11 modi per sostenere le mamme che allattano sul posto di lavoro

Sostenere le mamme che vogliono allattare è un lavoro importante, specialmente se stai lottando per il loro (o il tuo) diritto all'allattamento in pubblico. Ma trovare modi per difendere le mamme che allattano sul posto di lavoro è altrettanto importante, se non di più.

Amy O'Malley, direttrice dell'educazione e dei servizi clinici di Medela, durante un'intervista telefonica mi dice che tornare al lavoro è spesso un motivo enorme per cui le mamme non continuano ad allattare al seno negli ultimi sei mesi. Anche i rapporti dei Centers of Disease Control and Prevention lo hanno confermato, con statistiche che mostrano che i lattanti scendono dal 51, 8 per cento a 6 mesi al 30, 7 per cento a 12 mesi. Inoltre, il CDC ha osservato che la riduzione delle madri che allattano al seno i loro bambini tra i 6 e i 12 mesi è spesso dovuta alla mancanza di sostegno da parte della famiglia, degli operatori sanitari e dei loro datori di lavoro.

Il pompaggio è già molto impegnativo, ma quando stai cercando di destreggiarti in una giornata di lavoro impegnata, rispettare le scadenze e tenere conferenze, è ancora più difficile trovare quel tempo per pompare e mantenere la tua scorta di latte. Per non parlare del fatto che ora devi portare una borsa extra con i tuoi attrezzi di pompaggio, pulirla, trovare un posto in ufficio per conservare il tuo latte e portarlo di nuovo a casa con te alla fine della giornata. Può essere estenuante.

Ma ciò che è ancora più estenuante è quando il tuo posto di lavoro non è a bordo con i tuoi obiettivi di allattamento. Non importa se stai allattando al lavoro o hai un collega che lo fa - ogni mamma che allatta merita di essere sostenuta al lavoro. L'istruzione può fare molto, ma puoi anche provare questi 11 modi per sostenere te stesso e le tue altre mamme che allattano. Eccellere nella tua carriera non dovrebbe segnare la fine del tuo percorso di allattamento al seno: puoi fare entrambe le cose con il giusto supporto.

1. Utilizzare le risorse di Medela At Work

Se non sei sicuro da dove cominciare, dai un'occhiata a Medela at Work, un'ottima risorsa per dipendenti e datori di lavoro. "Esistono diversi suggerimenti e strumenti in Medela at Work", afferma O'Malley. "Abbiamo pezzi per i datori di lavoro sulla creazione di una sala di pompaggio sul posto di lavoro, nonché articoli come portabiti che i dipendenti possono utilizzare in modo che altri colleghi sappiano che stanno pompando". Questa è un'ottima risorsa per mostrare al tuo datore di lavoro e sederti per chattare con loro sui tuoi diritti di mamma che allatta.

2. Parla con il tuo manager dei tuoi piani per l'allattamento al seno prima del congedo di maternità

Non è sufficiente presentarsi al lavoro dopo il congedo di maternità e aspettarsi una sala di pompaggio, un mini frigorifero e la comprensione da tutto il posto di lavoro. "È molto importante parlare in anticipo con il proprio datore di lavoro", afferma O'Malley. "Può creare molta ansia se non sai cosa succederà tornando al lavoro e pianificando di pompare. Parla con il tuo datore di lavoro dei tuoi piani, chiedi loro dove pensano che dovresti pompare e trova un pianificare insieme ".

3. Rivolgiti al tuo posto di lavoro sui vantaggi dell'allattamento al seno

"È utile per i dipendenti fornire latte materno ai loro bambini", afferma O'Malley ed è qualcosa di cui dovresti assolutamente parlare con il tuo datore di lavoro. Condividi i benefici dell'allattamento al seno con loro in modo che capiscano perché è così importante per te e il luogo di lavoro. "I bambini allattati al seno sono generalmente bambini più sani, il che significa meno tempo malato e tempo trascorso lontano dal lavoro." Descrivendo i benefici dell'allattamento al seno e cosa significa per la tua famiglia, puoi condividere con il tuo datore di lavoro come può migliorare anche il tuo equilibrio lavorativo.

