Sommario:
- 1. Richiedi il supporto originale
- 2. Parla degli effetti dei social media su di te
- 3. Ammetti la tua incertezza con i genitori
- 4. Incidenti specifici di menzione di Shaming della mamma
- 5. Chiedi al SO di agire
- 6. Confronto tra shampoo per mamma e quarterback della poltrona
- 7. Accetta le tue diverse prospettive come genitori
Se hai mai bisogno di opinioni più indesiderate nella tua vita, inizia a crescere un bambino. Improvvisamente tutti e il loro cane hanno un'opinione negativa sul modo in cui si nutre, si veste o semplicemente si respira intorno a tuo figlio. Può essere esasperante. Ma parlare di questo problema con il tuo partner è cruciale, anche se non lo sperimentano nella stessa misura. Imparare modi sani per discutere della vergogna della mamma con il coniuge (secondo gli esperti delle relazioni), ti aiuterà a far fronte a quei commenti dalla galleria di arachidi.
Fondamentalmente, la vergogna della mamma si verifica quando gli altri giudicano in qualche modo negativamente le decisioni genitoriali di una madre. Da argomenti importanti come l'allattamento al seno a quelli minori come il tuo marchio preferito di salsa di mele, le tue scelte come genitore sono in discussione. E per qualsiasi motivo, avere un figlio significa che ogni persona indaffarata nelle tue vicinanze è costretta a commentare ogni tua mossa.
Detto questo, una tale vergogna non è una novità, e incontrarla non significa che tu sia in realtà un genitore terribile, o in qualche modo vicino ad essere "cattivo". "Onestamente, suppongo che la vergogna della mamma continui da quando la prima madre è diventata la prima nonna", dice a Romper Dena Kouremetis. È autrice del blog di Psychology Today, The Unedited Offspring, così come la mamma della scrittrice #Girlboss Sophia Amoruso. Avverte che molte persone che si impegnano nel vergognarsi della mamma possono avere buone intenzioni a cuore, ed è importante mantenere una prospettiva salutare sull'intera faccenda. Certamente, superare l'intera situazione è una soluzione.
Ma se stai lottando per gestire questi commenti e spiegare l'intera cultura della vergogna della mamma al tuo coniuge, va bene anche questo. Ecco alcuni consigli degli esperti di relazione sulla discussione della vergogna della mamma con il tuo partner.
1. Richiedi il supporto originale
Il tuo coniuge può spazzare via queste paure che sconvolgono la mamma con un commento del tipo: "Stai benissimo, piccola. Non ascoltarle". Sebbene le intenzioni della tua SO siano probabilmente pure, queste risposte potrebbero non aiutarti a sentirti molto meglio.
"I coniugi devono essere empatici e solidali rispetto a quelli sprezzanti su questi tipi di lotte legate alla vergogna che la mamma può sentire", dice a Romper Jeffrey Bernstein, PhD, psicologo infantile e familiare e autore di 10 Days to a Less Defiant Child. "I coniugi hanno spesso la sensazione di fare la" cosa giusta "dando rassicurazione cieca, ma ciò spesso lascia le donne a sentirsi sole."
A volte hai solo bisogno di sentirti ascoltato, soprattutto dal tuo partner, ed è ok essere sicuro di ciò.
2. Parla degli effetti dei social media su di te
La vergogna della mamma era limitata alle persone nelle tue immediate vicinanze. Ora, gli estranei di tutto il mondo possono commentare le tue scelte genitoriali con pochi tocchi sulla tastiera. Se ritieni che le tue decisioni genitoriali siano prese di mira da genitori apparentemente perfetti sui social media, discuti questi sentimenti con il tuo coniuge, dice Bernstein. Scopri il ruolo che queste piattaforme avranno nella tua relazione e nelle tue scelte genitoriali. (Non dimenticare che anche una pausa da tutti i social media è un'opzione.)
3. Ammetti la tua incertezza con i genitori
Dal punto di vista della tua SO, sei probabilmente un genitore straordinario che ha tutta questa attività di educazione dei bambini in blocco. Quindi può sorprendere che non sei sempre sicuro delle tue scelte genitoriali.
"Per" educare "i coniugi, è perfettamente accettabile, persino desiderabile, ammettere che sei infelice o infelice o che ti indovina una seconda volta o che non ti senti sicuro di te stesso dopo le osservazioni di qualcuno", afferma Susan Newman, PhD, psicologa sociale e collaboratrice di Psicologia oggi e le riviste US News & World Report. Ammettere queste debolezze potrebbe non essere facile, ma darà al tuo SO una visione migliore del tuo mondo.
4. Incidenti specifici di menzione di Shaming della mamma
Se qualcosa scende nel parco giochi con uno sconosciuto ficcanaso, parlane al tuo SO. Non si tratta di attaccare la persona. Piuttosto, fornisce al tuo SO un po 'di conoscenza del mondo della vergogna della mamma, come spiega ulteriormente Newman. Inoltre, puoi sfogarti un po '.
5. Chiedi al SO di agire
Assicurati che il coniuge abbia le spalle. "Invita il tuo coniuge a far parte della tua" squadra "per metterti al riparo da critiche e vergogna - anche i commenti che possono essere ben intenzionati", afferma Newman. Se uno dei tuoi suoceri fa un commento critico sulla tua scelta delle tecniche di allenamento del sonno del bambino, il tuo coniuge può chiedere loro di metterlo fuori.
6. Confronto tra shampoo per mamma e quarterback della poltrona
A volte le analogie sportive possono davvero aiutare. "È comune per le persone" allenarsi "a margine e incolpare coloro che stanno giocando o allenando quando le cose non vanno così bene per la squadra", afferma Mary C. Lamia, PhD, autrice di What Motivates Getting Things Done. Persino le altre persone che hanno figli non sanno cosa significhi crescere tuo figlio. È un altro gioco con la palla.
7. Accetta le tue diverse prospettive come genitori
SO non potrà mai vedere la cultura della vergogna della mamma nello stesso modo in cui lo fai tu, e va bene. "L'obiettivo è capirsi", afferma Lamia. Finché il coniuge riconosce che questo ti disturba e agisce con compassione, stai andando bene.
Guarda la nuova serie di video di Romper, Bearing The Motherload, in cui genitori in disaccordo da diverse parti di un problema si siedono con un mediatore e parlano di come sostenere (e non giudicare) le prospettive genitoriali reciproche. Nuovi episodi in onda il lunedì su Facebook.
