Per anni, ai genitori è stato detto che i cereali di riso sono il primo alimento perfetto per il tuo piccolo fascio di gioia. Ma poiché la società ha gradualmente iniziato ad allontanarsi dai prodotti trasformati e verso più alimenti integrali, le mamme moderne stanno mettendo in dubbio questa raccomandazione comune. Molti si chiedono: "Posso saltare del tutto i miei cereali di riso per bambini?" E vuoi sapere la risposta.
Nutrizionista di famiglia e autodidatta "Picky Eating Coach", Sarah Bester dice assolutamente. In un'intervista a Romper, Bester spiega: "La ragione per cui i cereali di riso sono spesso raccomandati dai medici e da altri genitori come un buon primo alimento per i bambini è perché lo accetteranno facilmente. Certo che lo faranno - i cereali di riso sono insipidi e insipidi. Non c'è da stupirsi che molti bambini stiano crescendo per apprezzare solo cibi insipidi e insipidi come pane bianco, pasta e patatine fritte ".
Ha ragione, ma non ha ancora finito. "Se vogliamo che i nostri figli crescano per essere dei mangiatori sani che godono di un'ampia varietà di alimenti, devono essere esposti a quell'ampia varietà di cibo reale il più presto possibile", continua Bester. "La maggior parte dei cereali per riso per bambini sono fatti con riso bianco altamente trasformato - quasi nessun alimento reale e neanche molto valore nutrizionale."
GiphyNon che devi calcolare ossessivamente l'apporto nutrizionale del tuo bambino attraverso i solidi. Bester afferma che tra i 6 mesi e un anno, il latte materno e / o la formula dovrebbero sicuramente essere la fonte primaria di nutrimento per un bambino. A questo punto, i cibi solidi si occupano di esporli a una varietà di consistenza e sapore e di abituarli al processo di alimentazione. Quindi, mentre desideri che i cibi che scegli di confezionare un pugno nutrizionale, non ti affidi a loro per soddisfare le esigenze fondamentali del tuo bambino.
Linea di fondo? Bester consiglia di saltare del tutto i cereali di riso e di concentrarsi invece su alimenti con forti sapori naturali, come verdure e frutta. Quindi, dice, quando i genitori decidono di introdurre i cereali, dovrebbero cercarli in forma intera e non trasformata: avena tagliata in acciaio, riso integrale, quinoa e miglio sono ottime scelte.
Quando si tratta di introdurre solidi, pensa al tipo di alimenti che vuoi che il piccolo Johnny mangi in 20 anni. Speri che stia caricando il suo vassoio del pranzo del college con verdure saporite o che stia cercando qualcosa che arriva in una scatola? Inoltre, le carote di purea sembrano molto più carine sul viso di tuo figlio rispetto ai cereali di riso.
