Mia figlia ha quasi 2 anni ormai, e ricordo ancora come si sentiva piangere quando era appena nata. Ricordo di sicuro il suo pianto quando stava imparando ad addormentarsi da solo, e come tutto il mio corpo si sentiva in fiamme a causa della sua opposizione vocale all'allenamento del sonno. Quindi ovviamente ero un fan della soluzione per dormire senza piangere. La maggior parte di noi genitori non si preoccupa mai di pensare a come la soluzione del sonno senza pianto influenzi il tuo corpo, tuttavia, ed è un peccato perché, beh, la scienza è un po 'incredibile.
Per prima cosa, però: qual è la soluzione per dormire senza piangere? È un metodo di allenamento del sonno inventato dalla genitori e autrice Elizabeth Pantley, progettato per i genitori che vogliono dormire addestrare i loro bambini senza lasciarli piangere. È progettato per essere un metodo più delicato rispetto all'ormai noto e spesso dibattuto che lo piange, e ovviamente progettato per evitare il pianto che sottolinea la maggior parte dei genitori nuovi, privati del sonno. Secondo The Baby Sleep Site, la soluzione del sonno senza pianto si basa sul fatto che i genitori siano in grado di fornire conforto e sicurezza al proprio bambino durante il processo di allenamento del sonno, rimanendo nella stanza mentre il bambino va a dormire e dopo la metà del risvegli notturni.
La soluzione del sonno senza pianto richiede regolarmente più tempo rispetto ad altri metodi di allenamento del sonno, come l'estinzione graduata, ma per i genitori che si dimenano alla menzione di "piangere", il tempo extra che ne può valere può valerne la pena. Secondo i genitori, il metodo di Pantley per l'allenamento del sonno suggerisce che i genitori identificano le lotte del sonno del bambino e i ritmi naturali prima di tentare di adattare il bambino a un programma di sonno forzato. L'idea è che, secondo lo stesso sito, il bambino guiderà i genitori verso e attraverso quale sarà il loro programma di sonno naturale e, di conseguenza, tale programma di sonno renderà più facile per il bambino addormentarsi pacificamente.
Sebbene non ci sia un carico di scienziati che ricercano gli effetti fisici della soluzione del sonno senza pianto, gli scienziati sono riusciti a capire cosa sente l'udito del tuo bambino nel tuo cervello. Secondo Science News, ascoltare le grida del bambino provoca l'ossitocina nel cervello che innescare alcuni nervi per sentire il bambino più chiaramente. I ricercatori hanno scoperto un circuito progettato per aiutare i bambini a comunicare con le loro madri, dicendo: "I pianti del bambino, l'ossitocina inonda il cervello della madre, i neuroni che inviano suoni migliorano nel riconoscere le grida e la madre diventa più sensibile al pianto del bambino". Ha senso, no?
Ovviamente, la soluzione del sonno senza pianto non significa che non ascolterai mai il pianto del tuo bambino o consentirai che questo ciclo di ossitocina abbia luogo in modo da poter soddisfare meglio le esigenze del tuo bambino. Invece, la soluzione del sonno senza pianto probabilmente limita alcuni pianti eccessivi che molti genitori vogliono evitare durante l'allenamento del sonno.
