Ieri la mia bambina di 4 anni ha deciso di scaricare tutti gli ultimi giocattoli dal suo baule, e poi ha continuato a fare lo stesso con i cassonetti di sua sorella - nel frattempo dichiarando: "Adoro il disordine!" Ero naturalmente inorridito. Sono una persona ordinata (grazie, Marie Kondo) ma sembra che mia figlia possa andare nella direzione opposta. Quindi, devo chiedermi cosa potrebbe accadere se non superasse questa fase amante del disordine. Il disordine influisce sulla salute mentale? È possibile prosperare anche se la tua casa è in disordine?
Chiunque abbia mai visto un episodio di Riordinare con Marie Kondo sa quanto può essere bello scartare gli oggetti. Ma cosa succede se fai il contrario e lasci che il disordine prenda il sopravvento? Mentre il disordine progredisce, può effettivamente iniziare a ostacolare la tua vita, dice a Romper Catherine A. Roster, professore di marketing presso l'Università del New Mexico e uno psicologo dei consumi che studia disordine e il suo impatto.
Roster, insieme a Joseph R. Ferrari di Depaul Univeristy, ha condotto uno studio su questo argomento che è stato pubblicato sul Journal of Environmental Psychology. Il più grande risultato della sua ricerca è stato l'effetto che il disordine ha sulla propria "casa psicologica" - un termine che definisce la casa più che una semplice abitazione, ma uno spazio sicuro, un rifugio, un luogo di conforto: quando vivi nella confusione, danneggia il tuo concetto di avere quello spazio sicuro e, se portato all'estremo - accaparramento - il rifugio di un individuo può effettivamente diventare una prigione.
Anche se non pensi che i tuoi problemi di ingombro siano così estremi, le pile crescenti di cose intorno a casa tua, o quelle che Roster chiama "irritanti ambientali", possono influire su tutto, dalla tua produttività alle finanze alle relazioni. Se non riesci a trovare qualcosa, non solo perdi tempo a cercarlo, ma potresti finire per acquistarne uno nuovo e ciò significa che inizi a avere duplicati di cose. Non stai "utilizzando le risorse che possiedi", dice. In termini di relazioni, il tuo disordine potrebbe impedirti di avere persone a casa nostra, o il tuo pasticcio potrebbe causare angoscia negli altri, anche se non ti disturba apertamente.
È quando il disordine inizia a ostacolare la qualità della tua vita che diventa problematico. "È una questione di progressione", spiega Roster. Se la tua casa non è più un luogo di conforto, è facile vedere come influenzerebbe il tuo stato mentale, portando a più ansia e depressione. Tuttavia, Roster nota che questo è spesso un processo ciclico. Le persone che lottano con la depressione potrebbero essere più inclini al disordine, e quindi quel disordine porta a sentimenti di depressione, e così via. "Le case disordinate e gli spazi di lavoro ci fanno sentire ansiosi, indifesi e sopraffatti", ha spiegato Psychology Today.
E se il disordine avanza nell'accaparramento, il legame con la depressione è ancora più chiaro. Uno studio condotto da David F. Tolin, e pubblicato su Psychiatric Research, ha confermato che i partecipanti all'accaparramento riportano livelli più alti di depressione.
È interessante notare - e forse non a sorpresa - un ambiente domestico ingombro potrebbe influenzare in modo sproporzionato la madre della casa. Uno studio dell'UCLA che ha esaminato la relazione tra disordine e stress, ha scoperto che le madri che hanno usato parole come "" pasticcio ", " non divertente "e" molto caotico "per descrivere le loro case, hanno scoperto di avere livelli più alti di cortisolo diurno- una misura di stress, secondo la rivista UCLA.
Quindi, quali sono alcuni passi da fare se senti che il tuo disordine sta iniziando a sconvolgere la tua vita? Roster raccomanda di rendere "regolare lo spurgo" parte della tua routine, sia che si tratti del cambio di stagione, durante una ristrutturazione della cucina, o addirittura di una mossa. "Se ti trovi a muoverti con oggetti che hanno ancora dei tag, non ha senso", afferma Roster.
Tuttavia, per coloro che sviluppano profondi attaccamenti agli oggetti, separarsi dalle cose potrebbe essere difficile - più difficile che raccoglierlo e vedere se "accende la gioia", osserva Roster. In questi casi, consiglia di chiedere a un amico di aiutarlo o di portare un organizzatore professionista .
È interessante notare che le persone con problemi di disordine avanzati o problemi di accaparramento, potrebbero anche non sapere quanto siano brutte le cose. "I difensori tendono ad avere una scarsa consapevolezza del problema", spiega Roster. Quindi, se i tuoi amici o familiari dicono che devi riordinare, potrebbe valere la pena dare ascolto al loro consiglio.
