Cambiare fuso orario è un affare complicato. È quasi impossibile determinare cosa succede, cosa scende e che ora è di nuovo il pranzo? È ancora più difficile quando si tiene conto di un bambino e dell'allattamento. Il jet lag può influire sull'approvvigionamento di latte o sei troppo stanco per gestirlo?
Il jet lag è una bestia. Colpisce il tuo ritmo circadiano, che è una di quelle cose che possono davvero influenzare la tua vita quotidiana in grande stile. La Mayo Clinic afferma che i malati di jet lag tendono ad essere irritabili, mancano della capacità di concentrarsi agli alti livelli che gestiscono quando riposati e persino soffrono di problemi di stomaco come la diarrea e la nausea. Per quanto riguarda il modo in cui colpisce i bambini, Pediatrics Now ha riferito che mentre è fastidioso per i bambini e li interrompe sicuramente a breve termine, nel complesso, i bambini si adattano più velocemente rispetto alla maggior parte degli adulti al jet lag, perché sono più malleabili al cambiamento del tempo e più pesantemente influenzato dalla quantità di luce all'esterno. Deve essere carino, vero?
Se noti più cambiamenti nel tuo corpo che solo il tuo intestino e il tuo buon umore andando verso sud, non sei solo. Ho trovato molte madri nei forum sull'allattamento al seno che parlavano di come potevano vedere un calo della produzione di latte mentre sperimentavano il jet lag.
GIPHYMa c'è qualche ricerca per determinare la risposta? Il jet lag può influire sull'approvvigionamento di latte o è più correlazione che causalità?
Non sono state condotte molte ricerche, ma ci sono molte teorie e possibili risposte. Uno è che quando i bambini mangiano secondo un programma, le tue scorte mantengono un livello base di produzione per continuare lungo il loro percorso senza rischiare ingorghi o scarse scorte, secondo La Leche League International. Quando tale programma viene interrotto, come nel caso del jet lag, è possibile che si verifichi un calo temporaneo della produzione fino a quando non si ristabilisce una routine.
Inoltre, molte donne, me compreso, prendono Sudafed per gli effetti del jet lag e dei viaggi aerei. Aiuta sia l'orecchio a scoppiare e rimette un po 'di pepe nel tuo passo. Se sei come me, aiuta anche le cattive allergie che si verificano durante i viaggi aerei. Sfortunatamente, il principale ingrediente attivo di Sudafed, la pseudoefedrina, è noto per ridurre l'apporto di latte. Potresti pensare che sia il tuo jet lag a toglierti il latte, quando sono davvero le tue medicine.
Tuttavia, un recente studio pubblicato da Frontiers in Nutrition ha scoperto che potrebbe andare più in profondità del solo tempo e delle medicine. Hanno scoperto che il jet lag o l'interruzione di un ritmo circadiano primario potrebbero spiegare l'interruzione dell'inizio della produzione di latte o il mantenimento della fornitura. Hanno scoperto che, poiché i sistemi metabolico (il sistema che regola il sonno) e ormonale sono così strettamente collegati, che è assolutamente possibile che gli effetti negativi del jet lag possano anche avere un effetto negativo sull'allattamento.
Non lo stai solo sognando: il tuo jet lag potrebbe influenzare la tua offerta. Ma per fortuna, sembra essere temporaneo e dovrebbe essere migliorato lasciando cadere le medicine e riparando la routine sia di te che del tuo bambino.
