9 consigli per migliorare l'orgasmo post-bambino

Non importa quanto tu sia entusiasta di riprendere il sesso dopo aver avuto un bambino, le cose potrebbero essere ancora un po 'opache tra le lenzuola. Molti fattori della vita postpartum, come ormoni e affaticamento, possono influenzare l'intimità tra te e il tuo partner, ma con alcuni consigli per migliorare l'orgasmo post-bambino, puoi goderti il ​​sesso anche più di prima.

Gli orgasmi non sono mai uguali per tutti, anche quando non hai avuto un bambino. Così tante cose diverse possono influenzare il potere del tuo orgasmo, ma come si suol dire, un bambino cambia tutto. Secondo Parenting, il 27 percento delle mamme ha dichiarato di avere più difficoltà a raggiungere l'orgasmo dopo aver avuto un bambino. Mentre la statistica non è diventata molto specifica sul perché le mamme lo hanno trovato più difficile, puoi fare le tue ipotesi, giusto? Sei preoccupato per il bambino o non riesci a concentrarti sul tuo partner perché il baby monitor sta impazzendo. Sei così concentrato sul farti raggiungere l'orgasmo nel tempo che hai per il sesso che ti sconvolgi completamente e finisci per essere ancora più frustrato prima.

O forse hai sempre avuto difficoltà a venire e ora che c'è un bambino a casa tua? Beh, è ​​assolutamente impossibile.

Te lo prometto, non lo è. Il sesso postpartum può effettivamente essere migliore del sesso prima di rimanere incinta con un po 'di lavoro. Quindi colpisci quei fogli con il tuo partner e usa questi suggerimenti per migliorare il tuo orgasmo post-bambino.

1. Fai i tuoi Kegel

Hai sentito il termine mille volte, ma non sei ancora sicuro di come dovrebbe aiutare qualcosa, giusto? Secondo l'American Pregnancy Association, gli esercizi di kegel possono rafforzare i muscoli del pavimento pelvico dopo il parto e persino aiutare il perineo. Ma quegli stessi esercizi possono anche aiutare i tuoi orgasmi postpartum. Quando contraete quei muscoli, esercitate gli stessi che si contraggono durante un orgasmo, rendendoli più forti, il che significa un orgasmo più potente tra le lenzuola. Stai già facendo quegli esercizi dopo aver avuto un bambino, quindi perché non trarne beneficio in un altro modo?

2. Usa lubrificante

Anche se non hai mai avuto problemi con il lubrificante naturale del tuo corpo, non è una cattiva idea fare scorta di lubrificante per quegli orgasmi post-bambino. È molto normale che le mamme provino secchezza vaginale dopo che un bambino ha annotato la festa della donna. E poiché i lubrificanti possono rendere i tuoi genitali più sensibili, ti stai preparando per una O molto più potente.

3. Costruisci la tua eccitazione

Non è una gara. Di tanto in tanto tutti possono godere di una sveltina, ma per un orgasmo più potente, tu e il tuo partner dovete prendervi il vostro tempo. Siedi l'un l'altro durante il giorno, assicurati che la nonna abbia il bambino e costruisci la tua eccitazione il più possibile. Quindi, quando finalmente riuscirete a colpire i fogli, non ci vorrà molto per entrambi per provare un orgasmo più potente.

4. Coccola il tuo bambino

Lo so, questo sembra strano, ma ascoltami. L'ossitocina, l'ormone dell'amore, viene rilasciata quando tu e il tuo bambino legate e trascorrete del tempo insieme per promuovere l'attaccamento. È il modo scientifico per assicurarsi che tu e il tuo bambino siete vicini. Ma quello stesso ormone può anche darti orgasmi migliori. Uno studio ha scoperto che quando i partecipanti hanno usato uno spray nasale di ossitocina prima del rapporto sessuale, hanno riportato un orgasmo più potente. Quindi concediti una scossa extra dell'ormone trascorrendo del tempo di qualità con il tuo piccolo prima che tu e il tuo partner diventiate intimi.

5. Masturbarsi

Lo so, stai facendo fatica a trovare qualche minuto in più al giorno per fare la doccia, ma Bustle nota che la masturbazione potrebbe essere la chiave per orgasmi postpartum più potenti. Non solo riscopri ciò che piace al tuo corpo e come farti raggiungere l'orgasmo, ma farlo in anticipo può lasciarti ancora più eccitato per il tuo partner in modo da poter sperimentare un orgasmo migliore con loro.

6. Focus sulla stimolazione del clitoride

Sai già che la stimolazione del clitoride è una necessità quando si tratta di avere un orgasmo, quindi concentrati su quello quando tu e il tuo partner siete pronti per farlo. Parenting raccomanda di saltare i rapporti e renderlo invece una notte di preliminari con sesso orale e giocattoli.

7. Esercizio

Stai già cercando di adattarti a una routine di allenamento per rimanere in salute per il tuo bambino, ma alcuni esercizi possono aiutarti anche in camera da letto. Puoi migliorare la tua autostima, la tua resistenza e la tua flessibilità, portandoti a orgasmi più potenti. Solo un altro motivo per colpire quel cardio stasera!

8. Dormi abbastanza

I nuovi genitori e il sonno sufficiente sono compagni improbabili, ma correre sui fumi può influenzare la tua vita sessuale nel peggiore dei modi. Secondo Shape, senza dormire a sufficienza, potresti non essere interessato al sesso. Gli adulti hanno bisogno di almeno sette ore a notte e quando la privazione del sonno diventa cronica, i livelli di testosterone vengono abbassati, uccidendo il tuo desiderio sessuale. Quindi prenditi un po 'di sonno quando puoi per far valere totalmente il sesso.

9. Fai Yoga

Lo yoga è una di quelle cose che potresti desiderare di trovare il tempo, ma semplicemente non sei sicuro di dove adattarlo al tuo programma intenso. Lo yoga è ottimo per la tua salute mentale e fisica, ma i benefici che dà alla tua vita sessuale possono essere solo la motivazione di cui hai bisogno per colpire il tappeto. Uno studio ha scoperto che le donne che hanno partecipato allo yoga hanno riportato una vita sessuale più soddisfatta, tra cui un aumento di eccitazione, desiderio, lubrificazione e orgasmi migliori. Namaste.