9 Segni che stai avendo una relazione emotiva e devi ripensare la tua relazione

Inizia abbastanza innocentemente. Condividete una connessione con qualcuno - che si tratti di un coniuge, di un migliore amico o di un amico online - e scatenate un'amicizia, rimorchiando attentamente la fila di soli amici e qualcosa di più. Ma a volte le linee si sfocano e diventa più facile attraversarle. Anche se è del tutto possibile coltivare amicizie e relazioni al di fuori di quella romantica, è anche del tutto possibile scivolare in una relazione emotiva. Ma come lo dici? Ci sono segni specifici che stai avendo una relazione emotiva? Certamente ci sono.

Potresti non pensare che avere una relazione emotiva sia rischioso o dannoso come avere una relazione fisica, ma può assolutamente esserlo. Ho parlato con il consulente di coppia Greg Fuller, il quale ha affermato che una relazione emotiva a volte può essere più dolorosa di una fisica. "Nella società di oggi, alle persone in relazioni impegnate viene offerto un mondo di opportunità per tradire i loro coniugi e partner, sia emotivamente che fisicamente", afferma Fuller. "A volte, gli affari emotivi possono essere ancora più dannosi per una relazione rispetto agli affari di natura fisica". Come consulente per le coppie, Fuller ha visto tutti gli spettri delle relazioni e afferma che spesso i partner possono essere sorpresi di aver avuto un'emozione affare senza nemmeno rendersene conto. Per impedire a te stesso di cadere in una relazione emotiva, cerca i segnali di avvertimento di cui Fuller parla di seguito, prima che la tua amicizia esca troppo.

1. Ti stai vestendo per stupirli

"Uno dei primi segnali di allarme è voler apparire bene per l'altra persona", afferma Fuller. Esatto, non è solo una canzone di Selena Gomez. È una cosa reale che accade quando le persone improvvisamente vogliono impressionare le altre persone. "Quando stai cercando di essere visibilmente attraente per chiunque a parte il tuo partner, è un problema." L'argomento può certamente essere fatto che non dovresti vestirti per impressionare nessuno ma te stesso, eppure Fuller dice che concentrarsi sul proprio aspetto può essere un avvertimento precoce.

2. Desideri mantenere private le tue conversazioni

Se ti ritrovi a eliminare messaggi di testo ed e-mail, questa è una bandiera rossa. "Non dovresti sentire il bisogno di nascondere le conversazioni che stai svolgendo al di fuori della tua relazione", afferma Fuller. "Se lo fai, è il momento di iniziare a guardare il quadro generale. Perché ti senti così? Perché vuoi nascondere questa particolare conversazione dal tuo partner? Hai una comunicazione aperta tra te e il tuo partner? Questi sono tutte le domande importanti da porsi se ti accorgi di avere conversazioni che preferiresti mantenere private con qualcun altro."

3. Crei opportunità per il tempo da solo

"Creare scenari o scuse in cui riesci a trascorrere del tempo da solo con quest'altra persona non è solo ingiusto nei confronti del tuo partner, ma è dannoso per la tua relazione e, molto probabilmente, per la tua sanità mentale", afferma Fuller. Sia che tu stia cercando dei modi per imbatterti in questa persona, uscire con loro uno contro uno o mettere del tempo di qualità con loro sopra il tempo di qualità con il tuo partner, Fuller dice che non è salutare non solo per la tua relazione, ma anche per te. "Invece di capire come trascorrere più tempo con questa persona, dovresti prendere le distanze da loro."

4. I tuoi pensieri sono dominati da loro

"Se lui o lei è la prima persona a cui pensi quando ti svegli, questo dovrebbe essere un chiaro segno che sei in un territorio pericoloso", dice Fuller. "Può essere difficile allontanare l'eccitazione e la possibilità dalla tua mente, ma in questo caso è necessario." Sognare ad occhi aperti su una persona che non è il tuo partner? Questa è una ricetta per il disastro.

5. Li confronti con il tuo partner

Quando le cose si fanno difficili, può essere troppo facile paragonare il tuo partner a qualcuno che conosci solo a livello di superficie. "Confrontare la relazione o il partner con qualcuno all'esterno è un segnale di un problema più grande", afferma Fuller. "Se ti ritrovi a cercare difetti nella tua relazione, o se la tua relazione è difettosa e stai idealizzando qualcuno diverso dal tuo partner, devi dare un'occhiata al perché lo stai facendo." Confrontare qualcuno con cui hai una relazione con qualcuno con cui non hai una relazione è come confrontare le mele con le arance. Sono frutti completamente diversi e non possono essere paragonati affatto.

6. Prima vuoi condividere le cose con loro

Hai una promozione. Il tuo articolo è in fase di pubblicazione. Tua sorella si sta per sposare. Chi è la prima persona con cui vuoi condividere l'eccitazione? "Se ti stai rivolgendo a qualcuno diverso dal tuo significativo con cui condividere le cose, siano esse buone o cattive, devi valutare la tua relazione con questa persona", afferma Fuller. "In una relazione sana, vuoi prima condividere il bene e il male con il tuo partner, non con una terza persona."

7. Ignorate gli altri per loro

"Se stai evitando i tuoi amici, o peggio ancora, il tuo coniuge, al fine di trascorrere del tempo con questa persona, è molto probabile che tu sia profondamente coinvolto in una relazione emotiva con questa persona", afferma Fuller. "Ignorare o rimandare le persone che ti conoscono meglio può essere un segno che stai trascorrendo troppo tempo con questa persona e che stai evitando solide amicizie e relazioni per prendere parte a una persona che potrebbe metterti in pericolo. " I tuoi amici conoscono il tuo rapporto con questa persona? Il tuo coniuge? Fuller afferma che se lo stai mantenendo segreto, devi farlo uscire allo scoperto prima che le cose si spingano troppo oltre.

8. Ti confidi

Vuoi dire a questa persona i segreti del tuo coniuge? Non è una buona mossa. "Se hai la sensazione di doverti confidare con qualcuno al di fuori della tua relazione, soprattutto se si tratta della tua relazione, allora devi considerare di vedere un terapeuta. Condividere informazioni sulla tua relazione con estranei ostacolerà solo la probabilità di andare avanti con la tua partner in modo sano ", afferma Fuller.

9. Ti fantastichi su di loro

Il segno sicuro numero uno che stai avendo una relazione emotiva? Le tue fantasie Certo, una fantasia sessuale qui o là non ha mai fatto del male a nessuno, ma alcune fantasie vanno più in profondità. "Se le tue fantasie sono ricorrenti, o se sogni di creare una vita con questa persona, hai superato un limite", afferma Fuller. Quando ti coinvolgi emotivamente con qualcuno, c'è la tendenza a mettere questa persona su un piedistallo e vederlo praticamente impeccabile. "È facile fantasticare su qualcuno con cui non condividi una vita, e non è facile ammettere di averlo fatto."

Se ti trovi in ​​una di queste situazioni e non riesci a stroncare le tue tendenze sul nascere, Fuller consiglia di cercare un terapista e persino di avvicinarsi al tuo partner per discutere della terapia di coppia. "Per molte coppie, è utile che qualcuno faciliti la conversazione", afferma Fuller.

Può essere spaventoso ammettere che stai avendo dei dubbi, o senti un certo livello di infelicità, ma piuttosto che seppellire quei sentimenti e auto-medicare con un'altra persona, parla con il tuo partner. Cerca aiuto. Sii onesto con te stesso, il tuo partner e chiunque altro coinvolto, e tu e la tua relazione sarete migliori per questo.