9 cose di cui avevo bisogno durante i primi tre mesi di vita di mio figlio, ma avevo troppa paura di chiedere

Il quarto trimestre - i primi tre mesi dopo l'arrivo del bambino - dovrebbe essere il momento di riprendersi dal parto, legare con il bambino e imparare come essere una nuova mamma. Di solito, però, finisce per cercare di essere perfetto, non riuscire a soddisfare le aspettative irrealistiche delle persone e non sapere come chiedere aiuto perché non vuoi che le persone sappiano che non sei un professionista. Quindi alla fine ci sono state un sacco di cose di cui avevo bisogno quando ero nel quarto trimestre che avevo totalmente paura di chiedere.

La nostra cultura sembra feticizzare nuove mamme, aspettandoci di amare ogni momento della nuova maternità e di fare tutto perfettamente e senza sforzo. La maggior parte di noi si aspetta che la fase neonatale sia sorprendente, e lo è totalmente, ma è anche incredibilmente faticosa, frustrante, noiosa, confusa, dolorosa e coinvolge troppa cacca. Tanta cacca.

C'erano così tante cose di cui avevo bisogno - sonno, aiuto, empatia e una dannata doccia - che avevo paura di chiedere, come se ammettere che avevo bisogno di aiuto o di una pausa significasse che non ero una buona mamma. Tra gli ormoni della gravidanza, il recupero dal parto e la privazione del sonno, non mi sentivo davvero me stesso, quindi l'aiuto non era proprio quello che volevo; è quello di cui avevo bisogno. Inoltre non sapevo come chiedere ciò di cui avevo bisogno per avere successo nel mio ruolo di nuova mamma. Ci sono così tante cose che avrei voluto chiedere, perché avrebbero fatto la differenza.

Dormire

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C'è una ragione per cui la privazione del sonno è usata come tecnica di tortura, ragazzi. È il peggio e perdi la testa lentamente e sicuramente. So di persona come non dormire a sufficienza può influire sulla salute fisica, sulla capacità di funzionare e sulla salute mentale. Ma, anche se avevo un disperato bisogno di dormire, ho trovato difficile chiedere al mio partner o alla mia mamma di guardare il bambino in modo da poter fare un pisolino necessario.

antidepressivi

Nella mia famiglia, nessuno parla mai di malattie mentali. Avevo tanta paura di portare i farmaci con la mia ostetrica, perché pensavo che assumere antidepressivi fosse un segno di fallimento. Si scopre che il mio antidepressivo ha portato il sole nel mio mondo altrimenti oscuro. Finalmente sono stato in grado di godermi il mio quarto trimestre. Vorrei non aver avuto paura di chiedere antidepressivi e sono così grato che la mia ostetrica li abbia allevati.

Tempo da solo con il mio bambino

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Quando hai un nuovo bambino, tutti vogliono venire e tenerli. Durante il quarto trimestre, tuttavia, non volevo né avevo bisogno di compagnia. Beh, almeno non la maggior parte delle volte. Quando la gente veniva e chiedeva immediatamente di tenere il mio bambino, o peggio, si aspettava di tenere il bambino mentre cucinavo o pulivo, mi faceva sentire come se non gliene importasse. Come dici alle persone di lasciarti in pace per coccolare il tuo bambino e guardare Netflix senza abbuffarti senza sembrare una, sai, b * tch?

Una doccia

Le docce postpartum sono le migliori, ma è stato così difficile per me chiedere a qualcuno di tenere il bambino in modo da poterne avere uno. È così strano come giace la tua mente quando hai la depressione postpartum. Pensavo che se avessi messo il bambino a fare la doccia la gente avrebbe pensato che non la amassi. So che non è necessario tenere il bambino ogni secondo di ogni giorno, ma al momento non ci credevo.

Intimità

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Avevo bisogno di sapere che mio marito voleva ancora essere intimo con me e che ero ancora attraente e desiderabile, anche quando non avevo voglia di sesso. È così difficile chiedere affetto, però, e specialmente quando hai paura di essere rifiutato.

Una pausa di tanto in tanto

Tutti i genitori hanno bisogno di una pausa ogni tanto. Soprattutto i genitori che si stanno riprendendo dal parto. Vorrei aver chiesto una pausa più spesso, ma temevo che la gente mi avrebbe giudicato per non essere in grado di "fare tutto".

Cibo

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Non ho mangiato molto dopo la nascita del mio secondo figlio. La depressione postpartum mi ha portato via l'appetito ed ero troppo esausto per farmi uno spuntino. Avevo sinceramente paura di chiedere a mio marito di cucinare per me, perché pensavo che mi avrebbe fatto fatica a non cenare sul tavolo per lui.

I miei collaboratori mi lasceranno in pace

Ero in assiduo congedo di maternità. Non avevo bisogno che i miei colleghi mi chiamassero ogni giorno con domande o richieste di aiuto. Tuttavia, avevo paura di dire loro di ronzare, perché temevo che avrebbe avuto un impatto sulla mia carriera. Era così incasinato.

Empatia

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Molte persone fanno schifo nel dare un'oncia di empatia agli altri, specialmente alle madri che non sono all'altezza delle nozioni preconcette di nuova genitorialità. Sul serio. È difficile chiedere aiuto se ti aspetti che la persona ti dica come hanno fatto tutto da soli senza aiuto durante il loro quarto trimestre. La vita non è una gara. Letteralmente l'unica cosa che dovresti dire a una nuova mamma è: "Come posso aiutare?"

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