10 cose che ogni mamma con ocd ad alto funzionamento ha bisogno che tu sappia

Se mi incontrassi ad un evento pubblico, non sapresti mai le battaglie segrete che sto combattendo ogni secondo di ogni giorno. In effetti, parte della mia ansia è il risultato del costante mantenimento dell'illusione di essere un cittadino perfettamente "normale", privo di tutte le malattie che mi divorano le viscere. Non ho intenzione di rivelare tutti i miei segreti, ma delle cose che ogni mamma con un disturbo ossessivo compulsivo ad alto funzionamento ha bisogno che tu sappia, è che ho bisogno che tu mi veda senza che io sia stato visto. Sono io - complesso e intricato anche nel minimo dei modi. Non lo sapresti mai se non te lo dicessi esplicitamente.

Quando sono in pubblico non sentirai il conteggio ma, sì, conto sempre. Non vedrai come i miei occhi impercettibili si muovono nel corridoio della drogheria mentre la mia mente impila tutti i file che separano pro e contro per ogni singola scatola di cereali. Sicuramente non sentirai come tutti quei pensieri danzano l'uno sull'altro finché non sono tutti intrecciati in nodi, lasciandomi in quel posto esatto per tutto il tempo necessario per districarli. Questo è il modo in cui il mio disturbo ossessivo compulsivo (DOC) mi incatena. Non mi occupo di me - il disturbo è nel tentativo ironico di riprendere il controllo in un mondo caotico in cui ho poco - ma se mi vedi, penserai diversamente. È una guerra interna senza vincitori.

Nel corso degli anni ho imparato a domare la mia depressione, l'ansia e il disturbo ossessivo compulsivo in piccoli pezzi di stranezze gestibili. Sono un maestro nel tirare la pelle flaccida senza nemmeno un sussulto, posso contare gli oggetti in silenzio tra i respiri e mentre discuto il significato della vita con un amico ignaro, e posso spazzare i miei pavimenti in pause commerciali in un modo che suggerisce semplicemente che mi piacciono le cose in ordine. Se qualcuno prestasse abbastanza attenzione, però, finirebbe senza dubbio a chiedere: "Ehm, che cosa c'è che non va?"

Ad essere sincero, questo è il mio normale. Ho avuto tendenze da disturbo ossessivo-compulsivo fin dall'infanzia quando mi accartocciavo le dita dei piedi tra gli oggetti che passavano mentre contavo. Quando non lo facevo, mi sentivo in colpa; come qualcosa di terribile potrebbe accadere a me o qualcuno che amo a causa del mio errore. Ho anche avuto pensieri indesiderati e invadenti che escono dal nulla e mi perseguitano per giorni. Perché di solito non c'è niente che io possa fare per liberarmi di loro, mi fisserò su qualunque sia il pensiero fino a quando non sarò terrorizzato. Non c'è "pensare positivo" o lasciarlo andare; non è qualcosa di cui sono capace.

Sono stato in diversi tipi di terapie e su vari farmaci nel corso degli anni, ma tutte le volte tra (incluso ora), ho imparato a regnare in modo da non mettere a disagio tutti gli altri, anche se sto morendo dentro. Mentre alcuni dei miei OCD sono caratterizzati come "tipici", come il conteggio e la pulizia, c'è molto di più sotto la superficie. In un dato giorno trascorro una quantità irrazionale di tempo a meditare su cose che potrebbero non avere una risposta reale o - nella mia mente - deraglierebbero completamente la mia vita. Detto questo, ecco alcune cose che ogni mamma con un disturbo ossessivo-compulsivo ad alto funzionamento ha bisogno che tu sappia, così che la prossima volta che ci vedrai vacillare tra scatole di cereali al supermercato, potresti essere un po 'più compassionevole.

Non siamo sempre stereotipati

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Capisco che gran parte del mio disturbo ossessivo compulsivo è esattamente come è rappresentato nei media. È un disordine così complicato, però, e sono persino sbalordito dalle caratteristiche che assume occasionalmente. Potrei contare spesso, ma per contrastare il conteggio ho anche un bisogno inspiegabile di indurire la mia faccia o il mio collo quando ho pensieri invadenti. Le mamme con disturbo ossessivo compulsivo ad alto funzionamento non avranno sempre segni di "avvertimento".

Solo perché preferiamo le cose in un certo modo non ci rende "schizzinosi"

Ho un'affinità per cose specifiche e mi divertirò alla stessa ora ogni giorno. Di conseguenza, più di alcune persone hanno ritenuto necessario dire che sono "viziato" o "schizzinoso". Presumono che mi venga incontro per nessun altro motivo se non la mia apparente personalità di "alta manutenzione".

Senti, non bevo dai bicchieri di plastica non perché preferisco il vetro, ma perché il mio cervello è inondato di scene brutali in cui ho avuto un bicchiere di plastica e improvvisamente sono bloccato in un passato che non voglio rivivere. È un fattore scatenante, e mentre potresti non capirlo, o perché, è reale.

