È difficile non stressarsi per ogni singola cosa che metti nel tuo corpo durante la gravidanza e tutta la tua vita viene consumata con il compito di crescere un bambino. Capire quali farmaci e integratori sono sicuri da prendere non è sempre facile e alcune donne finiscono per soffrire in silenzio perché non ne sono sicure. C'è un supplemento, tuttavia, che è generalmente approvato dal medico. I potenziali benefici del magnesio durante la gravidanza potrebbero farti venire voglia di esaurire e comprare un po 'al più presto (ma prima chiama l'OB-GYN).
La maggior parte delle donne incinte probabilmente riceve abbastanza magnesio, secondo la dott.ssa Jimmy Belotte, un OB-GYN nel sistema sanitario di Montefiore, e non avrà specificamente bisogno di un supplemento. “La maggior parte dell'apporto di magnesio … proviene dal cibo che mangia. Se segue una dieta sana, il livello di magnesio non dovrebbe essere basso e dovrebbe essere adeguato anche durante la gravidanza. ”Ricco di magnesio gli alimenti includono semi, cereali integrali e verdure a foglia verde, secondo il Baby Center. Le vitamine prenatali in genere contengono anche magnesio, quindi se li stai prendendo in combinazione con una dieta equilibrata, i tuoi bisogni di magnesio saranno probabilmente coperti.
Un po 'di magnesio in più sotto forma di integratori, tuttavia, può farti sentire più a tuo agio se soffri di alcuni comuni disturbi della gravidanza, secondo la dott.ssa Angela Bianco, uno specialista in OB-GYN e medicina materno-fetale specializzata in alta gravidanze a rischio nel sistema sanitario del Monte Sinai a New York City. "È un rilassante muscolo liscio, è molto calmante, favorisce il sonno", dice il dott . Bianco . Può anche essere usato per trattare il mal di testa in gravidanza. "In realtà esiste una forma in polvere di magnesio citrato che è sicuro da usare in gravidanza. È molto rilassante assumere prima di coricarsi." E se i problemi di pancia ti stanno affliggendo, il magnesio potrebbe anche aiutare. "Aiuta anche le persone con costipazione perché rilassa la muscolatura liscia dell'intestino."
Il magnesio viene anche somministrato in ambito ospedaliero in caso di gravi complicazioni della gravidanza. È usato per trattare la preeclampsia, una condizione potenzialmente pericolosa per la vita che causa una pressione sanguigna pericolosamente elevata nelle donne in gravidanza. "Solitamente dopo 20 settimane e fino a 41 giorni dopo la consegna, questa condizione può verificarsi", afferma Belotte. "Una cosa che può succedere è il sequestro … e che può essere una situazione ancora più fatale, oppure la mamma e il bambino possono essere a rischio. Per prevenire il sequestro, usiamo l'infusione di solfato di magnesio."
Il minerale può anche essere usato quando una mamma inizia presto il travaglio. Collegare una donna incinta a un'infusione di solfato di magnesio può aiutare a proteggere il bambino da alcuni degli effetti più devastanti ed estremi della prematurità. "Una delle principali complicanze è lo sviluppo del cervello e la compromissione del cervello … Per proteggere il cervello del bambino, usiamo il magnesio", ha detto Belotte. Le infusioni di solfato di magnesio possono ridurre le probabilità del bambino con paralisi cerebrale, come ha spiegato l'infermiera Cheryl Bird sulla famiglia Verywell.
Se stai pensando di assumere un integratore di magnesio durante la gravidanza, ti consigliamo di non esagerare. Troppo magnesio può avere effetti collaterali sgradevoli tra cui crampi e diarrea, secondo Live Strong, quindi prendilo con cautela e con moderazione.
In generale, dovresti sempre parlare con il tuo medico dei possibili rischi e benefici prima di iniziare qualsiasi nuovo integratore, specialmente se ti aspetti, e lavorare con loro per capire un dosaggio sicuro. Ma se il tuo medico approva o addirittura consiglia di aggiungere un po 'di magnesio extra alla tua dieta, potrebbe aiutarti ad avere una gravidanza più facile.
