"Che cos'è una doula?" Ha chiesto il mio partner. A quel tempo, ero a riposo a letto leggero, il mio naso era sepolto nei libri sul parto. Ho spiegato che i doula sono aiutanti di nascita che rendono meno probabili i cesarei e le episiotomie (due delle mie paure maggiori). Il mio compagno si è preso molta cura di me, ma alla fine della gravidanza, mi sono ritrovato a desiderare di aver assunto un doula - e non solo per la nascita. Ma come può aiutare una doula durante la gravidanza? Per me, volevo chiedermi se avevo davvero bisogno di questo riposo a letto e se il mio livello di ansia era normale. L'aggiunta di un doula alla tua squadra di nascita può aiutarti a rimanere in salute prima del grande giorno?
Megan Davison, PhD, di BrooklynDoula, descrive un doula in un'intervista a Romper come un professionista non medico il cui ruolo è ridurre la paura e costruire la fiducia. Cercano di "aumentare la conoscenza e il processo decisionale informato e offrire supporto pratico … durante il travaglio e il parto". È un ruolo flessibile con una forte enfasi sull'empowerment, la donna incinta o il parto. I doula impediscono di essere inghiottiti dal sistema medico e un doula può persino ridurre il rischio di taglio cesareo, secondo l'American Pregnancy Association, e molti offrono assistenza in tutti e tre i trimestri.
"Lavoro con molti dei miei clienti fin dal primo trimestre, durante l'intera gravidanza, il travaglio e il parto, e spesso restiamo in contatto per domande o dubbi durante tutto il primo anno di vita, e talvolta oltre", spiega Davidson.
GiphyLe doule non sono addestrate dal punto di vista medico, quindi non possono fornire consigli medici, ma c'è ancora molto che possono fare per sostenere la gravidanza, incluso aiutarti a capire i consigli che il tuo medico ti dà.
Bailey Gaddis, C.Ht, HBCE, di Your Serene Life, dice a Romper che offre due appuntamenti prenatali della durata di una o due ore. Durante questo periodo, aiuta le nuove mamme a scrivere i loro piani di nascita e discute di tutte le preoccupazioni che potrebbero avere sul lavoro. Aiuta le mamme a preparare la casa per il bambino, fornisce l'ipnoterapia (una delle sue specialità) e funge da "cassa di risonanza" quando le mamme hanno problemi con il loro fornitore di cure mediche. Uno dei principali obiettivi di Gaddis è ridurre l'ansia, che è importante, perché lo stress cronico può avere un impatto negativo sulla gravidanza. Lei spiega:
"Quando la mia cliente ha meno stress, è più facile per lei fare buone scelte nutrizionali ed esercizio fisico, è più in sintonia con il suo corpo ed è meglio equipaggiata per gestire le ondate di ormoni ed emozioni che sono comuni nel viaggio verso la maternità. "
Gaddis ha lavorato con una madre che soffriva di un'ansia così grave durante la gravidanza, che il suo medico voleva metterla in terapia. Invece, Gaddis e il suo cliente hanno trascorso del tempo a discutere dei suoi fattori scatenanti e di come evitarli. Ha anche insegnato alla sua EFT, o la tecnica della libertà emotiva, un metodo di riduzione dell'ansia a volte noto come toccando, e ha creato una registrazione di rilassamento personalizzata per affrontare le paure più profonde del suo cliente.
"Vorrei anche che mi chiamasse ogni volta che sentiva l'ansia che si manifestava e l'avrei chiamata fuori", dice Gaddis. Nonostante abbia un lavoro di 98 ore (sì, hai letto bene), la sua cliente descrive la sua esperienza di nascita come in modo schiacciante e positiva, e attribuisce questo al supporto instancabile della sua doula e della sua ostetrica.
Fondamentalmente, un doula può essere come un migliore amico - se il tuo migliore amico sapeva tutto quello che c'era da sapere sull'avere figli. (Sì, lo so che dice di sì, ma probabilmente non lo fa.) A causa dell'intimità del servizio fornito, Davidson consiglia di scegliere un doula con cui ti connetti davvero a livello personale. Dopo un'intervista, consiglia alle donne di chiedere: "Ti piace questo doula? Ti fidi di loro? Ti senti supportato da loro?"
Il lavoro di una doula non è limitato alla stanza di parto. Uno buono è investito nel prepararti al lavoro, e questo significa avere conversazioni con mesi di anticipo. Soprattutto se hai una gravidanza difficile o angosciata, una doula può essere solo la persona di supporto consapevole e premurosa di cui hai bisogno. Trova un Doula, da Childbirth International, può aiutarti a individuare un professionista nella tua zona.
Guarda la nuova serie di video di Romper , Romper's Doula Diaries :
