Sia che il tuo piccolo abbia dormito molto bene dall'inizio o che si svegli ogni ora, ci sono molti fattori esterni che influenzano la qualità del suo sonno e la sua sicurezza mentre dormi. La temperatura è un aspetto dell'ambiente di sonno del tuo bambino che non dovrebbe essere ignorato, perché anche se pensi che sia sicuro, la temperatura potrebbe non essere adatta al tuo bambino. Imparare quanto può essere caldo un asilo nido, specialmente nei brutti mesi estivi, è un'informazione vitale per ogni nuovo genitore.
Secondo il sito del sonno del bambino, surriscaldare il bambino mentre dorme aumenta il rischio di sindrome della morte improvvisa infantile (SIDS). Sebbene ci siano altri fattori che contribuiscono al rischio SIDS - come il sonno dello stomaco, l'esposizione di sigarette o l'uso di coperte larghe - la Sleep Foundation ha notato che il surriscaldamento dovuto alla temperatura ambiente, coperte o pigiami aumenta notevolmente il rischio.
Quindi cosa c'entra un genitore con queste informazioni che fanno riflettere? Conoscere la temperatura ideale per la stanza del bambino non è scienza missilistica, e per fortuna, è abbastanza facile dire se la stanza è troppo calda. Secondo cosa aspettarsi, la stanza del bambino dovrebbe essere una temperatura confortevole per un adulto. Questo di solito cade tra i 68 ei 72 gradi Fahrenheit, indipendentemente dalla stagione o dalla temperatura esterna. Se ti senti troppo caldo nella stanza, è probabilmente troppo caldo per il tuo bambino. Allo stesso modo, se senti di dover mettere un altro strato per stare al caldo, potrebbe essere troppo freddo.
È anche importante considerare i vestiti che il bambino indossa per dormire, nonché eventuali fasce o coperte che contribuiranno alla loro temperatura corporea generale. Se il tuo piccolo indossa un pigiama più spesso e caldo, considera di abbassare un po 'il calore per compensare. Allo stesso modo, se indossano un pigiama sottile, aggiungi una fascia o accendi il calore fino all'estremità più calda dello spettro sicuro.
Il già citato articolo Cosa aspettarsi suggeriva di toccare la nuca del bambino per controllarne la temperatura. Se si sente caldo o appiccicoso, sono troppo caldi e richiedono meno strati o una temperatura più fredda.
Man mano che il bambino cresce, il rischio di SIDS diminuisce, ma prestare attenzione alla temperatura della stanza è ancora importante per garantire un sonno notturno sicuro e riposante.
