Prima di avere figli, non avrei mai immaginato che il modo in cui facevi dormire il tuo bambino potesse essere un argomento così controverso. Ma quando si tratta del cosiddetto "allenamento del sonno", si scopre che le persone hanno delle opinioni forti - e molti di loro non hanno paura di condividere quelle opinioni indipendentemente dal fatto che qualcuno le abbia richieste o meno. La verità è che il grado in cui l'allenamento del sonno (noto anche come "metodo del pianto") è visto come totalmente orribile e senza cuore da alcune persone, a volte mi fa indovinare la nostra decisione di allenare il sonno dei nostri gemelli quando erano bambini. Anche se "gridarlo" ha funzionato davvero bene per la nostra famiglia, il giudizio che lo circonda onestamente mi fa sentire in colpa per l'utilizzo del CIO, anche se so che è stata di gran lunga la scelta migliore per la nostra situazione.
È facile capire, ovviamente, perché piangere sembrerebbe così terribile ad alcuni genitori. Il solo nome evoca immagini di bambini innocenti lasciati nelle stanze fredde e buie da solo per urlare la testa perché le loro madri non li amavano abbastanza da prestare attenzione ai loro bisogni. Ma, secondo The Baby Sleep Site, gridarlo in realtà si riferisce all'atto di stabilire confini chiari tra sonno e ora di andare a letto. Sì, a volte (forse spesso) ciò include il pianto. Piangere non è (e certamente non dovrebbe mai essere) sinonimo di ignorare o punire tuo figlio. Nella mia esperienza, piangere ha dato a me e mio marito un modo per creare delle sane abitudini di sonno per i nostri figli sin dall'inizio che continuano ancora adesso che sono all'asilo. E, dal mio punto di vista, ciò significa che siamo tutti un po 'più riposati e rilassati di quanto non avremmo potuto essere altrimenti. Tuttavia, faccio fatica a scuotere la sensazione che l'uso del metodo CIO fosse in qualche modo qualcosa di cui dovrei sentirmi in colpa.
Quando ho appreso per la prima volta che ero incinta di due gemelli, non ero esattamente elettrizzato quanto ero terrorizzato. La consapevolezza che presto sarei finito con due bambini contemporaneamente è stata estremamente scoraggiante, quindi sono andato in missione per raccogliere quanti più consigli possibili da altre mamme gemelle. Una cosa che quasi tutti hanno detto? Ricevili su un programma il prima possibile. Non sapevo davvero cosa significasse, e onestamente, l'intera idea suonava così antitetica al tipo di mamma rilassata, naturale, "segui il flusso" che mi immaginavo. Volevo che i miei bambini sapessero che erano amati e al sicuro, che potevano sempre contare su di me per soddisfare i loro bisogni e, secondo loro, secondo loro, sembrava l'opposto di formare un legame sicuro e amorevole.
Una volta che io e mio marito abbiamo portato a casa i nostri gemelli, ho iniziato a capire che, logisticamente, un qualche tipo di organizzazione è essenziale. Ho solo due braccia e posso cambiare solo un pannolino alla volta. I gemelli avevano bisogno di una formula, il che significava che avrei potuto nutrirli simultaneamente se li avessi seduti su sedie gonfiabili su entrambi i lati di me, ma per la maggior parte, prendersi cura dei gemelli neonati è una serie infinita di compromessi, di genitorialità in stile catena di montaggio.
Se il mio compito fosse far loro sapere che andare a dormire non faceva paura, non avrei semplicemente rinforzato il loro disagio raccogliendoli ogni volta che piangevano e facendoli addormentare tra le mie braccia? Ho iniziato a pensarlo come dare loro la medicina - non avrei evitato di darglielo se fossero malati semplicemente perché non gli piaceva il loro sapore.
Dal momento che non riuscivo a scuotere esattamente due bambini tra le braccia tutto il giorno, il nostro altalena infantile e le nostre sedie gonfiabili sono diventati estremamente utili. Il rovescio della medaglia? Mio figlio ha rapidamente deciso che l'altalena era l' unico posto in cui voleva fare un pisolino. Ogni volta che lo spostavo nella sua culla, si svegliava e urlava, e dato che ero quasi delirante per la privazione del sonno, di solito lo rimettevo nel suo dondolo, così sarebbe stato felice. Il pensiero dell'allenamento notturno non mi è mai passato per la testa: come potrei fare una cosa simile ai miei preziosi bambini? - fino a quando alcune sagge parole della terapista occupazionale dei gemelli, Laura, durante una visita a casa mi fecero riconsiderare del tutto.
