10 regole che ogni mamma dovrebbe seguire quando si sente come se stesse fallendo

Non mi ci è voluto molto per capire che, come madre, avrei "fallito" su base regolare. In effetti, è stato il secondo in cui ho tenuto mio figlio. Guardando il suo viso perfetto, mi sono reso conto che non sarei mai stato all'altezza dello standard che mi ero arbitrariamente fissato. Non sarei in grado di proteggerlo dal dolore e non sarei in grado di essere sempre lì e non avrei tutte le risposte alle sue domande. Per fortuna, inoltre, non mi ci è voluto molto per imparare le regole che ogni mamma dovrebbe seguire quando si sente come se stesse fallendo; regole che ti ricordano che gli errori sono umani, normali e inevitabili e solo perché si verificano, non significa che stai "fallendo".

Le aspettative che la società pone sulle madri sono brutali, per non dire altro. Non solo dobbiamo assicurarci che i nostri corpi postpartum non sembrino che siano appena cresciuti e che abbiano dato alla luce un altro essere umano, ma dobbiamo amare ogni singolo aspetto della maternità e non rinunciare alle nostre ambizioni, ma smettere di lavorare dopo di noi ho avuto un bambino. Dobbiamo essere "perfetti" e non dovremmo chiedere aiuto e non dovremmo prenderci del tempo per noi stessi, perché è "egoista". Voglio dire, è implacabile e impossibile da vivere e quando inevitabilmente no, ci sentiamo come se stessimo fallendo. Beh, almeno lo faccio. Cerco costantemente di ricordare a me stesso che sono capace e la persona migliore per essere la madre di mio figlio e l' unica persona a cui corre quando ha paura, fa male o ha solo bisogno di un abbraccio. Devo dire a me stesso che la schiacciante sensazione di inadeguatezza che ho provato quando l'ho tenuto per la prima volta non era giusta. Non era giusto per mio figlio e certamente non lo era per me. Avere paura della maternità è normale - perché la paura è spaventosa - ma io sono capace (e anche tu).

Quindi, non posso dire che ogni madre non dovrebbe sentirsi come se stesse fallendo. Sarebbe a dir poco ipocrita perché, beh, mi sento così regolarmente. Tuttavia, posso ricordare a tutte le madri che quelle sensazioni non sono giuste e certamente non sono rappresentazioni accurate di quanto sta facendo bene come mamma di qualcuno. Quindi, con questo in mente, ecco alcune regole che le mamme dovrebbero seguire quando il dubbio ha sollevato la sua brutta testa:

Regola 1: prenditi un momento per trovare il neutro

È facile essere spazzati via da una routine intensa che ti lascia poco tempo per fermarti, respirare e guadagnare prospettiva. Tuttavia, è esattamente quello che devi fare quando ti senti come se stessi fallendo.

Quando la giornata si sta allontanando da me e ho rovinato un pasto o rovesciato qualcosa da solo o dimenticato qualcosa per mio figlio o ho fatto solo troppi errori, di solito mi ritiro in bagno per qualche minuto. Prenderò il mio telefono e ascolterò musica, chiuderò gli occhi e lascerò che tutto ciò che sta accadendo intorno a me svanisca sullo sfondo. Quei pochi minuti cambiano qualcosa? No. Tuttavia, mi danno la possibilità di ricaricare e affrontare la situazione da una prospettiva diversa; uno che non mi coinvolge pensando di essere un fallimento.

Regola 2: chiedere aiuto

Che tu abbia un genitore o meno, non ci sei da solo. So che quando sento che sto fallendo, di solito è perché ho preso troppo e mi sono sopraffatto. In quei momenti (anche quando fa male al mio orgoglio o al mio ego) so che devo chiedere aiuto.

Le aspettative che la nostra società - e, a loro volta, le altre persone - nutrono nei confronti delle madri sono scandalose, ma sono anche un po 'difficili da evitare. Mentre so di essere tenuto secondo uno standard che i padri non lo sono, mi trovo ancora a giudicare le mie capacità quando non riesco a soddisfare tale standard. È allora che so che devo chiedere aiuto e condividere le responsabilità della genitorialità con qualcuno.

Regola 3: ricorda tutto quello che hai realizzato

Posso tranquillamente dire che sono il mio critico più duro (e che sta dicendo qualcosa, fidati di me). Mi tengo a uno standard così ridicolo che dimentico tutto ciò che ho realizzato.

Ho avuto una gravidanza molto difficile, che ha comportato numerosi ricoveri in ospedale, un'infezione del sangue, la perdita di un figlio gemello a 19 settimane, le paure prima del parto e una serie di altre complicazioni. Ho finito per dare alla luce un bambino che era vivo e un bambino che non lo era. Tuttavia, ho anche superato quelle difficoltà e vale la pena ricordare. Quindi, quando sento di fallire come mamma, guardo indietro e ricordo cosa sono già sopravvissuto e realizzato. Faccio il punto su ciò che ho fornito a mio figlio e mi dico che potrei aver perso una piccola battaglia, ma sto vincendo la guerra generale.

