Non è un segreto che il sonno del bambino sia un argomento sfuggente nel mondo dei genitori. Dalle poppate notturne allo svezzamento notturno ai risvegli notturni, c'è molto da considerare quando si tenta di mettere il bambino su un percorso per un sonno sano, soprattutto quando si è appena a proprio agio con le routine di sonno del bambino, e cambia. Dentizione, malattia e sbalzi di crescita possono influenzare il sonno del bambino e sembrano tutti inevitabili. Ma che dire delle regressioni del sonno? Se sei a corto di sonno come me, potresti chiederti "posso impedire a mio figlio di avere una regressione del sonno?"
Una regressione del sonno è ciò che gli esperti del sonno del bambino chiamano quando il tuo bambino, che sembrava dormire bene, improvvisamente fa fatica ad andare a dormire. Le regressioni del sonno spesso coincidono con le pietre miliari cognitive e dello sviluppo, secondo The Baby Sleep Site. Le regressioni di sonno infantile più comuni si verificano a 4 mesi, 8 mesi e da 11 a 12 mesi.
Secondo Marietta Paxson, MS, consulente del sonno di Little Dreamers, la regressione di 4 mesi non è una vera e propria regressione, ma il tuo bambino sta finalmente crescendo dal suo stadio del sonno del neonato. Quando i bambini sono neonati e bambini piccoli, non dormono in fasi, Paxson menziona in un'intervista con Pagliaccetto. Gli adulti si alternano tra sonno leggero e profondo, mentre i neonati tendono sempre a dormire profondamente, indipendentemente da dove si trovino.
Quindi, queste regressioni sono in realtà sviluppi e un segno sicuro che la crescita del tuo bambino è sana e sulla buona strada. Le "regressioni" da seguire, a 8 e 11 mesi, sono in genere della stessa natura: progressioni evolutive e cognitive che portano a un disturbo (si spera) temporaneo nel sonno.
Fondamentalmente? Potrebbe non esserci un modo per prevenire le regressioni del sonno. Paxson osserva che il modo migliore per aiutare un bambino a superare la regressione del sonno è aiutarlo a imparare ad addormentarsi da solo. Una volta che i bambini imparano ad addormentarsi senza assistenza, possono anche addormentarsi senza assistenza durante la notte da frequenti risvegli.
Secondo il dottor Jackie Romanies, un chiropratico pediatrico di Plano, in Texas, la coerenza è anche fondamentale quando si tratta di aiutare i bambini attraverso una regressione del sonno. In un'intervista con Romper, Romanies afferma che mantenere una prevedibile routine della buonanotte e usare il massaggio infantile per stimolare l'insorgenza del sonno può in definitiva aiutare i bambini a dormire a proprio agio da soli, senza l'assistenza di uno o entrambi i genitori.
Le regressioni del sonno, come la maggior parte delle altre fasi del bambino, passano. Proprio come molte altre fasi del bambino, è qualcosa che devono affrontare da soli, nel loro tempo. Il meglio che puoi fare, come genitori, è rimanere coerente e solidale e sognare il giorno in cui dormirai di nuovo. (Sognare ad occhi aperti, ovviamente.)
