Come ho mangiato nella mia seconda gravidanza rispetto alla mia prima

I consigli su ciò che una donna incinta può e non può mangiare sono travolgenti e intimidatori. Quando una donna è incinta per la prima volta, è inondata di informazioni come "Non farlo. Non mangiare questo". Tuttavia, mi sono rifiutato di avere paura di tutto con la mia seconda gravidanza e, di conseguenza, ho mangiato in modo diverso durante la mia seconda gravidanza rispetto alla mia prima. Sembra che le donne diventino improvvisamente questi fragili esseri una volta che iniziano a far crescere un essere umano all'interno del loro corpo. ma è proprio vero? Voglio dire, Serena Williams ha appena vinto l'Australian Open mentre era incinta di otto settimane, eppure le donne sono trattate come fiori delicati durante la gravidanza. Sì, non ci sto, grazie mille.

Ho fatto molte cose in modo diverso durante la mia seconda gravidanza rispetto alla prima. Principalmente, ho fatto diverse scelte con il cibo. Per me troppe restrizioni hanno avuto l'effetto negativo. Non ho mangiato sano come avrei dovuto perché non mi era permesso di mangiare così tanto. La seconda volta ho mangiato molto meglio, ma mi sono anche permesso di mangiare cibi della lista "non mangiare durante la gravidanza". Il mio cambiamento nell'atteggiamento è venuto dall'idea che la maggior parte di queste raccomandazioni sono precauzioni e non regole rigide. Quindi, ho spinto delicatamente le linee guida al mio livello di comfort.

Prima di continuare, tuttavia, tieni presente che non possiedo alcuna laurea in medicina e non sono affatto qualificato per fornire consigli o raccomandazioni mediche. Ho parlato con il mio medico di tutti questi alimenti e ho preso una decisione consapevole sulla base di quelle conversazioni. La cura prenatale è cruciale per il benessere continuo di una donna incinta e del suo feto. L'elenco che segue è solo la mia esperienza e non deve essere preso come consiglio o raccomandazione.

Ho mangiato più pesce

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Adoro i frutti di mare di ogni tipo. Dato che non mangio quasi mai carne rossa e che ho avuto una forte avversione per il pollo con entrambe le gravidanze, ho consumato più pesce di quanto avrei dovuto. Inoltre, sono legittimamente ossessionato dal sushi, quindi rinunciare al sushi è stato il sacrificio più difficile che ho fatto durante la gravidanza. La prima volta, cioè. Con la mia prima gravidanza, sono rimasto lontano dalla maggior parte dei pesci e ho seguito le linee guida rigorose e ho mangiato tonno una volta su una luna blu perché ero nervoso per la quantità di mercurio che stavo ingerendo.

Con la mia seconda gravidanza ho mangiato praticamente tutti i sushi cotti e talvolta mi sono dilettato in alcune delle cose crude (solo un po ') in modo da soddisfare le mie voglie. Ero ancora consapevole della quantità di mercurio che stavo consumando, ma non ero così preoccupato di mangiare pesce crudo o affumicato.

Rimango ancora lontano dal formaggio

È uno scherzo crudele che tutte le cose che amo siano tutte le cose che le donne incinte non possono avere. Adoro il formaggio, e più morbido è anche meglio. Purtroppo, in gravidanza, i formaggi a pasta molle sono vietati. Ad essere sincero, sono rimasto lontano dalla maggior parte dei formaggi durante entrambe le gravidanze perché era un alimento facile da rinunciare. Non era difficile come il caffè e il sushi. Ho pensato che se seguissi alcune linee guida, mi sento meglio a non seguire tutte le linee guida.

Ho bevuto il caffè

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Sono il tuo bevitore di caffè stereotipato. Sono la persona che ha bisogno di caffè la mattina e poi di nuovo il pomeriggio. Sono la persona che può bere il caffè e andare a dormire. Sono la persona per la quale esistono meme del caffè e camicie ironiche. Sono vittima dell'unica dipendenza socialmente accettabile dalla sostanza. Quindi quando leggo che il caffè è vietato in gravidanza, sono abbastanza sicuro di aver pianto. Quindi sono passato al decaf con il mio primo.

Con la mia seconda gravidanza, ho bevuto una tazza di caffè normale quasi ogni mattina. Se volessi altro caffè o tè, passerei al decaffeinato. Il caffè mi rende felice e una normale tazza di caffè una volta al giorno è totalmente OK, secondo il mio OB-GYN.

Mi è piaciuto il succo fresco

Quindi, il succo fresco è vietato perché non è pastorizzato ma, onestamente, è succo fresco, quindi quanto può essere cattivo? Ad essere sinceri, un mio amico si ammalò violentemente mangiando un pomodoro. Voglio dire, il rischio è ovunque e non rinuncio al mio succo fresco e nutriente.

Non mi dispiace neanche per questo.

Ho bevuto vino e birra

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Solo nel terzo trimestre e perché il mio OB ha detto che andava bene, intendiamoci. In realtà non sono un grande bevitore, ma a volte mi godo un bicchiere di vino. Quindi, ho bevuto forse un bicchierino ogni due settimane circa. Inoltre, per qualche pazza ragione ho avuto una folle voglia di birra, cosa che in genere non mi piaceva, quindi avrei nascosto qualche sorso dalla birra di mio marito qua e là.

Ho mangiato più sano

Dato che ero così nervoso di mangiare "giusto" durante la prima gravidanza, ho praticamente eliminato tutto ciò che era potenzialmente pericoloso e bloccato con carboidrati. Ho mangiato bagel e pasta, riso e patate. La seconda volta, non mi sono limitato così tanto. Ho mangiato più pesce e frutta e verdura fresche.

Credo nella medicina e credo nella scienza e credo nelle raccomandazioni del medico. Tuttavia, ogni anno ci sono nuove raccomandazioni, nuove linee guida e nuovi consigli. Avrei potuto facilmente rinunciare a qualsiasi cosa per mio figlio, se avessi davvero creduto (e se il mio OB me lo avesse detto) gli avrebbe fatto del male. Ma la maggior parte di queste raccomandazioni sembrava un avvertimento piuttosto che una regola rigorosa. Mi sono sentito male durante entrambe le mie gravidanze, quindi se un po 'di caffè e del pesce mi rendevano felice, mi lasciavo andare. Un po.