A lungo considerato il cugino più giovane e leggermente più sexy dello yoga, Pilates come forma di esercizio è amato da milioni di persone per la sua capacità di migliorare l'equilibrio, alleviare il mal di schiena e costruire la forza del core. Creato originariamente negli anni '20 da Joseph Pilates come trattamenti riabilitativi per dolori e dolori, il sistema di fitness fisico ha anche un piccolo segreto sporco: il Pilates potrebbe anche avere un ulteriore vantaggio sessuale. Se sei curioso di sapere come Pilates aiuta la tua vita sessuale, non sei solo.
Secondo Shape, un allenamento Pilates può portare a orgasmi migliori. La ragione di ciò sembra essere tutti quegli esercizi fondamentali che molte persone giurano per aiutarli a ottenere addominali piatti. Si scopre che gli stessi muscoli lavorati durante gli esercizi di Kegel (che migliorano i muscoli del pavimento pelvico per aiutare le donne a raggiungere orgasmi più frequenti e più intensi) vengono allenati anche durante il Pilates. C'è una sinergia che si verifica tra il pavimento pelvico e il trasverso dell'addome (lo strato più profondo del muscolo ab) in modo che quando tiri l'ombelico verso la colonna vertebrale, stai anche coinvolgendo il pavimento pelvico.
Ma oltre a rafforzare quei "muscoli della vagina", come viene spesso chiamato il pavimento pelvico nonostante il fatto che anche gli uomini abbiano quei muscoli, Pilates ha anche altri benefici aggiunti.
GiphySecondo MindBodyGreen, in realtà ci sono molti modi in cui Pilates può migliorare la tua vita sessuale. Per uno, Pilates aumenta la tua resistenza fisica grazie agli esercizi che riguardano il controllo e la concentrazione. Il Pilates aiuta anche ad aumentare il flusso di sangue nell'area pelvica grazie allo stesso esercizio di "ombelico alla colonna vertebrale" e l'attenzione allo "scooping", che può portare a orgasmi più intensi. Ultimo ma non meno importante, Pilates ti insegna a essere pienamente presente e nel momento. Questo è particolarmente importante durante il sesso, poiché vuoi essere in grado di connetterti con il tuo corpo e il tuo partner. Bene, tutti quegli esercizi di concentrazione e concentrazione in Pilates possono aiutarti a fare proprio questo.
Praticare Pilates può anche aiutare la tua vita sessuale perché è un esercizio che ti rende più forte e più flessibile, secondo HuffPost. Gli esercizi ti fanno anche sentire più sicuro del tuo corpo e chi non lo vorrebbe come bonus aggiuntivo quando salti a letto con il tuo partner alla fine di una lunga giornata? Con Pilates focalizzato su ciò che il tuo corpo può fare e non su quello che sembra, è facile tornare a casa alla fine della lezione di fitness sentendosi più sexy che mai.
Se hai mai preso una lezione di Pilates prima, allora potresti aver già capito che alcuni dei benefici del piano di fitness possono aiutarti anche nella tua vita sessuale. Pilates non è solo sicuro durante la gravidanza e può aiutarti con il recupero postpartum, ma è anche uno degli esercizi che possono migliorare la tua vita sessuale. La prossima volta che ti senti un po 'troppo stanco per andare in palestra locale, forse ricordati come ottenere quegli addominali tonici ti aiuterà anche ad avere orgasmi migliori. Onestamente non riesco a pensare a una motivazione migliore per allenarmi.
