Arriva un momento durante i nove mesi di ogni donna incinta in cui si sente perfettamente a suo agio nel non vedere più la sua vagina, parla di dilatazione con perfetti sconosciuti e intratterrà quasi ogni idea sicura per inaugurare il travaglio. Ti piace il tuo cibo in salsa piccante? Scommetti. Esercizio? Se devo. Dai un po 'di attenzione ai miei capezzoli? Tesoro, portalo avanti. Alcune idee sono autoesplicative, ma altre richiedono un po 'più di dettagli. Ad esempio, come si fa a stimolare i capezzoli per indurre il travaglio?
Prima di tutto, qual è esattamente il "perché" dietro la stimolazione del capezzolo? Stimolare il seno aiuta l'organismo a rilasciare l'ormone ossitocina nel flusso sanguigno, segnalando al tessuto uterino di iniziare le contrazioni. Secondo Healthline, strofinare o arrotolare i capezzoli può anche aiutare a portare il pieno lavoro rendendo le contrazioni più forti e più lunghe. In effetti, i medici spesso usano il farmaco Pitocin, una forma sintetica di ossitocina, per aiutare a indurre il travaglio.
Questo metodo di induzione non è solo una prova speculativa: la scienza l'ha provata. Secondo uno studio del 2015 pubblicato su Worldviews on Evidence-Based Nursing, le donne sono state assegnate a uno dei tre gruppi durante il loro lavoro: stimolazione del capezzolo, stimolazione uterina e controllo. I risultati? Le fasi della nascita erano significativamente più brevi per il gruppo di stimolazione del capezzolo - quasi dimezzate durante la prima fase del travaglio rispetto al gruppo di controllo. Per intere ore.
Dove firmi, vero? Leigh Anne O'Connor, consulente per l'allattamento certificato dal consiglio internazionale (IBCLC) e coach per genitori, in un'intervista via e-mail a Romper che la stimolazione del capezzolo può coinvolgere una futura mamma - o il suo partner - usando le sue mani o una pompa per ottenere le cose vanno. Se stai allattando un bambino, puoi anche incoraggiare più allattamento. "Non deve essere aggressivo, ma dovrebbe essere sufficiente per stimolare l'ossitocina", afferma.
Una volta deciso il metodo per stimolare il seno, è importante sapere dove farlo, giusto? Secondo Healthline, ti consigliamo di concentrarti sull'areola o sul cerchio scuro che circonda il tuo capezzolo reale. Usa le dita o il palmo per strofinare delicatamente la tua areola attraverso indumenti sottili o direttamente sulla pelle. Ti consigliamo inoltre di mantenere la stimolazione per cinque minuti, attendere 15 minuti prima di riprovare e fare una pausa se senti contrazioni. Ovviamente, se si inizia a notare che è possibile cronometrare le contrazioni - il che significa che arrivano a intervalli regolari - e durano da 30 a 70 secondi, allora potrebbe essere il momento del bambino.
Se la stimolazione del capezzolo non fa per te, potresti provare altri metodi per indurre il travaglio, tra cui camminare, accovacciarti e salire le scale per "muovere i fianchi e incoraggiare il tuo bambino a scendere", Carley Mendes, un nutrizionista olistico registrato, educatrice del parto, esperta di The Tot, racconta a Romper in un'intervista via e-mail. Il sesso è utile anche per incoraggiare il travaglio perché, come dice Mendes, "il sesso fa entrare un bambino e il sesso ne fa uscire un bambino." L'agopuntura, la digitopressione e le induzioni a base di erbe, come il cohosh nero e blu, sono popolari, ma "potenti, "secondo Mendes, e dovrebbe essere usato sotto consulenza professionale.
Altri metodi includono oli di ricino e di enotera, nonché induzioni meccaniche e spazzate di membrana, ma vengono fornite con un elenco di avvertenze che vanno dalla diarrea alla rottura prematura delle membrane alla necessità di ulteriori metodi di induzione.
Come sempre, consultare il proprio medico prima di prendere decisioni che potrebbero influire sulla salute della gravidanza. Ma, escludendo una specifica condizione di salute che potrebbe portare al travaglio prematuro, probabilmente sei libero di provare la stimolazione del capezzolo.
Oppure puoi provare il mio metodo, che prevedeva passeggiare per lo shopping Target per cose casuali solo per trovare la tua pausa d'acqua nel corridoio del biglietto di auguri. (E pensavi che il bullseye fosse solo per mirarti verso la sezione del dollaro.)
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