Sommario:
- 1. Prendi una vitamina postnatale
- 2. Utilizzare un pettine a denti larghi
- 3. Usa la biotina
- 4. Evitare trecce strette
- 5. Prova una maschera per capelli
- 6. Massaggia il cuoio capelluto
- 7. Evitare lo styling termico
Ho questa terribile abitudine di prendere i peli che cadono quando faccio lo shampoo, attaccarli alle pareti della doccia, arricciarli in una piccola pallina per capelli e poi gettarli nel cestino in modo che non ostruisca lo scarico. A volte, tuttavia, mi dimentico di buttarlo fuori. In più di un'occasione ho spaventato la vita di mio marito che pensava di essere stato faccia a faccia con un ragno gigante o uno scarafaggio nella nostra doccia. La dimensione di queste palle di pelo è diventata significativamente più grande nei mesi successivi al parto. Mi sono sempre chiesto: "puoi prevenire la caduta dei capelli dopo il parto?"
Un paio di giorni prima di scoprire che ero incinta di mio figlio, ho avuto un taglio di capelli molto corto. Ho attribuito la mia nuova mancanza di perdita di capelli alla rimozione di serrature danneggiate per anni. Ciò che non avevo realizzato è che, secondo l'American Pregnancy Association (APA), l'aumento degli estrogeni durante la gravidanza fa sì che più capelli siano nella fase di crescita e meno nella fase di riposo. Ciò significa che un minor numero di peli si riposa o si prepara a perdere. Tuttavia, come menzionato dall'APA, la caduta di estrogeni dopo il parto fa sì che fino al 60 percento dei capelli entrino nello stato di riposo. E quelli sono i capelli che alla fine cadono.
Questa è una parte normale e naturale della gravidanza e non puoi impedire ai tuoi capelli di entrare nella fase di riposo. Tuttavia, ecco alcuni modi in cui potresti essere in grado di ridurre la quantità di capelli che cadono dopo il parto.
1. Prendi una vitamina postnatale
Solo perché non sei più incinta non significa che dovresti smettere di assumere vitamine. La perdita di capelli può essere esacerbata da una carenza vitaminica. L'APA ha raccomandato alle nuove madri di assumere una vitamina postnatale che le mantenga in buona salute durante l'allattamento e che possa aiutare a prevenire la caduta dei capelli a causa della carenza di vitamine.
2. Utilizzare un pettine a denti larghi
L'uso di una spazzola a setole strette sui capelli bagnati può causare danni ai capelli sani, aumentando la quantità di capelli persi. Anche se non riesci a prevenire la caduta dei capelli a riposo, puoi aiutare a prevenire danni ai capelli in crescita utilizzando un pettine a denti larghi.
3. Usa la biotina
L'APA raccomanda l'uso di shampoo contenenti biotina, che viene spesso utilizzata per il trattamento di capelli e unghie fragili. Puoi anche chiedere al tuo medico di assumere un integratore di biotina.
4. Evitare trecce strette
Trecce, treccine, code di maiale, bigodini ed estensioni possono causare stress ai capelli, secondo l'APA, rendendolo più suscettibile alla rottura e alla caduta dei capelli.
5. Prova una maschera per capelli
The Health Site ha raccomandato una maschera per capelli al lievito per aiutare a ridurre la perdita di capelli dopo la gravidanza. Il lievito contiene acido folico, riboflavina e biotina. Inoltre rende i capelli più forti e lucenti. Puoi anche provare una maschera per capelli al fieno greco. Secondo The Health Site puoi immergere i semi di fieno greco in una ciotola durante la notte, filtrare il liquido e usarlo per massaggiare il cuoio capelluto. Successivamente, avvolgi la testa con un asciugamano per quattro ore e segui lo shampoo come al solito.
6. Massaggia il cuoio capelluto
La perdita dei capelli può anche essere ridotta massaggiando il cuoio capelluto con olio di mandorle o olio di ricino secondo il sito sanitario. Il sito ha raccomandato di massaggiare il cuoio capelluto una volta alla settimana con un mix di entrambi gli oli.
7. Evitare lo styling termico
Asciugacapelli, ferri arricciacapelli e ferri da stiro possono contribuire alla caduta dei capelli. Questi strumenti possono bruciare le punte e danneggiare le radici dei capelli.
