10 cose che voglio dire a chiunque mi suggerisca di allenarmi dopo il bambino

Facebook mi ricorda regolarmente come è andato il mio ultimo congedo di maternità. Ero totalmente quella persona fastidiosa che ha lavorato quotidianamente e pubblicato su di esso sui social media. Non sto dicendo che non avrei dovuto allenarmi o parlarne, ma ho fatto molta pressione su me stesso per perdere peso del mio bambino, il che non era affatto salutare. Questa volta, sento questi sentimenti ovunque, dagli amici, dai media e dagli articoli su Internet. Ho alcune cose che vorrei dire a chiunque mi suggerisca di allenarmi dopo il bambino, principalmente sulla falsariga di "Per favore, non dirmi cosa posso o dovrei voler fare adesso".

Per me, ognuna delle mie gravidanze è stata diversa in termini di salute, complicazioni, tempi di recupero e anche in termini di quanto peso ho guadagnato e quanto velocemente sono riuscito a "tornare in forma" dopo la nascita dei miei bambini. Per la cronaca, per "tornare in forma" intendo "una forma", perché onestamente, il mio corpo non avrà mai la stessa forma che era prima della gravidanza, non importa quante miglia corro o flessioni che faccio. Non mi sono sempre sentito così, però. In effetti, mi ci sono voluti otto anni e tre gravidanze per stare bene con il fatto che il mio corpo non sarà mai quello che era prima dei bambini.

Mi sono reso conto che ho bisogno di tagliarmi un po 'seriamente. La gravidanza è un grosso problema. Ho fatto impazzire un essere umano nel mio corpo. È un problema da solo, non importa quanto peso ho guadagnato, quanto velocemente riesco a perderlo o anche se non mi alleno mai più. La gravidanza è anche incredibilmente dura per il tuo corpo e raramente va come previsto. Sono entrato nella mia ultima gravidanza nella migliore forma della mia vita. Avevo appena completato un intenso programma di formazione per insegnanti di yoga e mi ero allenato per una maratona completa due settimane prima di concepire. Ero super tosta. Poi, ho avuto complicazioni della gravidanza e complicazioni della "vita". Sono ancora tosta, ma allenarmi è stato impossibile.

Quindi, per favore, non offenderti se non apprezzo i tuoi commenti non richiesti sul mio corpo postpartum o sui miei piani di allenamento, perché mi sto riprendendo dal parto impazzito. In effetti, posso semplicemente rispondere in uno dei seguenti modi:

"Fatti gli affari tuoi"

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Giusto. Il mio corpo e elaborare piani, obiettivi, successi e fallimenti non sono affari tuoi. Non ti devo una risposta e non dovresti offrire la tua opinione.

"Vieni di nuovo?"

L'hai detto sul serio? Sembra che potresti preoccuparti della pesca a traina. Perché non preoccuparti della tua vita e della tua salute? In realtà non lo stai dicendo per essere gentile, giusto? Ad esempio, possiamo almeno essere sinceri con noi stessi.

"Ho appena cresciuto un essere umano"

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Sul serio. Un umano. Nel mio corpo eccentrico. Poi l'ho spinto fuori dalla mia vagina. Merito di guarire e recuperare al mio ritmo. Non è una "scusa", è una realtà.

"Sto ancora facendo male"

Non hai idea di come mi sento, e non hai assolutamente idea di quanto mi faccia male, come atleta e professionista del fitness, essere "in panchina" dopo la nascita solo per avere qualcuno che mi dica cosa pensano che dovrei fare. Voglio correre così male che fa male, ma se ignoro il mio dottore e fisioterapista, potrei ferirmi e potrei benissimo non correre mai più.

"Sto facendo del mio meglio"

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Sto letteralmente facendo del mio meglio. Solo un mese fa avevo bisogno di un pazzo walker per aggirare il mio salotto. Mi rendo conto che la mia situazione era estrema, ma il mio punto è che la vita è relativa, tutti i corpi e le gravidanze sono diversi e solo io posso sapere di cosa sono capace. Sto facendo del mio meglio.

"Sono abbastanza sotto pressione com'è"

Mi sento già come se fossi settimane indietro dove dovrei essere nel mio recupero e nella perdita di peso. Qualunque cosa tu dica a riguardo l'ho già detto a me stesso, e probabilmente peggio, perché sono il mio peggior critico.

"Perché ti interessi?"

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Seriamente, voglio davvero saperlo. So che potresti pensare che stai solo facendo conversazione. In tal caso, chiedimi come mi sento o ponimi domande sul mio bambino. Se, d'altra parte, stai cercando di motivarmi o incoraggiarmi, non è questo il modo di farlo.

"Per favore fermati"

Solo, sai, non farlo. Non voglio né ho bisogno del tuo consiglio. Se e quando lo farò, lo chiederò. Fino ad allora, fermati.

"Ti offri volontariato per la babysitter?"

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Certo, quando mi sento in grado di allenarmi, hai intenzione di fare la babysitter gratis, giusto? Voglio dire, perché altrimenti continui a parlarne?

"Vuoi correre?"

Forse sto prendendo le cose lentamente e ascoltando il mio corpo in questo momento, ma una volta tornato alla mia normale routine andrò a fare un giro intorno a tutti gli odiatori. Perché lento, costante e al tuo ritmo è il modo migliore per riprendersi dal parto e qualsiasi cosa, davvero. Sarò sicuro di salutare quando ti passo sulla mia strada verso il traguardo.