Come sono sicuro che hai sentito, la salute dell'intestino è estremamente importante per la tua salute generale. E assumere pre e probiotici è un modo davvero fantastico per assicurarti che l'intestino abbia tutti i batteri adeguati di cui ha bisogno per una salute ottimale, specialmente quando sei dopo il parto. C'è un prodotto che probabilmente hai visto in giro per il tuo feed di Facebook chiamato Plexus Slim, che afferma che usa i probiotici (tra le altre cose) non solo per aiutarti con la tua salute generale, ma soprattutto "soprattutto" per aiutarti a perdere peso. Ma puoi bere Plexus durante l'allattamento? È comprensibile che tu voglia sentirti bene ed essere il più sano possibile dopo il parto, ma è sicuro per te e il tuo bambino?
Plexus Slim afferma di aiutarti a ottenere un "intestino sano" incorporando prebiotici (che alimentano i probiotici) e probiotici tra le altre cose come "estratto di chicco di caffè verde", in una bevanda che ti aiuta a perdere peso. Secondo il sito web di Plexus, Plexus Slim "promuove la crescita di una buona microflora intestinale e supporta un metabolismo del glucosio sano" che ti aiuterà a perdere peso.
Kristen Burris, L.Ac, agopuntore della salute femminile e specialista di infertilità, non è così sicura della sicurezza di bere una bevanda dietetica durante l'allattamento. "Qualunque cosa tu consumi, il tuo bambino consuma, quindi non è consigliabile ingerire alcun aiuto per la perdita di peso durante l'allattamento", dice a Romper in un'intervista via e-mail.
Secondo il National Institutes of Health (NIH) del Regno Unito, ci sono stati pochi studi, tutti con "scarsa qualità metodologica" che dimostrano che l'estratto di chicco di caffè verde aiuta a perdere peso. Inoltre, gli effetti collaterali includevano infezioni del tratto urinario e mal di testa. Bummer.
"I soli probiotici, tuttavia, sono benefici per la mamma e sono raccomandati soprattutto se hai avuto un taglio cesareo o ti sono stati somministrati antibiotici prima o durante il travaglio. È stato dimostrato che il ceppo bifidobatterio aiuta a perdere peso e sarebbe una buona scelta per l'allattamento madri ", raccomanda Burris.
Sono gli altri ingredienti che non sono così grandi. "Lo xiloligosaccaride prebiotico - che si trova in Plexus Slim - può potenzialmente aumentare la crescita del bifidobatterio che può favorire la perdita di peso. Tuttavia, il polinicotinato di cromo - presente anche in Plexus Slim - può far cadere pericolosamente lo zucchero nel sangue se si è già in trattamento con diabetici e potrebbe interagire negativamente con i farmaci usati per l'ipotiroidismo ", aggiunge.
"Inoltre, molte donne assumono fluidificanti del sangue come aspirina a basso dosaggio o antidolorifici come naprossene e ibuprofene durante il periodo postpartum. Questi farmaci aumentano la quantità di cromo nel corpo e possono aumentare ulteriormente questi rischi. Ancora un altro motivo per non segui i consigli dei tuoi amici sugli integratori ", osserva Burris. Inoltre, alcune donne possono bruciare fino a 500 calorie al giorno solo dall'allattamento al seno da sola, dice.
"L'industria della perdita di peso è un'industria da 60 miliardi di dollari che si nutre di insicurezze e aspettative disallineate su come dovrebbero apparire le donne - hanno bisogno che tu comprenda nelle loro bugie che non stai bene così come sei adesso", Burris dice. "Ci sono molte cause di aumento di peso durante e dopo la gravidanza che vanno dall'aumento di peso normale in una nuova fase della tua vita, alla depressione, ai cambiamenti ormonali e persino all'ansia, alla mancanza di sonno o ai cambiamenti nella funzione tiroidea. Invece di essere manipolato da tutta la pressione superficiale per essere perfetto e ossessionante nel riavere il tuo corpo, è più sano coltivare il tuo corpo ora con verdure sane, frullati fatti in casa e zuppe."
Burris suggerisce di concederti un anno per tornare al tuo "nuovo, meraviglioso, corpo miracoloso". Ogni giorno "ringrazia il tuo corpo per il miracolo di dare vita e far crescere la tua famiglia", aggiunge. "Onora il nuovo te e non farti risucchiare da ideali malsani e non realistici creati per venderti qualcosa attraverso l'odio di te stesso, il disgusto e le immagini fuorvianti e sfacciate."
E Burris ha ragione. Hai appena fatto una cosa miracolosa. Festeggia te stesso e nutri il tuo fantastico corpo. Invece di bere un integratore che potrebbe non essere eccezionale per il tuo bambino, prova a nutrirti con cibi genuini e goditi il tempo trascorso con il tuo nuovo miracolo che tieni tra le braccia.
