Le donne che cercano di concepire ricevono spesso consigli per mantenere una dieta sana, ridurre le cose come alcol e caffeina e aumentare il loro apporto vitaminico. Ma le mamme non sono le uniche a dover guardare ciò che mangiano. Le diete dei papà hanno un impatto sulla salute dei bambini più avanti nella vita, secondo un recente studio della School of Medicine and Biosciences dell'Università di Nottingham. Il team di ricercatori ha scoperto che un basso apporto proteico può portare a una cattiva salute metabolica nella prole.
Lo studio, pubblicato su PNAS, ha esaminato lo sperma e il liquido seminale dei topi maschi alimentati con una dieta a basso contenuto proteico e ha scoperto che la mancanza di proteine ha influito sulla salute metabolica della loro prole. Il team era guidato dal dott. Adam Watkins, assistente professore di biologia della riproduzione presso l'Università di Nottingham, a capo dello studio.
Watkins ha detto a Science Daily che le sue scoperte richiedono un aumento delle informazioni disponibili per gli uomini che desiderano diventare padri. "Resta inteso che ciò che una madre mangia durante la gravidanza può influire sullo sviluppo e sulla salute del figlio", ha affermato. E mentre c'è un surplus di informazioni disponibili per le donne che desiderano concepire per quanto riguarda la salute e la dieta, "sono disponibili pochi o nessun consiglio per il padre".
Ha continuato spiegando che lo studio dimostra quanto sia importante che anche i papà siano consapevoli:
La nostra ricerca sui topi mostra che al momento del concepimento, la dieta e il benessere del padre influenzano la crescita a lungo termine e la salute metabolica della sua prole. Il nostro studio non solo identifica l'impatto che una cattiva dieta paterna ha sulla salute della sua prole, ma inizia anche a scoprire come questi effetti sono stabiliti.
Insieme a un apporto sano di proteine per aumentare il metabolismo dei bambini, gli uomini che desiderano avere figli dovrebbero concentrarsi anche su altri aspetti della loro dieta. Ci sono una varietà di vitamine e sostanze nutritive che contribuiscono alla salute dello sperma. L'acido folico è noto per essere un nutriente importante per le madri in attesa, ma anche gli uomini dovrebbero dare la priorità, secondo i genitori. Uno studio condotto da ricercatori dell'Università della California, Berkeley ha scoperto che gli uomini con bassi livelli di assunzione di acido folico presentavano un tasso più elevato di anomalie cromosomiche nei loro spermatozoi, che possono causare difetti alla nascita anche in caso di aborto spontaneo.
L'American Society for Reproductive Medicine suggerisce che gli uomini dovrebbero sforzarsi di assumere una dieta equilibrata, varia e nutriente con abbondanza di pesce, verdure e cereali integrali per avere lo sperma attivo. Baby Center raccomanda di assumere alimenti ricchi di vitamina C e altri antiossidanti per prevenire difetti e aumentare la mobilità degli spermatozoi. Inoltre, le carenze di zinco possono causare l'aggregazione degli spermatozoi e contribuire alla sterilità nell'uomo, ha riferito Baby Center.
Insieme agli alimenti da includere, ci sono alcune cose che gli uomini dovrebbero evitare o limitare per migliorare la salute degli spermatozoi. Elenchi materni di carni lavorate - come pancetta, prosciutto, salsiccia, hot dog, carne in scatola, carne di manzo, carne in scatola e salse di carne - nonché alcol, caffeina e soda come quelli che possono contribuire a un basso numero di spermatozoi. Invece di una tazza di caffè o una birra fredda, scegli l'acqua per rimanere felice e idratato.
Kevin Sinclair, professore di biologia dello sviluppo presso la School of Biosciences, che ha lavorato a fianco di Watkins in questo studio, ha detto a Science Daily che il ruolo degli spermatozoi nella riproduzione non dovrebbe essere trascurato. "È importante riconoscere che gli spermatozoi contribuiscono più della metà dei geni che compongono un bambino", ha detto. "Il nostro studio dimostra che la composizione del plasma seminale può essere modificata dalla dieta del padre e che ciò può anche influenzare il benessere della prole."
I risultati di questo studio contribuiscono a un piccolo ma crescente insieme di dati che possono consentire agli uomini di prendere le decisioni migliori per se stessi e le loro famiglie.
