10 cose che un esperto vuole davvero che tu sappia dell'espressione della mano

Una delle prime cose che ho imparato su Francie è stata la sua frase "Vai a fare il latte da solo". Non avevo assolutamente idea di cosa significasse. Con il passare del tempo ho appreso che era anche una mamma lavoratrice di due figli, un doula alla nascita e un consulente in formazione per l'allattamento certificato dal Consiglio internazionale. Ho anche appreso che "vai da solo il latte" si riferiva all'espressione della mano: un metodo attraverso il quale un genitore in allattamento può esprimere e raccogliere il latte usando solo le mani e un contenitore. Francie ne è appassionata, e quindi volevo chiederle come esprimere a mano quando stai allattando, perché mentre sapevo che potresti spremere il latte dal seno in allattamento in un pizzico (nessun gioco di parole previsto), non l'ho fatto so che era una cosa.

Ora, quando dico che è appassionata dell'espressione della mano, non sto esagerando. Descrive insegnare ad altri genitori questo metodo come "il lavoro della sua vita" e non sta scherzando. La sua attività, TheMilkinMama (e il sito web con lo stesso nome) è stata progettata per essere una risorsa completa di espressione delle mani per i genitori che allattano al seno e al seno. Ha seminari online, video e collegamenti ad altre risorse. Il suo team di insegnanti conduce seminari per genitori, professionisti della nascita e chiunque altro sostenga i genitori che nutrono i loro bambini con il proprio corpo. Il suo libro sull'argomento Go Milk Yourself: You Have Power. Esprimilo! uscirà il 10 ottobre.

Foto per gentile concessione di Hassan Abdus-Salaam

Sì: ha letteralmente scritto il libro su questo, ragazzi.

Ero curioso. Come funziona l'espressione della mano? Potresti davvero rinunciare a una pompa e solo, beh, mungerti da solo? Molta della mia curiosità per l'espressione della mano era radicata nel mio odio radicato (e ben documentato) di pompaggio. Detestavo pompare, soprattutto perché era raro che non potessi mai pompare abbastanza da fornire latte sufficiente per il mio bambino quando ero al lavoro. Anche se non allatto un bambino da oltre un anno, ascoltare Francie insegnare agli altri l'espressione della mano e lodarla come un'opzione praticabile per i genitori che allattano al seno e al petto mi ha fatto chiedermi se avessi perso un'opportunità solo perché Non l'ho mai considerato un'opzione.

Quindi ho pensato: "Ehi! Forse più persone dovrebbero considerarlo come un'opzione. Anche se non è qualcosa che funzionerà per tutti, probabilmente le persone dovrebbero saperlo, giusto?"

Si scopre che Francie è tutta una questione di opzioni e ha gentilmente accettato di dirmi tutto sull'espressione della mano in modo che io possa passartelo.

Prego.

Non esiste un modo per farlo

Ottenere un'espressione "buona" a portata di mano può accadere nel giro di giorni o settimane. Certamente, la determinazione entra in gioco. "L'unica differenza che ho visto tra quelli che riescono a prendere e quelli che non lo tengono è la pratica", ha detto Francie a Romper. Incoraggia i suoi clienti a credere nella loro capacità di successo e di non scoraggiarsi se non arriva subito.

Quanto puoi esprimere può variare

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L'output può variare da persona a persona e da un giorno all'altro. "Puoi aspettarti di tutto, da poche gocce a poche once per seno. Il mio meglio personale è sei", ha detto Francie. Poi mi ha detto che conosceva una donna in grado di esprimere 10 once. Quella conversazione è stata la settimana scorsa e sono abbastanza sicuro di essermi oscurato immediatamente dopo averlo appreso e ne sto uscendo solo ora. Come qualcuno il cui migliore personale è di 5 once su una pompa, non riesco proprio a elaborare tale abbondanza.

Francie mi ha ricordato, tuttavia, che la maggior parte delle persone non può aspettarsi di produrre quella quantità di latte. "Le persone non dovrebbero confrontarsi con le persone con eccesso di offerta. Le donne non pensano di essere abbastanza ma lo sono." Inoltre, non dimentichiamo che i bambini sono più bravi a estrarre il latte da un seno di una pompa o delle mani.

