Scegliere di allattare al seno il tuo bambino non è sempre la cosa facile e naturale che viene spesso inventata. L'allattamento al seno comporta una tonnellata di sfide, alcune delle peggiori che coinvolgono quel macchinario con cui hai il rapporto amore / odio più intenso: il tiralatte. I tiralatte sono sia un salvavita completo che un dolore totale, e il pompaggio richiede molto lavoro e tensione mentale e fisica - potrebbe persino richiedere un grosso tributo al tuo corpo. Se ti senti stordito mentre sei attaccato alla pompa, ti starai chiedendo, il pompaggio può farti girare la testa? A quanto pare, può.
Secondo Risa Klein, Certified Nurse Midwife (CNM), della Manhattan Midwife, è normale che le madri sentano nausea o vertigini durante il pompaggio o l'allattamento. "Pompare il latte materno richiede lavoro, calorie extra ed energia", dice Klein a Pagliaccetto, "e se non stai mangiando o bevendo abbastanza, è possibile avere vertigini o vertigini mentre pompi il latte materno per il tuo bambino."
Klein raccomanda alle madri che allattano e che allattano al seno di assicurarsi che stiano mangiando come se fossero in gravidanza, che sono circa 500 calorie in più al giorno, per mantenere il loro apporto di latte abbondante e la loro forza. "Chiedo anche a loro", dice Klein, "di mangiare uno spuntino o un pasto nutriente ad alto contenuto proteico e di bere acqua o un'altra bevanda salutare mentre si è seduti e si fa il pieno". (No, non dirò a nessuno se il tuo spuntino ad alto contenuto proteico è in realtà un sacchetto di M & M di arachidi.)
Le madri che stanno pompando o allattano devono mangiare prima di pompare per evitare vertigini. La disidratazione può anche svolgere un ruolo importante nella sensazione di vertigini durante il pompaggio, afferma Leigh Anne O'Connor, International Board Certified Consultant (IBCLC) di New York. "Fare il latte rende molte mamme assetate", dice a Pagliaccetto, "poiché l'acqua è necessaria affinché il tuo corpo produca latte". Bere un bicchiere d'acqua prima o durante il pompaggio può aiutare ad alleviare le vertigini.
Klein ritiene inoltre che le vertigini possano essere a volte basate sull'ansia, non solo sull'idratazione o correlate alle calorie. "Se una donna" sta pompando in fuga "o in quello che potrebbe essere un ambiente stressante, come in ufficio o durante una pausa pranzo", spiega Klein, "potrebbe creare uno strato di ansia per il processo. Quando si precipita, le donne possono diventare ansiose e ciò può causare mancanza di respiro o vertigini. " Lo stress e l'ansia possono anche influenzare la produzione di latte, quindi è importante cercare di rimanere calmi e a proprio agio.
"Incoraggio i miei clienti a chiedere ai loro manager di creare un'area di tiralatte sicura in ufficio che non sia in bagno", continua Klein.
Le vertigini durante il pompaggio sono qualcosa che può essere in gran parte evitato con misure preventive, ma se senti vertigini costantemente durante l'allattamento o il pompaggio, parla immediatamente con il tuo medico per un input personalizzato per aiutarti a proteggere te e il tuo bambino.
