9 Le cose importanti del parto ti insegnano il tuo corpo

Pensavo di conoscere abbastanza bene il mio corpo quando ho iniziato ad avere bambini. Sapevo cosa prevedere ogni mese quando si trattava del mio ciclo mestruale e in che modo il mio sonno era influenzato dallo stress da lavoro. Ma non ho apprezzato il mio corpo. Non mi sono mai guardato in basso e ho pensato: "Accidenti, corpo, lavori alla grande! Continuate a ucciderlo, signora! ”Per lo più ero solo infastidito dal fatto che non fosse conforme al dimensionamento di alcuni marchi di jeans. Odiavo le mie cosce, la parte superiore delle braccia, la mia cellulite. L'elenco di ciò che non ha funzionato per me era lungo. Avevo passato decenni a lambire il mio corpo invece di dargli oggetti di scena per non ammalarmi molto spesso. Ero convinto di essere più felice se fossi più magro, più liscio o più proporzionato.

Rimanere incinta ha causato un cambiamento sismico nella mia immagine corporea. Non è successo subito - stai parlando di una vita in cui ho visto il mio corpo in un modo, e questo non si è disfatto durante la notte - ma al mio quinto mese di gravidanza, quando il mio ventre è diventato più pronunciato e mi sono visto come in realtà incinta, e non solo gonfia, non ero più interessata a odiarmi così tanto. Stavo cominciando a stupirmi di ciò che stava accadendo ora che il mio corpo ora si stava conformando a una serie completamente nuova di regole per far crescere un bambino sano. Ho dovuto lasciarlo fare la sua cosa, e così facendo, ho smesso di essere infastidito da ciò che il mio corpo "non è riuscito" a essere - ero troppo preoccupato di essere stupito da ciò che poteva fare.

Dopo aver vissuto con questo corpo che si è trasformato per nove mesi prima di dare alla luce un bambino perfetto, ho abbandonato un nuovo rispetto per esso e molte lezioni.

Il tuo cervello non prende tutte le decisioni

Sono una persona classica di tipo A. Se qualcosa deve essere fatto, I. devo. fare. esso. me stessa. Pianifico, organizzo, riorganizzo ed eseguo. Imparare a delegare è stata una sfida, ma ho fatto molta strada. Rimanere incinta fu un campanello d'allarme per rinunciare al controllo. Il mio corpo avrebbe fatto quello che doveva fare per crescere un bambino sano, con un mio aiuto nel reparto di cura di base: mangiare, dormire, evitare tossine e stress. Questa, come si è scoperto, è stata probabilmente la lezione più utile che avrei potuto trascorrere durante la mia gravidanza imparando, perché quando quel bambino si è presentato, ho avuto ben poco da dire nel corso delle cose. I bambini sono i capi. Ovviamente i genitori sono "responsabili", ma in termini di pianificazione, ho dovuto imparare ad essere flessibile. Sputi, scoppi di pannolini e dentizione non aderivano a nessun programma. Ho dovuto ricomporre i miei problemi di controllo e imparare a risolverli.

Il tempo guarisce davvero tutte le ferite

Il mio corpo ha impiegato più di 40 settimane per crescere un bambino. Quando si verificano così tanti piccoli cambiamenti per un periodo di tempo così lungo, è difficile notarli tutti mentre stanno accadendo. Ero così grato di essermi liberato immediatamente del gonfiore, dell'affaticamento e del mal di schiena che ho provato verso la fine della mia gravidanza. Ma altri tipi di dolore hanno impiegato un po 'di tempo a svanire: ho sperimentato sanguinamento postpartum per sei settimane dopo la nascita di entrambi i miei figli; Le mie tette sembravano palle di cannone fiammeggianti se il mio pompaggio o la sessione di alimentazione del bambino fossero solo leggermente ritardati; La mia paura e ansia salirebbero alle stelle, e poi precipiterebbero, nel corso del primo mese circa della vita dei miei bambini. Erano i sintomi del parto che non riuscivo a risolvere subito. Ho dovuto dare tutto il tempo. Un minuto ero incinta, il successivo no. Ma il mio corpo aveva bisogno di più tempo per adattarsi a non essere incinta. E farlo ha richiesto quasi il tempo della gravidanza stessa.