Puoi farlo in combinazione con pompaggio e infermieristica

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Quando ho chiesto se l'espressione della mano fosse un problema "o / o", mi è stato assicurato che non era il caso. Mentre alcune persone sono in grado di rinunciare alla pompa per sempre se lo desiderano, la maggior parte dei clienti di Francie fa una combinazione di assistenza infermieristica, pompaggio ed espressione della mano. "O useranno l'espressione della mano mentre pompano per massimizzare l'output."

Si tratta di opzioni e l'espressione della mano è solo una. Che funzioni per te o no, ciò non significa che non puoi utilizzare anche altre opzioni se funzionano anche. Tuttavia, ritiene che l'espressione della mano non sia dovuta.

"L'espressione della mano è di solito presentata come una misura di stop-gap, qualcosa che usiamo quando siamo disperati o abbiamo solo bisogno di usarlo questa volta, forse per ingorgo o per aiutare a portare il latte se il bambino è in terapia intensiva o simili Questo contribuisce all'idea che non possiamo farlo da soli, con i nostri corpi, per un periodo di tempo sostenibile ".

Ci vuole circa fino a pompare

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Questa potrebbe essere stata la parte che mi ha sorpreso di più. Come per il pompaggio, la quantità di tempo che una mano esprime per ottenere i risultati desiderati può variare, secondo Francie, ma in generale ci vogliono tra 10 e 30 minuti, comprese le pause (per riposare le mani, controllare l'e-mail, ecc.).

Le cose possono diventare un po 'disordinate all'inizio

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"Può sicuramente essere un disastro, e può richiedere del tempo, soprattutto all'inizio. Presto, tuttavia, il tuo obiettivo migliora e diventi più efficiente."

OK: non potrebbe essere tutto perfetto, ragazzi. Ma, tornando al lato positivo, Francie sottolinea che richiede molta meno roba che pompare. Solo una nave pulita con un coperchio. Inoltre, non è necessario avere una presa elettrica o batterie per esprimere a mano. E mentre non puoi andare a mani libere (intendo … espressione della mano, amici) Francie afferma che "i vantaggi di conoscere il tuo corpo e avere davvero potere su quando e come esce il tuo latte sono enormi vantaggi."

Ci sono sfide che potresti dover affrontare

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Mentre Francie ha fatto della diffusione della buona espressione della parola mano la sua vocazione, sa che ciò che insegna spesso è contrario al condizionamento sociale sul seno, nonché alle esperienze uniche della gente. "La gente pensa che sia strano. I seni sono stati sessualizzati per molto tempo, separati dalla loro normale e primaria funzione biologica, e questo fa parte di esso. … Potrebbe anche esserci un trauma, incluso un trauma sessuale, che influenza la percezione e la relazione della persona con il loro corpo ".

Raccomanda alle persone che potrebbero essere titubanti di provare ad affrontare la sfida. "provalo e, se necessario, esplora le sfide che ti impediscono di provarlo. … parlane. Leggilo. Guarda alcuni video. Partecipa a un seminario o a una sessione privata."

Puoi fare una pausa

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"A volte le tue mani possono fare male", ha sottolineato Francie, il che ha perfettamente senso ma è qualcosa che non avevo preso in considerazione. "Ma insegniamo modi per prevenire il disagio in modo che ciò non accada. Puoi … fare una pausa ogni volta che vuoi, e ricominciare ogni volta."

Ci sono risorse disponibili per aiutarti

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Oltre a una pletora di ottimi video di YouTube (attenzione: anche se non trovo assolutamente nulla di scandaloso o inappropriato sul seno nudo, in allattamento, la maggior parte di questi video sarebbe stupidamente etichettata come "non sicura per il lavoro a causa dell'abbondanza di seno nudo e in allattamento), i consulenti per l'allattamento possono aiutarti a perfezionare la tua tecnica. "Ci sono incredibili professionisti dell'allattamento che ti insegnano di persona e ti supportano durante il processo. Spesso le persone impareranno da un infermiere o da un consulente per l'allattamento in ospedale e non lo useranno mai dopo, quindi è bene avere opzioni quando torni a casa, soprattutto perché così tanto sulla tua produzione cambia dopo quei primi giorni."

(Naturalmente, c'è anche TheMilkinMama, come menzionato sopra.)

Puoi farlo

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Francie mi ha assicurato che con la pratica, la pazienza, la guida e la convinzione che il tuo corpo è, in effetti, abbastanza, chiunque "due mani e un seno o un petto con latte … può ottenere il secondo con il primo. Puoi fallo, anche quando pensi di non poterlo fare ".

"È un'opzione e avere più opzioni ti dà più libertà."

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