Come una mamma di cinque figli, posso dirti che è del tutto normale voler fare le cose come una mamma e preoccuparsi costantemente di proteggere efficacemente i tuoi figli. Ma se le tue preoccupazioni diventano ossessive, opprimenti, illogiche o interferiscono con la tua capacità di funzionare, potresti soffrire di ansia postpartum (PPA) - un disturbo dell'umore che colpisce una donna su sette dopo la nascita dei loro bambini. Ma puoi diagnosticare la PPA prima del parto? Dopotutto, preparazione è il nome del gioco new-mom.
Secondo gli esperti di Anxiety.org, sebbene non sia possibile diagnosticare necessariamente la PPA prima della nascita del bambino, esistono fattori che potrebbero aumentare il rischio di sviluppare ansia postpartum o altri disturbi dell'umore postpartum dopo la nascita, che è possibile prendere in considerazione prima di avere il tuo bambino. Avere uno o più di questi fattori di rischio non significa che otterrai necessariamente PPA, ma puoi conoscere i sintomi, parlare con il tuo medico delle strategie di coping e creare un piano per il trattamento, se ne hai bisogno. Inoltre, poiché l'ansia durante la gravidanza è uno di quei fattori di rischio, tutte le donne in gravidanza dovrebbero essere sottoposte a screening per l'ansia. Lo screening di cui sopra e un piano di trattamento potrebbero potenzialmente ridurre il rischio di esiti negativi della gravidanza e lo sviluppo di un disturbo dell'umore postpartum.
Secondo Julie Bindeman, PsyD, una psicologa della riproduzione specializzata in disturbi dell'umore durante e dopo la gravidanza, l'ansia postpartum (PPA) è più comune di quanto si possa pensare, con un impatto su una donna su sette. Ma dato che è del tutto normale preoccuparsi quando sei una nuova mamma, le persone spesso respingono i pensieri ansiosi quando accadono, o esitano a parlarne perché sono preoccupati di ciò che la gente potrebbe pensare.
Bindeman avverte che la differenza tra preoccupazione e ansia è sottile, dicendo ad Anxiety.org quanto segue:
La preoccupazione tende ad essere qualcosa di transitorio e può essere gestita osservando quanto potrebbe essere vero il pensiero (o come potrebbe essere basato sulla realtà). Un esempio è preoccupante che il bambino sia troppo freddo (o troppo caldo). Con la preoccupazione di base, puoi chiederti, come faccio a sapere se il bambino avesse bisogno della sua temperatura regolata e risolverlo. Una volta risolto, la preoccupazione evapora. Tuttavia, con l'ansia, anche se risolvi il problema (e spesso volte, l'ansia non lascia entrare facilmente la realtà), il sollievo potrebbe essere di breve durata, poiché il pensiero persiste.
Secondo Postpartum Support International, i sintomi della PPA comprendono la preoccupazione costante o il pensare che accadrà qualcosa di brutto, pensieri da corsa, insonnia, cambiamenti dell'appetito, sensazione di incapacità a rimanere fermi, vertigini, vampate di calore e nausea. Elizabeth Fitelson, MD, direttore del programma femminile presso il Dipartimento di Psichiatria della Columbia University, ha detto ai genitori che la PPA può essere innescata da una o più cose che accadono alle nuove mamme, tra cui i cambiamenti ormonali postpartum, la privazione del sonno, lo stress di prendersi cura di un neonato e la pressione di essere un genitore perfetto.
Quindi, piuttosto che preoccuparti, puoi diagnosticare la PPA prima di partorire e iniziare il trattamento in anticipo? Sfortunatamente, secondo ansia.org, non è possibile prevedere chi svilupperà un disturbo d'ansia postpartum. Tuttavia, potresti essere in grado di identificare i fattori di rischio che aumentano le tue probabilità. I fattori di rischio per la PPA includono una storia personale o familiare di ansia o altre condizioni di salute mentale, una storia di sindrome premestruale o sbalzi d'umore durante l'assunzione del controllo ormonale delle nascite e problemi alla tiroide. Altri fattori di rischio non legati alla salute comprendono la perdita di gravidanza, la gravidanza, lo stato socioeconomico inferiore, la mancanza di supporto sociale o la crisi.
Secondo lo stesso sito, avere l'ansia durante la gravidanza può significare che è più probabile che tu abbia l'ansia durante il periodo postpartum. Per questo motivo, il Dr. Bindeman raccomanda che le donne vengano sottoposte a screening per l'ansia e che chiunque abbia fattori di rischio si incontri con un operatore sanitario per fare un piano su cosa fare se sviluppano la PPA dopo la nascita del loro bambino.
La buona notizia è che i disturbi d'ansia postpartum sono curabili. Secondo la rete di supporto postpartum, i piani di trattamento della PPA saranno diversi per ogni mamma, ma potrebbero includere cura di sé, supporto sociale, terapia, gestione dei sintomi o farmaci. Soprattutto, non hai sofferto da solo.
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