Il sonno è uno dei problemi che divide e unisce i genitori di tutto il mondo. Noi genitori possiamo riconoscere l'aspetto della privazione del sonno in un compagno di assistenza da un miglio di distanza e, purtroppo, discutere sull'allenamento del sonno e / o sulle tattiche del dormire insieme. Molti di noi non sono esperti del sonno, il che significa che la nostra incoscienza generale ci lega insieme. Ad esempio, scommetterei che una mamma addormentata e una che dormono insieme si chiedono come l'essere un pisolino "cattivo" influenzi il tuo bambino più avanti nella vita. Alla fine, e indipendentemente da come scegliamo di "aiutare" i nostri bambini a ottenere il sonno di cui hanno bisogno, tutti noi genitori ci preoccupiamo di come il sonno, o la loro mancanza, sta influenzando i nostri bambini e il loro futuro.
Esattamente ciò che costituisce un pisolino "cattivo" varia a seconda di chi chiedi e / o parli. Alcune abitudini di sonnellino possono essere considerate meno che ideali, ma se non disturbano i genitori del bambino in questione non è davvero un problema. Ad esempio, alcuni bambini hanno bisogno del calore del corpo dei genitori per addormentarsi, che secondo i genitori è una "stampella del sonno" - come allattare, camminare, dondolare, cantare o strofinarsi la schiena del bambino - su cui un bambino può fare affidamento per andare a dormire.
Quindi vale la pena ricordare che qualsiasi associazione del sonno, abitudine o stampella del sonno - come un bambino che è in grado di addormentarsi solo se sono in movimento o fare un sonnellino senza un programma - sono davvero solo "cattivi" se ti stanno causando, il genitore, il disagio, l'inconveniente, lo stress o impedendo al bambino di ottenere la quantità di sonno raccomandata di cui ha bisogno per la sua età e fase di sviluppo.
GiphySe sei in grado di gestire i modelli di sonno apparentemente irregolari del tuo bambino, non c'è davvero alcun motivo per provare a cambiare le sue abitudini. Il sito Baby Sleep ricorda ai genitori che è naturale che i bambini si svegli regolarmente, specialmente quando stanno imparando a dormire.
L'eccezione, ovviamente, è quando si tratta di sicurezza. La campagna "Back to Sleep" dell'American Academy of Pediatricians (AAP) continua a ricordare ai genitori che il miglior spazio per dormire per un bambino è nella propria culla senza biancheria da letto, cuscini, giocattoli, animali imbalsamati o coperte e di posare sempre bambino sulla schiena. L'AAP continua dicendo che se il tuo bambino si addormenta in un altro ambiente diverso da quello raccomandato, dovresti trasferirli in uno spazio di sonno più sicuro il più presto possibile:
"Se il tuo bambino si addormenta su un seggiolino per auto, passeggino, altalena, marsupio o imbracatura, dovresti spostarlo su una superficie di sonno stabile sulla schiena il più presto possibile."
Se il tuo bambino mostra una delle tradizionali "cattive" abitudini di pisolino - come solo fare un pisolino in viaggio, confondere giorno e notte, dormire solo su di te o dormire per brevi periodi di tempo - è normale iniziare a preoccuparsi di qualsiasi implicazioni potenziali a lungo termine. Quindi, queste abitudini le influenzeranno più avanti nella vita?
Sono stati segnalati effetti sui bambini più grandi quando non hanno orari di sonno coerenti. I ricercatori che hanno scritto nel Journal of Epidemiology and Community Health nel 2013 hanno scoperto che le buone abitudini del sonno sono importanti. La ricerca ha continuato dicendo che gli scienziati hanno scoperto che c'era una diminuzione della funzione cognitiva in quei bambini in età scolare con abitudini di sonno irregolari, scrivendo:
"La natura coerente delle ore di sonno durante la prima infanzia è correlata alle prestazioni cognitive. Data l'importanza dello sviluppo del bambino nella prima infanzia, potrebbero verificarsi effetti a catena sulla salute per tutta la vita."
Poiché i bambini stanno ancora sviluppando la loro capacità di dormire sonni tranquilli, tuttavia, i genitori non dovrebbero essere troppo allarmati se il loro bambino non fa un pisolino. Stabilire gli orari, cercare di incoraggiare il tuo bambino a dormire quando si sveglia prematuramente e fornire un buon ambiente per dormire sono tutti ottimi passi per godersi quei sogni dolci e dolci.
