Sommario:
- 1. In piedi
- 2. Cowgirl
- 2. Cowgirl al contrario
- 3. Bridge
- 4. Alla pecorina
- 5. Carriola
- 7. Gambe in aria
- 8. Lotus
- 9. Arch
Se me lo chiedi, l'unica cosa migliore della posizione sessuale che garantisce un orgasmo selvaggio è una posizione sessuale che brucia più di 100 calorie. L'idea di una sessione sessuale che induce il sudore non solo mi attira perché uccide due piccioni con una fava, ma perché ravvivarlo e lanciare nuove posizioni nella schiera è decisamente divertente. Secondo il giorno della donna, una sessione di allenamento pesante può bruciare fino a 238 calorie ogni mezz'ora, quindi immagina cosa aggiungere in una posizione difficile potrebbe aggiungere a quella festa. Qualche altra calorie bruciate? Sì grazie.
Ovviamente non è consigliabile sostituire l'intera routine di allenamento esclusivamente con il sesso, ma alcune volte al mese puoi assolutamente sostituire alcune di queste posizioni nel tuo allenamento di base. O le armi. O gambe. A seconda di ciò che colpisce la tua fantasia, puoi allenare diversi gruppi muscolari in una sessione tutto mentre fai pompare il sangue e la frequenza cardiaca corre. Un'altra ciliegina sulla torta di questa coppa sessuale? Queste posizioni sessuali sono completamente gratuite e ti aiuteranno a ottenere il massimo dal budget quando si tratta di allenarsi. E ho la sensazione che al tuo partner non dispiacerà elaborare un po 'queste routine con te.
1. In piedi
Se siete entrambi in piedi, c'è un po 'di un atto di bilanciamento in corso. Se il tuo partner ti sta trattenendo, il tuo partner ovviamente brucerà più calorie, ma puoi comunque utilizzare i muscoli delle gambe e i muscoli del braccio mentre tieni duro. Il rapporto della data riportava uno studio di Yahoo che diceva che puoi bruciare fino a 600 calorie in una vigorosa sessione di resistenza sessuale.
2. Cowgirl
La ragazza in cima è una delle più grandi posizioni sessuali che bruciano calorie là fuori. Ovviamente, tutto dipende da quanto è vigorosa una sessione, ma secondo la Giornata della donna, con la posizione da cowgirl puoi bruciare fino a 270 calorie in mezz'ora. E sicuramente batte gli squat, vero?
2. Cowgirl al contrario
Proprio come la sua controparte, la cowgirl al contrario può bruciarti una notevole quantità di calorie. Secondo questo calcolatore del sesso, una donna media può bruciare circa 100 calorie durante 20 o più minuti di sesso da cowgirl al contrario "divertente e vivace".
3. Bridge
Khloe Kardashian utilizza il pratico calcolatore del dandy per calcolare quante calorie brucia in ogni posizione e ha scoperto che il ponte (che secondo lei è per i maestri di yoga a causa del suo posizionamento difficile) può bruciare fino a 100 calorie in soli 15 minuti.
4. Alla pecorina
Nello stesso post sul blog, Kardashian ha scoperto che per una donna di altezza e dimensioni medie, durante una sessione sessuale media, quello alla pecorina può bruciare circa 100 calorie per mezz'ora di sesso.
5. Carriola
Men's Fitness ha anche svolto le sue ricerche per creare un calcolatore di sesso e calorie. Secondo il loro calcolatore del sesso, una donna che pesa 150 libbre può bruciare fino a 683 calorie mentre fa sesso nella posizione della carriola.
7. Gambe in aria
Secondo lo stesso calcolatore di Men's Fitness, una donna della stessa taglia può bruciare circa 500 calorie mentre fa sesso con le gambe nei capelli. Assicurati solo di allungarti prima di entrare in posizioni compromettenti, proprio come faresti in palestra.
8. Lotus
Utilizzando principalmente il tuo core e i tuoi glutei, la posizione del loto è considerata una posizione sessuale più passiva. Ciò non significa che non puoi ancora bruciare alcune delle principali calorie se metti il lavoro. Considerando che questa è fondamentalmente una posa yoga sessuale, non dovrebbe sorprendere il fatto che il calcolatore del sesso di Kardashian ti accenda a bruciare fino a 100 calorie in 25 minuti con questa posizione.
9. Arch
Se vuoi concederti un allenamento di base e bruciare calorie, prova la posizione dell'arco la prossima volta che stai cercando un allenamento sessuale. L'insegnante di educazione sessuale certificata Yvonne K. Fulbright ha dichiarato a Fitness Magazine che in questa posizione "sta usando gli stessi gruppi muscolari del ponte, lavorando solo di più perché usa meno per tenersi in piedi". Ciò significa che puoi bruciare più di 100 calorie in 15 minuti.
