Una gravidanza ad alto rischio non è facile per te, il tuo corpo o il tuo bambino. Ma se ti stai chiedendo quanto la gravidanza ad alto rischio influisca sulla tua salute mentale, lo capisco. Ho avuto una gravidanza del tutto normale fino agli ultimi due giorni in cui mi è stata diagnosticata la preeclampsia e le mie piastrine stavano cadendo ogni giorno prima del parto. Era spaventoso ma, a quel tempo, non mi rendevo conto di quanto fosse spaventoso: affrontarlo solo per un paio di giorni lo faceva sembrare meno travolgente. Ma mentre penso a una futura gravidanza, mi preoccupo di una gravidanza ad alto rischio e mi preoccupo di come influenzerà la mia salute mentale.
Siamo onesti però: tutte le gravidanze influenzano la tua salute mentale. Sia che ti rendano più felice, stressato o ansioso, c'è un netto cambiamento nel tuo cervello. Voglio dire, ciao, il cervello di mamma è una cosa reale. Ma una gravidanza ad alto rischio ha una propria serie di effetti sulla salute mentale.
La parola "rischio" non suona mai bene e utile quando sei incinta. In effetti, può essere incredibilmente stimolante. Secondo uno studio pubblicato sull'Iranian Journal of Nursing and Midwifery Research, il rischio di gravidanza è stato il principale fattore predittivo di depressione nelle donne in gravidanza e anche un importante predittore di ansia materna durante la gravidanza. Più le donne si avvicinavano alla fine della gravidanza, maggiore era anche l'ansia che riferivano di avere. Un altro studio nella stessa rivista ha scoperto che l'ansia è effettivamente diminuita tra la nascita e sei mesi dopo il parto nelle donne con preeclampsia, una condizione ad alto rischio, ma il tasso di depressione è aumentato durante quello stesso periodo.
La Mayo Clinic ha notato che questo è normale, sebbene spaventoso. È normale sentirsi ansiosi o spaventati quando si ha una gravidanza ad alto rischio - si può essere preoccupati o stressati prima degli appuntamenti con il medico, pensando di sentire brutte notizie. Poiché la maggior parte delle gravidanze ad alto rischio richiede un intervento medico, può anche essere stressante se speravi in un diverso tipo di parto e ora devi buttare il tuo piano fuori dalla finestra.
Hand to Hold, un'organizzazione senza scopo di lucro che supporta i genitori di bambini prematuri, ha osservato che raccomandazioni speciali per le gravidanze ad alto rischio, come il riposo a letto, possono portare a sentimenti di sopraffazione, pianto eccessivo, paure irrazionali e insonnia. Se hai una storia di depressione o ansia, una gravidanza ad alto rischio può esacerbare anche questi sentimenti.
La gravidanza può essere stressante in ogni caso, ma una gravidanza ad alto rischio può davvero far soffrire la tua salute mentale. Se stai lottando con ansia o depressione o sei preoccupato per lo stress che sta causando un pedaggio sulla tua salute mentale, parla con il tuo medico. Questo non è inaudito e non c'è nulla di cui vergognarsi: possono procurarti l'aiuto di cui hai bisogno.
