Quando ho iniziato a scrivere questo articolo, ho fatto una rapida occhiata al mio feed di Facebook per idee. Quattro dei miei amici stavano vendendo Shakeology - o Shakeo come lo chiamano i fantastici venditori - e molte persone che conosco l'hanno preso durante la gravidanza e l'allattamento. Ha senso - è presumibilmente una bevanda "superfood" che potrebbe essere davvero benefica - ma puoi bere Shakeology durante l'allattamento o dovresti passare fino allo svezzamento?
Shakeology è il frullato nutrizionale e proteico creato e venduto da Beachbody LLC. È disponibile in diversi gusti e iterazioni, inclusa un'opzione vegana, ed è pubblicizzato come il migliore là fuori dai marketer multilivello (MLM) che lo vendono. È anche molto costoso a $ 130 per solo 30 porzioni del prodotto. Le persone che lo usano, anche quelli che non lo vendono, sono grandi fan del prodotto. L'ho provato e, onestamente, ha un buon sapore. Non è il mio preferito, ma non lo rifiuterei. E nell'interesse di una completa divulgazione, ti dirò che mentre non vendo Beachbody o altri MLM, sono completamente ossessionato da Shaun T e dai suoi allenamenti di follia. Inoltre, alcuni dei miei amici più cari vendono le cose.
Detto questo, è sicuro per tutti i tempi della tua vita? Conosco molte, molte mamme che hanno rovesciato la roba mentre sono in gravidanza e in allattamento perché pensano che sia buono per loro e, siamo sinceri, è un pasto veloce in un momento in cui non hai molte ore libere per cucinare. Ma è sicuro?
GiphyEcco la cosa. Non sono solo proteine e zucchero in quei frullati. È un integratore completo. Non è stato approvato dalla FDA e non hanno completato studi in doppio cieco sugli effetti del farmaco su un feto in via di sviluppo o su come attraversi il latte attraverso l'allattamento. Quelle sono le prime bandiere rosse che potresti prendere in considerazione.
Il prossimo è che Beachbody LLC non intende venderlo a madri in gravidanza o in allattamento, e lo dicono loro stessi. Tuttavia, danno molta libertà ai loro MLM su come vogliono vendere il prodotto e non fanno un ottimo lavoro nel regolare le informazioni diffuse dai loro clienti. Per quanto riguarda le pratiche commerciali, è praticamente alla pari per il corso in MLM salute e fitness.
Ho parlato con la dietista registrata Katie Heddleston, MS RD, specializzata in mamme e bambini, e dice a Pagliaccetto in una e-mail: "Aspetta di aver finito l'allattamento al seno. Ci sono due ragioni per questo: in primo luogo, la quantità di cromo, biotina e le vitamine A, B1, B12 e C superano l'indennità dietetica raccomandata per le madri che allattano al seno. E la quantità di acido folico è troppo bassa - in genere, mentre allatti, continui a prendere la tua vitamina prenatale."
Ma Heddleston nota anche che bere un frullato sostitutivo del pasto mentre il postpartum potrebbe non essere il migliore per la tua mentalità. "La shakeology è commercializzata come sostituto del pasto e il tuo corpo ha effettivamente bisogno di più calorie per produrre tutto quel latte", afferma. "Il tuo viaggio postpartum dovrebbe includere cibi nutrienti per te e il bambino, senza la pressione di sostituire il buon cibo con un sostituto."
La Leche League of Virginia e West Virginia ha scritto sulla sicurezza dei singoli ingredienti e ha stabilito che Shakeology non può essere considerato sicuro durante l'allattamento. Non solo non è stato studiato in alcun modo reale, ma ha anche alcuni ingredienti spaventosi per la gravidanza e l'allattamento. Questi sono ashwagandha, gingko, astragalo, luo han guo, goji e shisandra. Tutti questi sono controindicati per la gravidanza e l'allattamento.
Quando si tratta di esso, è tra te e il tuo OB-GYN e il pediatra se lo considerano sicuro da usare durante l'allattamento. Come con qualsiasi supplemento, dovrebbe essere sempre usato con cautela ea discrezione del medico.
