Sommario:
- 1. Provandolo
- 8. Alimentazione quando il bambino ha fame
- 9. Apprendimento dei vantaggi
- 10. Chiedere aiuto
- 11. Non esercitare pressioni inutili su di te
Per qualsiasi motivo, è più comune concentrarsi sul negativo piuttosto che notare e apprezzare il positivo. Per la maggior parte delle mamme, questo è particolarmente vero per l'allattamento. Ci sono innumerevoli articoli scritti su come superare le parti più difficili dell'allattamento al seno, come correggere gli errori infermieristici e come sopravvivere a tutto. E i pezzi che celebrano i successi di una madre che allatta? È altrettanto importante apprezzare le cose che stai facendo assolutamente bene durante l'allattamento in quanto è di ricerca e correzione dei problemi che potresti dover affrontare.
Più che una semplice spinta per abbracciare il "pensiero positivo", celebrare le tue vittorie nell'allattamento al seno può effettivamente avere effetti sorprendenti sulla tua scorta di latte, sulla tua relazione con il tuo bambino, sulla tua salute mentale e sulle tue prospettive generali. Un articolo del New York Times ha osservato che, sebbene possano sembrare espressioni banali, mantenere una mentalità positiva può influire sulla salute in innumerevoli modi.
Questa linea di pensiero diventa ancora più importante se si considerano gli innegabili legami tra le mamme che lottano per l'allattamento e la depressione postpartum. Sebbene l'allattamento al seno stesso possa ridurre il rischio di una donna di sviluppare la depressione postpartum, il Center for Women's Health presso la Harvard Medical School ha sottolineato che quando l'allattamento al seno non sta andando bene, il rischio di PPD può aumentare.
Questa ricerca non vuol dire che puoi "desiderare" la PPD con un pensiero positivo o che puoi correggere i problemi di allattamento fisico concentrandoti su ciò che sta andando bene, ma il potere di apprezzare ciò che puoi fare non è cosa da poco. E ogni mamma che allatta, per un certo periodo di tempo, merita di essere celebrata.
1. Provandolo
Secondo Belly Belly, la stragrande maggioranza delle donne produce latte più che sufficiente per il loro bambino. Avere un vero basso approvvigionamento o un vero eccesso di offerta è raro e se sai che stressare la tua scorta di latte è inutile (a meno che tu non mostri veri segni di scarsa disponibilità), allora sei un passo avanti alla maggior parte.
8. Alimentazione quando il bambino ha fame
GiphySembra una cosa semplice, ma vale la pena festeggiare il fatto che hai imparato gli stimoli della fame del tuo bambino e dai da mangiare al tuo bambino quando ha fame.
9. Apprendimento dei vantaggi
GiphyNessuna mamma passa il tempo, il dolore e lo sforzo necessari per imparare ad allattare senza capire che i benefici dell'allattamento al seno valgono la pena.
10. Chiedere aiuto
GiphyDopo l'arrivo del bambino, la maggior parte delle mamme apprende abbastanza rapidamente che prendersi cura di un neonato richiede molto aiuto. L'allattamento al seno è essenzialmente un lavoro a tempo pieno in sé e se hai deciso di pompare e fare in modo che il tuo partner assuma le poppate, o hai imparato quando chiedere aiuto al tuo medico o a un consulente per l'allattamento, nessuna mamma dovrebbe avere il coraggio della maternità solo.
11. Non esercitare pressioni inutili su di te
GiphyD'altra parte, sapere di non esercitare una pressione inutile su di te per allattare perché vuoi essere all'altezza delle aspettative di qualcun altro per te è una vittoria in sé e per sé. L'allattamento al seno è una decisione che spetta interamente a una madre e al suo bambino e se ti sei liberato della pressione di essere "perfetto", sarai molto più felice e più sano.
