Anche se mia madre ha una grave avversione per loro, sono stato un fan dell'uvetta per tutto il tempo che posso ricordare. È stato un gioco da ragazzi quando i miei figli hanno iniziato a consumare abbondanti quantità di snack per introdurli alle deliziose uve secche che forniscono un tocco di sapore alla farina d'avena, un sapore straordinario mescolato in una serie di biscotti e possono essere mangiati dalla manciata senza risultarne in un mal di pancia. Prima di decidere di uscire e consegnare una scatola ai miei kiddos, mi chiedevo, i bambini possono mangiare l'uvetta?
L'uva passa è minuscola e in qualche modo appiccicosa, il che mi mette in dubbio dandole a bambini estremamente piccoli, e gli esperti concordano sul fatto che esiste un'età specifica e una fase di sviluppo in cui possono essere tranquillamente forniti ai bambini. "L'uvetta può essere aggiunta all'elenco dei finger food per gli alimentatori. La maggior parte dei neonati mangia finger food da 8 a 9 mesi", afferma la dott.ssa Natasha Burgert, pediatra che esercita a Kansas City, ma vorrai aspettare fino a quando il tuo bambino avrà abbastanza sicuro da masticare e deglutire prima di dare loro questo dolce spuntino.
Mentre possono essere ricchi di zuccheri e calorie poiché sono frutta secca, l'uvetta è una meravigliosa fonte di fibre. Una porzione di uva passa rappresenta circa il 10-24% del fabbisogno giornaliero di fibre di una persona a seconda dell'età e del sesso, secondo un rapporto di Healthline. Riferiscono anche che l'uvetta è piena zeppa di antiossidanti e fornisce una discreta quantità di calcio a 45 milligrammi per porzione da mezzo bicchiere.
Quindi se sono uno spuntino salutare, perché la limitazione di età? Secondo l'American Academy of Pediatrics, il cibo rappresenta oltre la metà degli episodi di soffocamento nei bambini. Mentre può sembrare che offrire minuscoli pezzi di cibo sia innocuo, la frutta secca gommosa può rappresentare un pericolo per i bambini se si depositano in gola.
"L'uvetta può essere appiccicosa e difficile da deglutire, ma di dimensioni adeguate, non dovrebbe costituire un rischio significativo. L'uvetta non è nella lista" ad alto rischio di soffocamento "", afferma il dott. Burgert. Quindi, vanno bene per i più piccoli, ma fino a quando un bambino non mangia cibi per le dita con masticazione e deglutizione, è meglio tenere l'uvetta.
L'uvetta mescolata con farina d'avena o cereali e servita ai bambini prima che siano pronte per lo sviluppo può comportare alcuni rischi poiché spesso non sono in grado di separare l'uvetta dal resto del cibo per poterlo masticare correttamente. Se sei preoccupato, tagliare l'uvetta a pezzetti e incorporarli bene nella pastella prima di cuocere qualsiasi prodotto da forno è un modo per garantire che il tuo bambino possa tranquillamente consumare cibi contenenti uva passa.
"I bambini hanno bisogno di una dieta molto diversificata e dinamica fin dai primi morsi, guidata dalle abitudini alimentari e dalle tradizioni della loro famiglia. I neonati e i bambini più piccoli dovrebbero mangiare una versione modificata di tutto ciò che la famiglia mangia. Non è necessario alcun piano alimentare speciale, ma adattando le dimensioni o consistenza degli alimenti per un'alimentazione sicura ", afferma il dott. Burgert. "Come regola generale", tutti i finger food dovrebbero essere abbastanza morbidi da deglutire interi e tagliati grossolanamente a una dimensione più piccola di un Cheerio per evitare rischi di soffocamento. E assicurarsi che il bambino sia seduto quando si mangia. Molti eventi di soffocamento succede quando i bambini corrono in giro con il cibo in bocca ".
Se non sei sicuro della capacità di tuo figlio di masticare e deglutire l'uvetta in modo sicuro, la soluzione migliore è quella di non offrire questo particolare cibo fino a quando non sarà un po 'più vecchio e sarà in grado di consumare l'uvetta in modo sicuro. L'uvetta è assolutamente deliziosa e un'opzione meravigliosa per uno spuntino sano, ma assicurarsi che il tuo bambino abbia la capacità di mangiarlo in sicurezza è la priorità assoluta.