Avevo spiegato a Laura la mia frustrazione per i sonnellini di mio figlio nelle altalene e il suo apparente odio per la sua culla. Le dissi che non ero sicuro di cosa fare, che ogni volta che provavo a metterlo giù era sconvolto, ma che non mi piaceva davvero che dormisse nella sua altalena o sedia gonfiabile. Mi ha dato alcuni suggerimenti, come cercare di metterlo giù mentre era ancora sveglio, ma intontito, o assicurarsi di spostarlo molto lentamente in modo che non fosse sorpreso. Poi disse: "Sai, tutti gli umani hanno bisogno di dormire, ma imparare a dormire è un'abilità. Potrebbe essere un po 'scomodo per lui adattarsi ai sonnellini nel suo letto all'inizio, ma è qualcosa che tutti devono imparare ad un certo punto ".
Mi sono reso conto che aveva perfettamente ragione: dormire poteva essere naturale, ma andare a letto ogni notte in una stanza buia, in un letto, a una determinata ora del giorno? Tutte queste sono cose che abbiamo imparato a fare e le facciamo da così tanto tempo che sembrano naturali. Ma per i miei gemelli, che hanno trascorso la stragrande maggioranza delle loro brevi vite ad addormentarsi quando e dove? Era un concetto completamente nuovo. Mio marito ed io abbiamo deciso che insegnare ai nostri gemelli come dormire sarebbe stata la nostra priorità, e non passò molto tempo prima che entrambi i bambini dormissero tutta la notte, nei loro letti.
Sentire altre persone dire che le persone che sono CIO egoiste o crudeli sono dannose, perché, nella nostra esperienza, il CIO era l'opposto di quelle cose. E i commenti di persone che affermano di "non poter mai fare una cosa del genere", mi rendono improvvisamente paranoico che in qualche modo ho trascurato il trauma emotivo acuto dei miei figli, che in qualche modo avevo chiuso un occhio sulla loro sofferenza.
Per la maggior parte, Maddie e Reid sono sempre stati dei dormiglioni fantastici, e mi sento ragionevolmente positivo perché non abbiamo mai esitato sui limiti che abbiamo fissato attorno al sonno. Abbiamo sempre avuto un momento di andare a letto presto e coerente, e non hanno mai dormito nel nostro letto a meno che non fossero malati o veramente arrabbiati. Sì, a volte ciò significa che piangevano quando venivano messi a riposo, ma il sonno è importante per il loro sviluppo, e i loro presepi erano al sicuro, contenevano spazi che potevano imparare a sentirsi a proprio agio dormendo tutta la notte. Se il mio compito fosse far loro sapere che andare a dormire non faceva paura, non avrei semplicemente rinforzato il loro disagio raccogliendoli ogni volta che piangevano e facendoli addormentare tra le mie braccia? Ho iniziato a pensarlo come dare loro la medicina - non avrei evitato di darglielo se fossero malati semplicemente perché non gli piaceva il loro sapore. Lasciarli capire che potrebbero addormentarsi da soli sarebbe un bene per loro.
In questi giorni, sono diventato esattamente il tipo di mamma gemella che consiglia di gemellare le future mamme per far sì che i loro figli abbiano un programma il prima possibile. Ha reso la vita più facile e più sana, sia per i bambini che per noi, e cercare di farlo in un altro modo sembra inutilmente difficile. Ma ciò non significa che i commenti dei genitori anti-CIO non mi infastidiscano. Sentire altre persone dire che le persone che sono CIO egoiste o crudeli sono dannose, perché, nella nostra esperienza, il CIO era l'opposto di quelle cose. E i commenti di persone che affermano di "non poter mai fare una cosa del genere", mi rendono improvvisamente paranoico che in qualche modo ho trascurato il trauma emotivo acuto dei miei figli, che in qualche modo avevo chiuso un occhio sulla loro sofferenza. Ho sentito la gente dire che i bambini che CIO diventano meno ben adattati, che non si sentono amati, o qualche altra affermazione infondata di pugnale (per la cronaca, uno studio del 2016 ha scoperto che praticare praticare gridare non lo fa aumenta il livello di stress di un bambino e può anche aiutarli a dormire di più nel tempo.) Anche se non penso che quelle cose siano vere, ciò non significa che non mi sento in colpa solo nel caso in cui sbaglio.
Ciò che desidero che tutti possiamo ricordare nelle conversazioni sulla polarizzazione degli argomenti genitoriali è che, per la maggior parte, stiamo davvero facendo del nostro meglio. Per la maggior parte, adoriamo davvero tutti i nostri figli e vogliamo onestamente il meglio per loro. Per noi, ciò significava prendere la decisione di insegnare ai nostri figli come sentirsi sicuri e dormire tranquilli da soli. Per altri, immagino che significhi dormire insieme, o dondolarli per dormire, o in qualche altro modo di essere fisicamente lì per aiutare il processo di caduta nel sonno. Ma la pervasiva colpa - il tipo per lo più che tutti i genitori provano per qualcosa che abbiano dormito allenato o no - sembra totalmente distorta e di valore reale zero. I genitori che in realtà trascurano o danneggiano i loro figli? Sì, dovremmo essere indignati. Ma i genitori che stanno solo cercando di aiutare a stabilire alcuni limiti salutari attorno al sonno? Forse potremmo attenuare un po 'il giudizio.
