Praticamente nulla è più sacro, a quanto pare. La scienza ha portato via ogni cosa buona e l'ha giudicata "malsana" o qualunque cosa. Dalle patatine fritte, alla pizza, alla riproduzione di Candy Crush per tre ore di fila, la scienza continua a dirci di "smettere". E ora la scienza ci sta portando via qualcos'altro. Sì, a quanto pare, Netflix può essere dannoso per la salute, secondo la scienza o qualunque altra cosa.
Un nuovo studio, dell'Università del Michigan e della Leuven School for Mass Communication Research in Belgio, ha scoperto che esiste sicuramente una connessione tra giovani adulti che osservano regolarmente abbuffate e modelli di sonno precario. Oltre 400 adulti, di età compresa tra 18 e 25 anni, hanno partecipato allo studio, che ha chiesto loro delle loro abitudini di abbuffata e di eventuali sentimenti di affaticamento, insonnia o altri problemi del sonno che potrebbero avere. E i risultati? Non così buono.
Secondo le conclusioni dello studio, "i nuovi stili di visione come la baldoria sono sempre più diffusi e possono rappresentare una minaccia per il sonno", e non è tutto. Lo studio ha anche affermato che, come ha sottolineato Lothar Mikos, professore di studi televisivi nel 2016, "la televisione non scomparirà: diventerà disponibile solo su tutti gli schermi esistenti - e quindi diventerà più presente e più importante". Quindi ottenere una buona notte di sonno diventerà probabilmente più difficile, poiché il numero di distrazioni tra cui scegliere aumenta.
Secondo lo studio, oltre l'80% dei partecipanti si è identificato come osservatore di abbuffate e quasi il 62% dei partecipanti era di sesso femminile. Tra i binge-watcher identificati, il 32, 6 per cento ha riferito di una cattiva qualità del sonno. Fondamentalmente, "Una maggiore frequenza di visione abbuffata era associata a una peggior qualità del sonno, a un aumento della fatica e ad altri sintomi di insonnia, mentre non era normale la visione televisiva".
Quindi, per quanto sia facile essere risucchiato in un buon spettacolo su Netflix, potrebbe essere il momento di ripensare le tue abitudini di osservazione. L'adulto medio ha bisogno di almeno sette ore di sonno per notte, e mentre potresti trovarti in quelle ore, come ha scoperto lo studio, quelle potrebbero non essere ore di alta qualità.
"I programmi televisivi bingeable hanno trame che tengono lo spettatore legato allo schermo", ha detto Liese Exelmans, ricercatore della Leuven School for Mass Communication Research e autore principale dello studio in un comunicato stampa. "Pensiamo che vengano coinvolti intensamente con il contenuto e che possano continuare a pensarci quando vogliono andare a dormire. Ciò prolunga l'insonnia o, in altre parole, richiede un periodo più lungo per" rinfrescarsi "prima di andare a dormire, quindi influenzando il sonno in generale."
Quindi, per quanto possa essere allettante lasciare la TV accesa e lasciare che il prossimo episodio si avvii, potrebbe essere utile fare una pausa dal binge-watching, anche solo per una settimana circa.