Siamo pericolosamente empatici

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Quelli di noi con il tipo di disturbo ossessivo compulsivo che ci consente di essere ancora una parte attiva della società funzionano a un livello completamente diverso di compassione ed empatia rispetto al resto del mondo. Spesso siamo così consumati da notizie ed eventi mondiali che può rovinare la nostra salute mentale. Vediamo un'immagine di qualcosa di inquietante e la ricordiamo per sempre, spesso pensandoci quando proviamo a dormire la notte. Ci tortura e ci schernisce e ci lascia incredibilmente esausti. Ci sentiamo così tanto, siamo i nostri peggiori nemici.

Naturalmente, il "lato positivo" di essere così empatici e vulnerabili è il nostro successo nelle attività creative e filantropiche. Immagino sia l'unico modo in cui possiamo risolvere il caos nelle nostre menti.

Le nostre paure sono razionali per noi

Capisco che il mio partner non riesca a capire perché devo girarmi, miglia da casa, per ricontrollare se ho spento la piastra per capelli. Ho anche capito perché la mia paura di scenari morbosi, in genere raccapriccianti, sconvolge le persone. Vorrei sapere perché il mio cervello ha fatto queste cose, onestamente.

Le nostre routine stanno consumando tempo

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Avere un disturbo ossessivo compulsivo (per quanto funzionante) significa alcune cose che devo fare per la mia tranquillità. La necessità di completare un'attività, non importa quanto tempo ci vorrà, è certo che il mio partner è stanco di sentire. Interferisce molto, compresi i momenti in cui potremmo essere affettuosi l'uno verso l'altro. Se sto contando i secondi che ci vogliono per spazzare il pavimento della cucina, non posso essere interrotto per un abbraccio, non importa quanto ne abbia bisogno. Facciamo quello che dobbiamo fare per calmare la follia.

La paura è il nostro migliore amico

Vivo in uno stato di paura quasi costante. Mentre alcuni hanno a che fare con il nostro ambiente politico, la maggior parte è qualunque cosa il mio cervello decida sia spaventoso. Potrei evitare determinate strade a causa delle macchine agricole o smettere di mangiare uova perché avevo un pensiero invadente sulla morte di un pollo. Il disturbo ossessivo compulsivo è molto complicato, ma essenzialmente ci porta a dare la necessità di fare tutto ciò che sentiamo di dover fare per evitare che le nostre paure diventino realtà.

Non possiamo essere sempre sociali

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Voglio uscire con le persone tanto quanto sono invitato (anche se è diminuito nel corso degli anni), ma non è sempre possibile. Parte del mio disturbo ossessivo compulsivo e dell'ansia significa evitare situazioni pubbliche anche quando voglio essere lì. Uscire significa così tante decisioni che non sono sempre pronto a prendere, mettendomi costantemente in pericolo con la guida e gli estranei, e quindi dover lavorare ancora di più per nascondere tutti i miei tic che sembrano cambiare in ritardo. Posso farcela, ma a volte preferirei non farlo.

Sappiamo quanto sembriamo ridicoli

Quando sto in piedi nel corridoio della drogheria per un'ora, discutendo tra due scatole di cereali simili, sono sicuro che alcune persone passano e non possono fare a meno di chiedersi cosa diavolo stia facendo. Quando sono a cena con il mio partner e qualcosa scatena la mia ansia e comincio a strattonarmi il collo con abbandono spericolato, so che gli altri mi vedranno come strano. Capisco come sono percepito, ma questo sono io. Prendere o lasciare.

Non cerchiamo attenzione

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Ci saranno sempre alcuni negligenti che pensano che il DOC sia inventato, come se quelli di noi che vivono con esso sono drammatici o vogliono solo attenzione facendo qualcosa di non ortodosso. Se sapessero quanto è più difficile vivere questa vita, rispetto a qualcuno senza di essa, forse avrebbero un po 'più di simpatia invece di condanna. Pensi che ci piace far sussurrare la gente su di noi quando dobbiamo rintracciare i nostri passi per perdere la crepa su cui abbiamo calpestato? No. La risposta è sempre no.

Vogliamo che tu sia gentile

Ogni mamma con un disturbo ossessivo-compulsivo ad alto funzionamento ha bisogno che tu sappia che non importa quanto "strano" il nostro disturbo sembri, non devi capire appieno che è lì per noi. Abbiamo paura di essere giudicati per qualcosa su cui non abbiamo alcun controllo, ci sentiamo sopraffatti da ciò che il nostro cervello ci sta facendo e, onestamente, vogliamo solo sentirci "normali" mentre ci ritraggiamo attivamente nel mondo esterno. È abbastanza difficile navigare giorno dopo giorno in DOC, quindi la prossima volta che vedi qualcuno come me in pubblico, sii gentile.