Il tuo corpo ti farà sapere quando puoi anche solo pensare di avere un altro bambino

Parte dell'adattamento del mio corpo a non essere più incinta è stato il suo rifiuto di essere fertile per un po '. Mia figlia aveva una settimana timida di compiere un anno quando è tornato il mio ciclo mestruale. Avevo praticamente dimenticato che avrei dovuto affrontarlo di nuovo, dato che ero stato a circa due anni di distanza. Mi è davvero piaciuto non avere a che fare con la sindrome premestruale e il fatto che i tamponi non sono mai in vendita. Con il senno di poi, mi sono reso conto che il mio corpo sapeva, meglio del mio cervello, che non ero pronto per rimanere incinta durante quel periodo.

Ricordo quando la seconda gravidanza di Britney Spears fu annunciata nei tabloid circa tre mesi dopo la nascita del suo primo figlio. Avevo paura per lei. Ma immagino che il suo corpo sapesse di cosa era capace. Siamo tutti costruiti per gestire il nostro insieme unico di circostanze. I miei figli sono distanti due anni e mezzo. Ha funzionato per noi. Questo è solo un altro caso di meravigliarsi del fatto che il mio corpo sia spesso più intelligente e più in cima ai suoi bisogni di quanto il mio cervello possa mai essere.

È stato progettato per ottenere molto sh * t fatto - non sembrare impeccabile in due pezzi

Ero un bambino paffuto che ha continuato a combattere i problemi del corpo fino all'età adulta. Quando sono rimasta incinta volentieri, ho finalmente smesso di concentrarmi sul raggiungimento di un ideale fisico arbitrario, socialmente condizionato. Ho continuato ad allenarmi vigorosamente, ma in modo sicuro, rinunciando alla classe di step entro il mio sesto mese, ma continuando a girare e ad allenarmi con la forza. Non mi allenavo per perdere peso, ma per rimanere forte e in forma. Per la prima volta nella mia vita, mi sentivo come se il mio corpo stesse facendo quello che doveva fare: crescere un bambino sano e darmi l'energia per nutrire lei e me stesso. I miei figli mi hanno dato un nuovo e sorprendentemente lungo elenco di standard con cui misurare il "successo" del mio corpo, oltre alle dimensioni del mio costume da bagno.

Il cibo è amico del tuo corpo, non è un nemico

Per la maggior parte della mia vita, non ho mai avuto un rapporto sano con il cibo. Ero un abbuffato e compensato da un eccesso di esercizio fisico. Non ho mai mangiato un dolce senza provare sensi di colpa, come se dovessi rimediare al fatto che avevo un biscotto (o sei). Sono stato cresciuto in una famiglia "pulisci il tuo piatto", dove è stato trattenuto il dessert fino a quando ho mangiato tutta la mia cena. Quando andai al college e nessuno sorvegliava le mie abitudini alimentari, mi scardinai: una seconda cena di pizza alle 2 del mattino, tutti i cereali di zucchero che il mio lavoro nel campus poteva comprare e molta, molta birra. Non ho mai visto il cibo come un alleato; era solo uno strumento che ho usato per gestire lo stress, la tristezza, l'ansia e l'odio verso se stessi. Ma rimanere incinta ha cambiato il mio rapporto con il cibo. Qualcuno diverso da me mi chiedeva di prendermi cura di me stesso. Per la prima volta, stavo davvero ascoltando il mio corpo. Gli ho dato quello di cui aveva bisogno, negli importi necessari. Quando bramavo il mais candito, ne avevo un po '. Quando fui respinto dagli spinaci crudi, cercai la varietà al vapore. Non stavo più alimentando i miei sentimenti - stavo alimentando una nuova parte di me che stava crescendo dentro.

