Nel caso in cui ti sei perso il promemoria, le donne sono incredibili. Che si tratti di capi, che si fanno un nome in un campo dominato da uomini o che assicurano che ogni dettaglio sia a posto per i loro figli (o tutto quanto sopra), hanno tutto il necessario per ucciderlo. Ecco perché non sorprende che quelle stesse donne si stiano preparando per i Giochi PyeongChang 2018, preparandosi a competere in eventi che vanno dall'hockey allo snowboard al curling. Molti degli atleti sono genitori, ma per quanto riguarda quelli che si sono allenati durante il TTC? Puoi competere alle Olimpiadi se sei incinta?
Bene, se gli olimpionici del passato sono indicativi, la risposta è un clamoroso "Sì!" Dopotutto, la pilota di scheletro tedesca Diana Sartot ha gareggiato alle Olimpiadi di Torino del 2006 mentre era incinta di nove settimane e la snowboarder tedesca Amelie Kober ha gareggiato alle Olimpiadi del 2010 a Vancouver mentre era incinta di due mesi. Secondo SplinterNews.com, Kober ha rivelato la sua gravidanza in un'intervista ai giochi, dicendo: "È vero che sono seduto fuori questa stagione a parte questa gara, perché diventerò mamma".
Anche la pattinatrice svedese Magda Julin ha gareggiato mentre era incinta di tre mesi alle Olimpiadi di Anversa del 1920 e ha ricevuto la medaglia d'oro.
GiphyIl Dr. Raul Artal, che è stato coautore di un rapporto commissionato dal Comitato Olimpico Internazionale nel 2015 per studiare gli atleti d'élite e la gravidanza, ha detto a TeamUSA.org che portare un bambino "non dovrebbe essere uno stato di confino, ma piuttosto un'opportunità per le donne di continuare uno stile di vita attivo o adottare uno stile di vita attivo se prima non erano attivi."
Per gli atleti d'élite, Artal ha affermato di non "preoccuparsi dell'allenamento e delle gare continue". Ha raccomandato alle atlete di mantenere una frequenza cardiaca compresa tra 145 e 160 battiti al minuto (BPM) per le età da 20 a 29 e 140 a 156 BPM per le età da 30 a 39. Ovviamente, la regola empirica da verificare con il medico si applica anche qui - atleta o no.
Oltre alle Olimpiadi, anche gli atleti d'élite scelgono di restare sportivi durante la gravidanza. Ad aprile, l'olimpionica Alysia Montaño ha annunciato che stava aspettando il suo secondo figlio a novembre, ma ciò non le ha impedito di correre ai campionati americani di atletica leggera di giugno a Sacramento, in California (nella foto sopra). Montaño, che è arrivato quinto negli 800 metri alle Olimpiadi del 2012, ha anche gareggiato ai Campionati statunitensi del 2014 mentre era incinta di otto mesi di sua figlia Linnea, secondo Sports Illustrated.
D'altra parte, mia sorella Amanda non è un'olimpionica, ma è un'atleta competitiva e un'allenatrice di corsa certificata attraverso gli USA Track and Field (USATF) e il Road Runners Club of America (RRCA). Quando era incinta di 22 settimane, ha corso una mezza maratona e ha percorso miglia il giorno prima della nascita di suo figlio, il mio nipotino meraviglioso Oscar. Il suo medico le ha costantemente detto che era OK procedere con quello che stava facendo prima di rimanere incinta - correre a lungo distanza e allenamento per la forza - fintanto che era disposta a prenderla più lentamente e guardare i segnali di avvertimento che le indicavano di prendere una pausa.
Le bandiere rosse durante l'allenamento e la gravidanza includono sanguinamento vaginale, vertigini o vertigini, respiro corto insolito, battito cardiaco accelerato o dolore toracico e / o dolore insolito, secondo l'American Pregnancy Association (APA).
Nel complesso, tuttavia, gli esperti concordano sul fatto che l'esercizio fisico durante la gravidanza non è solo OK, ma può essere utile in altri modi, come migliorare l'umore, aumentare l'energia e ridurre il mal di schiena, costipazione, gonfiore e gonfiore, secondo APA. Voglio dire, dopo tutto, mentre tu e io non possiamo essere olimpici, siamo sicuramente felici di dare fastidio ai sintomi della gravidanza sul marciapiede, giusto?
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