Non credo di aver mai sentito lo stress tanto nella mia vita quanto durante il TTC e la gravidanza. C'erano così tante cose da considerare tra gli appuntamenti del medico, le aspettative, le paure per mio figlio e la malattia travolgente che ha accompagnato la mia gravidanza. Il mio normale disturbo ossessivo compulsivo e ADHD sono andati in iperdrive e ha iniziato a sentirmi girare fuori controllo. Certo, ho iniziato a preoccuparmi di ciò che lo stress stava facendo a mio figlio. Avevo bisogno di sapere: lo stress emotivo può influenzare il mio bambino? A quanto pare, potrebbe esserci qualche motivo di preoccupazione.
Lo stress, in qualsiasi forma, può avere un impatto negativo non solo sulla salute della madre, ma anche sulla salute del bambino, secondo i ricercatori dell'Università di Zurigo. Non sono solo gli stress fisici o naturali a cui siamo tutti abituati, ma anche lo stress emotivo che si accumula nel corso di giorni e settimane. Secondo lo studio, aumenta effettivamente i livelli di ormoni dello stress presenti nel liquido amniotico che circonda il bambino e può avere un effetto dannoso sul loro sviluppo, portando probabilmente a disturbi come l'ADHD.
Sembra un problema così ciclico. Ho l'ADHD e l'ansia cronica, ho sperimentato entrambe le dosi pesanti durante la mia gravidanza e ora mio figlio ha l'ADHD. Non è un ciclo divertente.
GiphyLa dottoressa Elysia Davis ha spiegato a Newsweek come i sistemi di stress emotivo e naturale influenzano il tuo bambino durante la gravidanza attraverso l'ormone cortisolo. Meno male che non è tutto negativo. Davis ha osservato: “Il cortisolo svolge un ruolo importante nella regolazione della maturazione del feto, come lo sviluppo polmonare. Questi sistemi di stress nel corpo non sono solo lì per causare danni o farci del male."
Ma non ci sta nemmeno dando esattamente il pass gratuito per tagliare la nostra meditazione e yoga. Ha notato che gli eccessi di stress possono avere un effetto duraturo sulle reazioni allo stress di tuo figlio e sul suo benessere generale. Ha detto che negli studi, c'era una notevole differenza nei bambini esposti a masse di stress in utero. "Questi bambini hanno costantemente mostrato comportamenti più paurosi in risposta a quelle che sono le misure standard di laboratorio."
E a quanto pare, non importa in quale trimestre ti trovi. Ho imparato che lo stress emotivo può influenzare il mio bambino dal primo giorno fino al parto, secondo Neuroscience e Biobehavioral Reviews. "Non esiste alcun periodo specifico di gestazione vulnerabile; gli effetti dello stress prenatale variano a seconda dell'età gestazionale, probabilmente a seconda dello stadio di sviluppo di aree e circuiti cerebrali specifici, del sistema di stress e del sistema immunitario", hanno concluso i ricercatori.
E gli effetti non sono solo mentali, secondo la psicoterapeuta Dr. Sue Gerhardt, che ha scritto nel suo libro Why Love Matters, che gli effetti possono anche essere fisici, come la crescita limitata e il basso peso alla nascita per l'ipertensione e il diabete in età adulta. Tuttavia, dà anche speranza alle future mamme quando discute di come anche l'amore abbia un ruolo nello sviluppo del bambino. Ha scritto: "Se le cose non sono andate bene durante la gravidanza, non tutto è perduto in alcun modo. Queste domande sono ancora aperte a ulteriori interpretazioni da parte del bambino nel periodo postnatale". A quel punto, il cervello del bambino ha solo un quarto della sua dimensione finale e malleabile ad influenze come l'amore, l'attaccamento e la nutrizione.
Non ci sarà mai una gravidanza perfetta e lo stress ne farà probabilmente parte. Fai ciò che puoi per mitigare lo stress durante la gravidanza. Ciò può significare affidarsi maggiormente alla propria comunità secondo i consigli di uno studio della Southern California State University. Cercare di meditare, esercitarsi o ridurre le ore di lavoro se possibile può anche aiutare. Lo stress emotivo è piuttosto spaventoso da solo e sembra molto più spaventoso quando sei incinta. Parla con qualcuno, chiedi aiuto se ne hai bisogno e, si spera, puoi sentirti un po 'meglio.
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