Sommario:
- Ho fatto del mio meglio per ritagliarmi il tempo quotidiano di esercizio
- Ho trovato comunità di altre mamme
- Ho chattato con amici non-mamma ogni volta che è possibile
- Sono rimasto in contatto con i contatti professionali …
- … E ho continuato a fare il lavoro più pertinente possibile
- Ho letto libri cresciuti ogni volta che ho avuto la possibilità
- Ho dormito nei fine settimana …
- … E dormire in modo prioritario su quasi ogni altra scelta possibile
- Prenderei passeggiate da solo
- Degustazioni di vini, shopping, hobby e quasi tutti gli altri momenti da solista
Ho realizzato molto prima di essere una mamma ma, per me, nulla è paragonabile allo sforzo fisico, emotivo e mentale dei genitori. Le attività personali e professionali più meritevoli sono impegnative, ma poche sono faticose quanto quella che chiamo "Scansione della mamma" - la costante sorveglianza di (e risposta a) potenziale pericolo o opportunità di malizia ogni volta che sei responsabile di un bambino piccolo. Quando sei una mamma casalinga (SAHM), trascorri gran parte della giornata a scansionare la mamma, quindi ci sono alcune cose necessarie che ho fatto per me stessa come mamma casalinga per ricaricare.
Essere una mamma è la mia cosa preferita che abbia mai fatto. È anche la cosa più consumante che abbia mai fatto. Ed essere un SAHM è stato particolarmente impegnativo per me, perché è molto più difficile mettere limiti al tuo tempo ed energia. Oltre ad essere costantemente disponibile per i tuoi figli, se non stai attento, è davvero facile cedere alla pressione che deriva dal sentirti come se stessi per provare te stesso, o dimostrare il tuo valore, quando non guadagni necessariamente denaro e sono persone preoccupate che rispetti (o forse anche il tuo partner) ti stai chiedendo cosa fai tutto il giorno.
Una volta che mi sono finalmente adattato a essere un SAHM, ho preso l'abitudine di fare le seguenti cose solo per me stesso, in modo da non essere completamente stanco dall'esperienza. Non è sempre possibile fare tutto questo ogni giorno, ma so di essere una mamma molto migliore, e un modo migliore di me, quando posso fare le seguenti cose quasi tutti i giorni.
Ho fatto del mio meglio per ritagliarmi il tempo quotidiano di esercizio
GIPHYCercare di rafforzare il mio corpo e riprendermi dalla gravidanza e dalla nascita era (ed è) un bel progetto. Quindi trovare il tempo per esercitarmi, che è stata una grande sfida, è qualcosa che ho affrontato il più seriamente possibile, come una prescrizione del medico o la mia corsa alla porta quando arriva la spedizione del nostro wine club.
Ho trovato comunità di altre mamme
GIPHYEssere un SAHM è stato un cambiamento di ruolo radicale per me. Quindi è stato fantastico trovare una comunità di amici, per lo più online, che stavano vivendo esperienze simili. Il cameratismo di persone che potevano capire cosa stavo attraversando, specialmente quando mi sentivo frustrato e dato per scontato, non ha prezzo. Come erano i meme divertenti.
Ho chattato con amici non-mamma ogni volta che è possibile
GIPHYCome ho detto, adoro essere mamma, matrigna e moglie. Ma per me è davvero importante rimanere in contatto con parti di me stesso che non sono totalmente definite dalla maternità e non riguardano il mio ruolo nella mia famiglia. Fare una pausa dalla costante scansione della mamma con i miei amici che non sono mamme mi aiuta a ricaricarmi.
Sono rimasto in contatto con i contatti professionali …
GIPHYIl mio lavoro professionale non è solo quello che mi ha pagato le bollette, è anche parte di ciò che mi dà un senso di scopo nella vita, così come gli amici che ho fatto mentre facevo quel lavoro. Quindi, anche se a volte è stato difficile, in particolare quando non ho avuto aiuto con l'assistenza all'infanzia, ho cercato di rimanere in contatto con amici e colleghi.
… E ho continuato a fare il lavoro più pertinente possibile
GIPHYSebbene prendermi cura e divertirmi con mio figlio sia stato sicuramente il mio obiettivo principale sin dalla sua nascita, ho anche cercato di trovare il tempo per "lavorare" ogni volta che potevo. Questo non era solo per il beneficio della mia famiglia - anche se è sicuramente importante per me e la nostra salute economica a lungo termine - ma anche per il bene delle cause in cui credo e delle cose che mi interessano al di fuori della genitorialità.
Ho letto libri cresciuti ogni volta che ho avuto la possibilità
GIPHYSono un partigiano hardcore di libri di carta, ma alla fine ho dovuto rompere e scaricare l'app Kindle in modo da poter leggere durante le sessioni di alimentazione in gruppo e altri momenti in cui i libri reali non erano pratici (o al sicuro dalle mani di bambini aggressivi). Alcuni sacrifici devono solo essere fatti, perché può essere divertente quanto "leggere ad alta voce" (e chiunque mi conosca sa che amo leggere ad alta voce i libri per bambini), leggere libri non in rima, non a bordo su argomenti di mia scelta era (ed è) estremamente importante per la mia salute mentale.
Ho dormito nei fine settimana …
GIPHYSebbene il sonno e la condivisione del letto mi abbiano aiutato a dormire più di quanto avrei potuto fare altrimenti durante la settimana, non c'è niente come il sonno profondo che posso ottenere solo quando sono completamente solo a letto. Ciò significava fidarsi del mio compagno di volare da solo con il nostro piccolo durante il fine settimana, così ho potuto recuperare un po 'il tipo di sonno che non ho avuto di notte dal mio primo trimestre di gravidanza.
… E dormire in modo prioritario su quasi ogni altra scelta possibile
GIPHYSappiamo tutti che è difficile dormire quando hai un bambino piccolo. Quindi, quando si trattava di notte (in particolare i piani del fine settimana) che avrebbero potuto essere in conflitto con me avendo la possibilità di dormire il più possibile, quelle cose quasi sempre hanno preso posto.
Tranne per il tempo che ho finalmente iniziato a guardare How To Get Away With Murder su Netflix, perché Shonda batte il sonno, sempre.
Prenderei passeggiate da solo
GIPHYAnche se sono un grande fan delle escursioni in posti meravigliosi, non ero mai stato un grande "fare una passeggiata", fino a quando non ho scoperto il potere di una semplice passeggiata nel quartiere durante la gravidanza. Una volta che il tempo ha smesso di essere orribile e orribile dopo la nascita di mio figlio a metà gennaio, ho preso l'abitudine di fare almeno una passeggiata con lui e una passeggiata da sola il maggior numero di giorni possibile ogni settimana. (Quando hai trasportato o spinto un'altra persona tutto il giorno, andare in giro con nient'altro che un portafoglio e chiavi ti senti così leggero e libero.)
Degustazioni di vini, shopping, hobby e quasi tutti gli altri momenti da solista
GIPHYTi piacciono le degustazioni di vino e i piccoli morsi senza che le piccole mani raggiungano il mio piatto (o letteralmente, in realtà nella mia bocca)? Andare a Target senza dover lottare con un bambino e tutte le nostre cose nel carrello? Lavorare a maglia per qualche minuto durante un pisolino del fine settimana? Sì grazie. Iscrivimi. Anche piccole cose come lo shopping o andare dal dentista da soli possono sembrare una pausa fantastica a volte quando sei quasi sempre in servizio di mamma.
