tutto il sesso incinta che il tuo cuore desidera. Devi fare sesso? Non c'è modo. Non quando sei incinta (o mai). Tuttavia, se ti senti all'altezza e sei una delle donne che sperimentano un desiderio sessuale più elevato durante la gravidanza, divertiti. Il sesso è un ottimo modo per entrare in contatto e godersi il tuo corpo.

Rimani attivo (se puoi e se è sicuro)

Ancora una volta, dovresti sempre consultare il tuo medico o l'ostetrica, ma i cambiamenti sono (a meno che tu non stia riscontrando complicazioni) è perfettamente bene essere attivi. Questo non significa che devi essere diligente per il tempo in palestra in modo da poter mantenere il "peso della gravidanza fuori". Mi dispiace, ma abbastanza di quella spazzatura.

Questo significa solo che camminare e / o godersi alcuni degli allenamenti che ti hanno fatto sentire bene con il tuo corpo prima di essere incinta, possono aiutare. So che mi sentivo spesso al minimo quando stavo solo sdraiato sul divano. Una volta che mi sono alzato e ho camminato, ho iniziato a sentirmi davvero meglio con il mio corpo incinta.

Prendi nota di alcune celebrità in gravidanza che combattono contro la vergogna della gravidanza

Le celebrità sono sottoposte a una costante raffica di scrupolosi controlli, in particolare le donne celebrità e soprattutto le donne in gravidanza. Se ti senti depresso per il tuo corpo in gravidanza, non fa male rivolgersi ad alcune celebrità in gravidanza che hanno interrotto la vergogna della gravidanza come i capi che sono.

Ricorda che, anche se ti sembra, non sarai incinta per sempre

Prometto che non diventerai la prima donna ad essere incinta per il resto della sua vita. Alla fine, la tua gravidanza finirà. Lo farà. Lo prometto.

Ho dovuto dirmi questo fatto molto ovvio ma a volte molto facile da dimenticare, regolarmente. La gravidanza non è per sempre, quindi quando puoi (e se vuoi) provare e trovare un modo per godertela.