Probabilmente hai sentito i benefici che il tuo bambino riceve dall'allattamento al seno e hai letto articolo dopo articolo propagandando quanto sia naturale. Ma la verità è che naturale non significa facile e per alcune donne l'allattamento al seno è un duro lavoro. Prende un pedaggio sulla tua salute fisica e mentale, ma offre anche molti benefici al tuo corpo. Essere consapevoli di come l'allattamento al seno cambia il tuo corpo non solo ti ricorda che allattare un bambino è un grosso problema, ma può anche aiutare il tuo percorso di allattamento al seno ad avere più successo.
Secondo i genitori, un grande cambiamento è il dolore alle ossa e alle articolazioni (in particolare dolore alla schiena, alle spalle e al polso se stai allattando il seno ingobbito), e questa è una delle afflizioni più comuni che colpiscono il corpo delle madri che allattano. Assicurati che il tuo corpo sia completamente eretto e supportato durante l'allattamento al seno può aiutare ad alleviare i dolori e i dolori del tuo core. Anche il rafforzamento del core con l'esercizio fisico aiuta, poiché stabilizzare il tronco può aiutare immensamente il mal di schiena.
L'esercizio fisico ha anche un altro vantaggio: aiuta con la perdita ossea che può influenzare il tuo corpo durante l'allattamento. Come notato dai genitori, quando allatti, il calcio viene prelevato direttamente dalle tue ossa per garantire che il tuo latte ne abbia abbastanza per il tuo bambino. Infatti, le madri che allattano, in media, possono perdere dal 5 al 10 percento della loro massa ossea entro i primi sei mesi di allattamento. La buona notizia è che in genere recupererai quella massa poco dopo lo svezzamento e, a lungo termine, le tue ossa potrebbero finire più forti che se non avessi allattato al seno.
Secondo Leigh Anne O'Connor, International Board Certified Lactation Consultant (IBCLC), anche l'allattamento al seno ha effetti positivi duraturi sulla salute. "Più a lungo una persona allatta", dice a Pagliaccetto in una e-mail, "minori sono le possibilità di contrarre il cancro al seno e alle ovaie". Questo è enorme e sembra un miracolo, ma è assolutamente vero. Yale ha osservato che se una madre allatta al seno per due o più anni, può ridurre del 50% il rischio di cancro al seno.
"Aiuta anche a ridurre il rischio di osteoporosi e obesità e può aiutare a perdere peso dopo il parto. In effetti, molte malattie autoimmuni possono persino andare in remissione durante la gravidanza e l'allattamento", aggiunge O'Connor.
E se sei preoccupato di come sarà il tuo seno dopo l'allattamento, non esserlo. Secondo la Mayo Clinic, non vi è alcun impatto negativo sulla forma o sulle dimensioni del seno durante l'allattamento.
L'allattamento al seno può avere un impatto positivo duraturo sul tuo corpo, ma le lotte possono avere un impatto fisico, mentale ed emotivo. Sta a te decidere cosa è meglio per te, il tuo bambino e la tua famiglia. Ogni decisione genitoriale, compreso l'allattamento al seno, è personale e non ci dovrebbe essere alcuna vergogna in nessuna delle due scelte. Parla con il tuo medico di come l'allattamento al seno può avere un impatto sul tuo corpo e fai la scelta giusta per te.
