Sono passate lunghe 40 +/- settimane. Non puoi vedere i tuoi piedi, non puoi chinarti e non puoi dormire. Ti senti come se fossi stata una persona gassosa, gonfia per sempre, e vuoi solo un bicchiere di vino e un panino al tacchino, azzardalo. Inoltre, hai guardato quel dolce vivaio per quello che sembra per sempre, e vuoi solo il tuo nuovo bambino, rannicchiato tra le tue braccia. Sei pronto a provare qualsiasi cosa. Hai sentito che mangiare melanzane alla parmigiana ha funzionato per "l'amica della figlia dell'amica di tua madre quando ha cercato di autoindurre e ha subito subito il travaglio". Davvero, puoi autoindurre il travaglio? Sei più che pronto a far rotolare la palla. Ma cosa funziona davvero e, soprattutto, è sicuro?
Secondo Monique Cowan, che è un doula alla nascita e postpartum e un allenatore di famiglia, "Se una madre vuole autoindurre, deve essere sicura di avere almeno una gestazione di 40 settimane. Il problema con l'indurre è che, a meno che una madre sa esattamente quando ha concepito, potrebbe effettivamente indurre prima di 40 settimane, e il problema con questo è, ovviamente, che il bambino potrebbe non essere fatto con lo sviluppo del cervello e dei polmoni ", dice a Romper in una e-mail. "Questo è il motivo per cui la maggior parte delle ostetriche dà un" mese di scadenza "anziché una" data di scadenza ", perché tutte le donne e le gravidanze sono diverse e non tutte le gestazioni impiegano lo stesso tempo."
Cowan afferma che essere pazienti e arrendersi al processo è sempre la cosa migliore, a meno che non ci sia un motivo medico diagnosticato da indurre.
Tuttavia, se il medico, l'ostetrica o la doula dicono che va bene, Cowan suggerisce che alcune donne possono indurre il travaglio attraverso il movimento, inclusi squat, danza, affondi, rimbalzare su una palla da ginnastica e camminare.
Un'altra doula di nascita e postpartum, Liza Maltz, afferma anche che il movimento fisico è un ottimo modo per provare a indurre il travaglio e suggerisce a Pagliaccetto che quando cammini, prova a camminare con un piede su un marciapiede e l'altro per strada quindi apre il bacino, il che consente al bambino di scendere.
Maltz suggerisce anche altri esercizi di movimento, incluso salire su un pallone da nascita e fare otto figure, il che permette anche al bambino di scendere e apre i fianchi e il bacino. "La gravità è tua amica", dice.
Stanco di trasferirti? 20 anni, certificato OB-GYN Allison Hill, autrice di Your Pregnancy, Your Way, afferma in una e-mail a Pagliaccetto che la stimolazione del seno e l'applicazione di impacchi caldi al seno tre volte al giorno, è molto utile nelle donne con " alti punteggi di Bishop ". Un punteggio Bishop viene utilizzato per valutare la misura in cui la cervice viene dilatata, la consistenza della cervice e la posizione cervicale. Fondamentalmente, quanto è pronto il tuo corpo ad andare in travaglio.
Che ne dici di occuparti invece di allenarti?
"La stimolazione e il sesso dei capezzoli sono modi più divertenti per indurre, poiché provoca un aumento dell'ossitocina, che provoca la contrazione dell'utero", afferma Cowan. "Avere un sacco di sesso e orgasmi è fantastico", aggiunge Maltz.
Se non ti senti all'altezza dei momenti sexy alla fine della gravidanza (e chi potrebbe biasimarti?), Hill dice che ci sono anche altri modi che potrebbero aiutare alcune donne a autoindurre, tra cui l'assunzione di 500 milligrammi di olio di enotera (EPO) a partire da 36 settimane.
"L'EPO contiene acido linolenico, che stimola la produzione di prostaglandine", afferma Hill. Secondo il Free Medical Dictionary, le prostaglandine sono acidi grassi che stimolano le contrazioni nell'utero. Hill continua, "Mentre l'evidenza dell'efficacia è solo aneddotica, sembra essere sicura".
Cowan e Hill suggeriscono anche di bere il tè di foglie di lampone rosso, sebbene Hill creda che aiuti a ridurre la seconda fase del travaglio e che non induca necessariamente all'inizio del travaglio. ", usato in sicurezza dal sesto secolo, si pensa che prepari l'utero al lavoro", afferma Hill. "Tuttavia, gli studi dimostrano che ha scarso effetto nell'indurre il primo stadio del travaglio, ma può aiutare a ridurre la durata del secondo stadio fino a 10 minuti."
Un mito comune di autoinduzione che devi assolutamente evitare è prendere l'olio di ricino, secondo Hill. "L'olio di ricino è un lassativo che stimola la produzione di prostaglandine naturali, tuttavia provoca anche diarrea e nausea", afferma. "Non sono stati condotti studi formali sulla sua capacità di indurre il travaglio, ma sicuramente ti terrà in bagno per gran parte della notte."
Essere incinta è decisamente difficile e alla fine sei più che pronto a riavere il tuo corpo. Quindi, fintanto che sono trascorse almeno 40 settimane (e hai discusso i tuoi piani con il tuo medico), non c'è nulla di male nel provare a dare al tuo bambino un piccolo "colpetto" nella giusta direzione di venire in questo mondo. Sii sicuro, ascolta il tuo team medico / parto e il tuo corpo - e sicuramente non prendere l'olio di ricino.
