Il sesso può essere una parte meravigliosa della relazione di una coppia, ma quando un partner desidera il sesso più di un altro, l'intimità può rapidamente diventare un problema pieno ed emotivo. Mi sono sicuramente chiesto: "Come faccio a dire a mio marito che non voglio fare sesso?" Come esprimo i miei desideri senza farlo sentire rifiutato o ferito? Ogni coppia deve affrontare le proprie sfide uniche, ma è sempre importante parlare quando non si è in vena. Mentre può essere difficile dire di no al tuo partner, esprimere i tuoi veri sentimenti è importante sia per la tua salute sessuale che per la salute del tuo matrimonio.
Livelli di desiderio non corrispondenti sono un problema comune tra le coppie, secondo Shannon Hickman, LCSW, del Core Healing Counselling nello Utah. Raccomanda alle coppie di programmare il sesso, così come programmano altri aspetti importanti della loro vita. Per Hickman, fissare un appuntamento per essere intimi "consente al partner con desiderio inferiore di trascorrere del tempo preparando e mettendosi in vena", mentre il partner con desiderio superiore può rilassarsi e non preoccuparsi troppo del rifiuto, che può essere doloroso.
Giphy"È importante essere molto teneri e sensibili alla vulnerabilità che tutti proviamo riguardo alla paura del rifiuto", spiega Laura Silverstein, LCSW, dei partner di consulenza della linea principale. Quindi sottolinea il positivo: che ami stargli vicino, ma preferiresti coccolarti e addormentarti tra le sue braccia stanotte. Invece di fare l'amore quando non lo senti davvero, considera di fare qualcos'altro che favorisce un simile senso di connessione - dare o ricevere un massaggio, per esempio. Chiedere un controllo della pioggia per fare l'amore impedirà al tuo partner di sentirsi rifiutato da te.
Inoltre, se sei disposto a esplorare altri mezzi per essere intimo oltre il rapporto sessuale, dovresti assolutamente farlo. Secondo Rosara Torrisi, Ph.D, dell'Istituto di terapia sessuale di Long Island, ampliare la tua definizione di sesso ed esplorare altre forme di vicinanza sessuale può aggiungere ricchezza alla tua vita tra le lenzuola. Ti darà anche opzioni quando non sei interessato a una cosa particolare (sesso penetrativo, ad esempio). La linea di fondo è che il sesso riguarda la connessione e che dovrebbe sempre essere un passo a due: una danza per due.
Il sesso ha lo scopo di costruire un legame tra due persone e fare sesso solo per adempiere al senso del dovere non rafforzerà quel legame, secondo Torrisi. In effetti, il desiderio e il piacere di entrambi i partner è ciò che dà al sesso la sua anima. "Anche quando c'è un'aspettativa religiosa di fare sesso regolarmente", la maggior parte vuole che il sesso sia reciprocamente piacevole ", dice a Pagliaccetto. Suggerisce di pensarlo in questo modo:
"Stai andando in chiesa, ma non vuoi davvero essere lì. Hai un milione di altre cose da fare. Stai seduto in chiesa, ma non senti lo spirito. Sei solo lì. Ma non è quello che stai davvero cercando con Church. Vuoi essere fidanzato, cercare di raggiungere un posto più in alto. È lo stesso con il sesso. Se non sei entrambi entusiasta di essere lì, non sei all'altezza. "
Alla fine, un matrimonio forte si basa sul sesso significativo - non sul rapporto doveroso - e non puoi fare sesso significativo senza desiderio da entrambe le parti. Questo significa aprire le linee di comunicazione. Parlando di ciò che ti pizzica le dita dei piedi, esplorando ciò che ti fa sentire bene e discutendo su come ti piace essere avvicinato per amore, voi due potete elevare il sesso a qualcosa di più alto.
Come per qualsiasi altra cosa nel matrimonio, la comunicazione è la chiave per una buona vita sessuale. "Senza discussione, di solito c'è molta ambiguità riguardo a ciò che si sente bene e cosa no, cosa e quando le persone hanno diversi tipi di desideri", afferma Silverstein. "Sappiamo dalla ricerca che più coppie parlano di ciò che vogliono, più è probabile che lo ottengano." Se scopri che la conversazione è una lotta, prendi in considerazione di contattare un consulente matrimoniale, un terapista sessuale certificato o una figura religiosa di cui ti fidi.
So che può essere davvero difficile parlare di sesso se sei cresciuto in una famiglia religiosa, soprattutto se non si poneva molta enfasi sul divertimento di una donna. Poiché molte persone crescono in un contesto patriarcale, gli uomini tendono ad essere più aggressivi nell'esprimere i loro desideri, mentre le donne potrebbero non avere una presa precisa su ciò che, esattamente, vogliono dal sesso. Per Torrisi, questa dinamica porta a una vita sessuale che ruota attorno a una persona. Alla fine, questo non è soddisfacente per nessuno:
"Di solito quella persona, per quanto desideri che il sesso sia alle loro condizioni, si ritrova ad avere atti sessuali che si sentono vuoti. Vogliono connettersi con il loro partner e vogliono sentire un aspetto spirituale di ciò che stanno così. Quindi puoi iniziare a parlarne - come possiamo goderci questo insieme? "
Nessuno ha il diritto di chiederti di intraprendere un atto sessuale che sembra freddo e vuoto - nemmeno tuo marito. Prendere un appuntamento per fare l'amore domani o chiedere qualcos'altro che preferiresti fare invece, sono entrambi modi per dire di no senza lasciarlo rifiutato. Ricorda che la vera intimità richiede sempre entusiasmo da entrambe le parti - mai una scrollata di spalle, ma sempre un sentito sì.
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