4. Parla con il tuo manager per trovare un piano adatto a tutti

Questo è enorme sia per te che per il tuo datore di lavoro. Una routine di pompaggio mantiene tutto senza intoppi e rende l'intero processo più semplice per tutti. "Fare una routine di pompaggio ti terrà sulla buona strada", dice O'Malley. "Sapere quali parti sono necessarie, quando pulirle, il processo di pompaggio e quali forniture sono necessarie. Non dimenticherai nulla quando hai una routine e farà risparmiare tempo a tutti."

6. Conosci i tuoi diritti

Anche se il tuo datore di lavoro supporta il pompaggio, è comunque importante conoscere i tuoi diritti in modo da poter prendere decisioni ponderate sul pompaggio al lavoro. "Le leggi variano a seconda dello stato, ma ci sono alcune cose importanti da sapere: il tuo datore di lavoro non può dirti quante sessioni di pompaggio ti sono consentite e non dovresti mai dover pompare in un bagno", dice O'Malley. "È tuo diritto pompare e ti è consentito pompare pause durante la giornata lavorativa."

7. Crea un programma di pompaggio in modo che i colleghi sappiano che stai pompando

Negli uffici di Medela, i dipendenti hanno implementato un ottimo sistema per le mamme che allattano. "Medela ha la capacità di bloccare una stanza, come una sala conferenze, in modo che le mamme possano pompare. La bloccano semplicemente nei tempi previsti, ma tutti possono vedere dove si trova quel dipendente e cosa stanno facendo", dice O'Malley. In questo modo, tutti sanno che la stanza non è disponibile e nessuno deve cercare il tuo se ha bisogno di te. Possono pianificare riunioni intorno al tempo di pompaggio e attendere che finisca prima di contattarti. "Se ti trovi in ​​un tradizionale ambiente di lavoro dalle 9 alle 5, considera di dedicare ogni giorno del tempo per pompare e rispettare il tuo programma", aggiunge. "Questo è efficiente e utile per gli altri dipendenti."

8. Lavora con quello che hai in termini di risorse

Se il tuo ufficio non ha mai avuto una mamma che allatta prima d'ora, potrebbero non esserci risorse disponibili appositamente per te. Ma O'Malley suggerisce di parlare sempre con il tuo datore di lavoro di ciò di cui hai bisogno. Possono procurarti un frigorifero per il tuo latte materno? Gli altri dipendenti si preoccuperanno di mettere il latte nel frigorifero della comunità? Possono avere uno spazio per pompare o ti dispiace se pompi alla tua scrivania con la porta chiusa? La comunicazione è la chiave per sostenere e anche una mente aperta. Potrebbero non esserci comode poltrone reclinabili con il tuo mini frigorifero personale, ma finché sono disposti a lavorare con te, puoi farlo accadere.

9. Considerare una pompa sul posto di lavoro

Parla con i tuoi datori di lavoro di avere una pompa sul posto di lavoro per le mamme che allattano da usare. "Non vuoi lesinare su una pompa", dice O'Malley. "Una doppia pompa elettrica può darti il ​​18% in più di latte ed è anche a mani libere, così puoi continuare a lavorare mentre stai pompando." Alcune aziende hanno iniziato ad acquistare una pompa per uso ospedaliero per i loro dipendenti, in modo che non debbano preoccuparsi che un dipendente si dimentichi di portare la propria pompa, la sua pompa muoia o di dover mescolare le parti avanti e indietro tra casa e casa.

10. Mantieniti organizzato con una lista di controllo

Cosa ti servirà per rendere la tua sessione di pompaggio il più efficiente possibile? Una foto del tuo bambino? Un capo di abbigliamento del tuo bambino? O'Malley afferma che cose del genere possono aiutare la tua fornitura di latte e farti ottenere il massimo dalla tua sessione di pompaggio. Sapere dove conservare il latte, tenere borse e bottiglie alla scrivania, se necessario, e organizzarsi il più possibile in modo da non perdere un minuto.

11. Non sorprendere il tuo posto di lavoro con i tuoi piani

È solo una cattiva forma. "Parla con il tuo datore di lavoro dei tuoi piani di allattamento, ad esempio se stai pianificando di pompare per un intero 12 mesi o se vuoi allattare esclusivamente i primi sei mesi", dice O'Malley. Chiedi a qualcuno che ti sta portando il tuo bambino in modo da poter allattare al seno e assicurati di lasciare al tuo datore di lavoro ciò di cui hai bisogno in modo che possa aiutarti a capire il miglior modo di agire. Siete una squadra, quindi fate sicuramente conoscere i vostri bisogni e desideri.