Non è insolito per me guardare l'orologio entro le 10 del mattino e pensare "Davvero?" Come in, come sono solo le 10? Anche se la maggior parte dei genitori ha le migliori intenzioni, non impedisce a un pannolino di fuoriuscire in tutta la culla o al gatto di rigurgitare il cibo in tutto il pavimento del soggiorno, il tutto mentre una casella di posta piena urla per la tua attenzione. E tutto quello che volevi fare era uscire dalla porta principale. Sono le mattine della maratona come questa che mi fanno meravigliare: come si crea una routine mattutina con i bambini?
Non essere troppo severo al riguardo, afferma il dott. Gail Saltz, psichiatra e autore di The Power of Different , in un'intervista e-mail con Romper. "Stabilire una routine aiuta la nave a navigare più agevolmente, ma consente anche di occasionalmente virare fuori rotta", afferma Saltz. "Avere la flessibilità di lasciare che i dossi rotolino dalla schiena e non veramente arrabbiato ti aiuta con la scorrevolezza generale."
Ciò può essere fatto, suggerisce, assegnando compiti adeguati all'età per tuo figlio. Ciò contribuirà anche a far crescere la loro indipendenza, che ripaga a lungo termine perché ciò significa che alla fine si organizzeranno al mattino. Saltz consiglia anche di preimballare cose importanti la sera prima, come zaini, compiti a casa e pranzi scolastici.
Se sei come me e vivi per i materiali scolastici, allora è anche il momento di tirar fuori la tua preziosa serie di evidenziatori, poster e post-it per creare un grafico di routine mattutino. Questo può includere un programma per le attività quotidiane, come fare colazione, lavarsi i denti e fare il letto, secondo Parenting .
GiphyAnche l'atteggiamento è fondamentale, afferma la dott.ssa Shefali Tsabary, psicologa clinica e autrice di The Conscious Parent , in un'intervista e-mail con Romper. "I rituali possono essere creati in modo spontaneo e creativo", afferma. "Potresti svegliarti con una coccola mattutina, seguita da una" corsa per prepararti "e finire con un divertente gioco di famiglia al tavolo della colazione."
Tsabary afferma che è tuttavia importante variare alcuni di questi rituali. Ad esempio, se il lunedì cucinate tutti insieme la colazione, forse il martedì mangiate in un ristorante di frittelle locale.
"Il vero" contenuto "del rituale non importa tanto quanto il fatto che tu sia presente con i tuoi figli, divertendoti e muovendoti attraverso la giornata con facilità e grazia", dice.
Flessibilità, evidenziatori e frittelle? Puoi farcela, mamma.