Regola 4: cercare la lezione

Mentre sento che stai fallendo è un po 'il peggio e qualcosa che cerco di evitare, imparo anche dai miei fallimenti (o dai fallimenti percepiti) che dai miei successi.

Gli errori che ho fatto come madre, mi hanno reso solo una madre migliore. Ogni errore mi insegna qualcosa che posso portare con me mentre continuo a genitore mio figlio. Quindi, quando senti che stai fallendo, cerca la lezione. È lì e ti aiuterà non solo a evitare l'errore che hai fatto, ma ti darà la sicurezza di cui hai bisogno per superare l'errore successivo (perché sei umano e gli errori sono inevitabili).

Regola 5: stai fuori dai social media

No, ma davvero.

Senti, adoro i social media tanto quanto il prossimo millennio. In effetti, è in qualche modo una linea di vita per me. Vivo lontano dalla maggior parte della mia famiglia e dei miei amici (dall'altra parte del paese, in effetti), quindi i social media sono il mio legame con le persone che mi amano, si prendono cura di me e mi supportano. Tuttavia, è anche una grande fonte di insicurezza e giudizio, ed è l'ultima cosa di cui ho bisogno quando sento di non essere abbastanza bravo da essere la mamma di mio figlio. I post filtrati, le foto perfette e le dichiarazioni di vite meravigliose e senza dolore sono tutte belle da vedere, ma non sono necessariamente "reali", e certamente non sono qualcosa che devo guardare quando la mia casa è un il disastro e la cena sono stati bruciati e mio figlio ha iniziato a fare i capricci e sono in ritardo con una scadenza di lavoro.

Regola 6: parla con qualcuno di cui ti fidi

Ogni volta che mi sento come se stessi fallendo, quei sentimenti di solito sono aggravati se non ho la possibilità di parlarne. Questo è quando, ovviamente, un amico è utile.

Sì, posso (e fare) parlare con la mia compagna, ma a volte ho solo bisogno di essere in presenza di donne che capiscono com'è essere giudicati in modo diverso rispetto agli uomini. Sapere che posso parlare con le mie amiche - alcune che hanno figli e altre no - e non solo essere compreso, ma essere supportato, è fondamentale. Notare mi fa sentire meglio che sapere che non sono solo, e che non sono l'unica madre che si sente come se non fosse sempre al top del suo gioco per genitori.

Regola 7: fai qualcosa solo per te

Ho notato che i momenti in cui mi sento come un disastro completo sono momenti causati dall'esaurimento assoluto. Quando sono ben riposato, ho avuto un po 'di "tempo per me" e ho fatto qualcosa per me (e solo per me stesso) non mi sento come se stessi commettendo errori su base regolare.

Quindi, se senti di non essere all'altezza, fai una pausa. Vai a prendere un caffè o vai a vedere un film o vai a cena da solo. Esci con le fidanzate o chiuditi in bagno con un libro e un bagnoschiuma o fai qualunque cosa ti faccia sentire meglio quando sei semplicemente te stesso.

Regola 8: sii gentile con te stesso

Questa è probabilmente la regola più importante che una mamma può (e dovrebbe) seguire.

Ascolta, succede l'errore. Gli errori accadono. Nessuno è immune a nessuno dei due e, onestamente, la vita sarebbe dannatamente noiosa senza di loro. Sii gentile con te stesso quando non sei all'altezza di questo ideale perfetto per le immagini che è nulla se non del tutto impossibile. Stai facendo un ottimo lavoro e tuo figlio (o i tuoi figli) ti adorano e sei l'unica persona al mondo ad essere la mamma di tuo figlio.

Regola 9: ricorda che nessuno è perfetto

Supermom non esiste, ragazzi. Potresti pensare di averla vista - su Facebook o al supermercato, al lavoro, al parco giochi o ovunque - ma è un mito. Nessuno è perfetto, e nemmeno tu.

Regola 10: ricordati che, non importa cosa, il tuo bambino ti ama

Potresti sentirti come se stessi fallendo, ma prova a vedere cosa vede tuo figlio.

Il tuo bambino vede una madre che le ama incessantemente e senza fine e così dannatamente che la fa soffrire fisicamente. Il tuo bambino vede qualcuno che li protegge, li conforta e li ama. Il tuo bambino vede un gran lavoratore che farà tutto il necessario per provvedere ai suoi figli. Guardati attraverso gli occhi di tuo figlio e ricorda che, indipendentemente da quanti errori fai o da quanto spesso ti senti come se stessi fallendo, tuo figlio ti ama.