Alla nuova persona più importante nella tua vita non importa che sembri ancora incinta

Non avevo letto il "quarto trimestre" prima del parto. Sapevo solo che stavo ancora indossando i miei vestiti di maternità per un paio di mesi dopo la nascita di mia figlia. È frustrante sembrare ancora incinta quando non lo sei, ma per fortuna non ho avuto motivo di provare a infilarmi nei miei vestiti pre-gravidanza. Per dodici settimane, non sono mai andato da nessuna parte che mi richiedesse di indossare qualcosa di diverso da vecchie magliette e pantaloni elastici in vita. Ero con la mia bambina e voleva solo essere trattenuta. Penso che le nuove mamme dovrebbero essere squishy, ​​le coccole ideali per i neonati. (Naturalmente ora, all'età di sette anni, mia figlia preferirebbe che io indossassi abiti da cocktail ogni giorno, ma questa è un'altra lotta.)

Occupare spazio nel mondo è una buona cosa

Certo, avevo fretta di perdere il peso extra che ho guadagnato durante le mie gravidanze. Questo, per essere chiari, non è perché penso che le donne dovrebbero sentirsi obbligate a provare in fretta a cancellare tutti i segni fisici che il loro corpo ha creato una nuova vita umana, o che il "successo" di una donna nell'avere un bambino è definito quanto velocemente e completamente è in grado di tornare al suo corpo guardando esattamente come ha fatto prima di dare alla luce. Questa è una stronzata rabbiosamente sessista, oltre a non essere realistica per la maggior parte dei corpi delle donne, e non sono qui per questo.

Per me "perdere il peso del bambino" significava semplicemente portare il mio corpo in un posto dopo il parto che mi sembrava sano, forte e confortevole. Perché mentre le donne non dovrebbero sentirsi come se dovessero sembrare per sempre 21 e bambini liberi, non hanno nemmeno bisogno di fingere di amare il modo in cui i loro corpi sembrano e si sentono immediatamente dopo la nascita. Ad esempio, potresti essere un disastro. Potresti sentirti un disastro. Ed è del tutto bello voler cambiare questo.

I primi venti chili sono stati eliminati abbastanza facilmente, ma ci sono voluti un po 'prima che gli ultimi dieci se ne andassero. In un certo senso, essere un po 'più pesante mi ha fatto sentire più sostanziale, e come se potessi essere un guardiano migliore per la mia nuova piccola carica. Volevo essere forte per il mio bambino. Volevo essere in grado di difenderla, di essere ascoltato, e non posso fare a meno di pensare che la ragione per cui diventiamo bambini in crescita più grandi non è solo nutrirli correttamente mentre gesticolano, ma darci un modo visibile per vedere effettivamente noi stessi diventiamo questa figura di mamma orsa, proteggendo i nostri cuccioli indifesi. Alle donne viene sempre insegnato a occupare il minor spazio possibile, quindi c'è qualcosa che quasi cambia la vita quando inizia ad abbracciare la quantità di spazio fisico che puoi occupare.

Sei più potente di quanto potresti mai provare in una palestra

Con entrambe le gravidanze, il mio travaglio è stato indotto dal punto di vista medico. E quando sei su Pitocin, quelle contrazioni vanno da zero a ottanta più velocemente di quanto tu possa dire, "DIMENTICATI DI QUELLO CHE HO DETTO; VOGLIO L'EPIDURALE". Può essere piuttosto brutale. Quindi sì, ho avuto epidurali, ma hanno iniziato a svanire quando era il momento di spingere. Ho letto dell'anello di fuoco e devo dire che metto in discussione il modo in cui un'espressione docile. No. Solo hardcore, total body, dolore lancinante. Non vi è alcun sostegno da questo. Il bambino deve. ottenere. su. Non c'è risultato più grande che potessi immaginare se non usare i miei muscoli e la mia determinazione per spingere un bambino nel mondo. Dopodiché, tutto nella vita è stato un dolce. (E su questa nota, sono certo che le mamme del cesareo sopportano i loro aspetti fisici ugualmente reali, ugualmente impegnativi per completare e riprendersi dalla nascita. Questa non è una lezione riservata esclusivamente alle mamme che offrono vagamente, ma per me è ciò che Lo so.)

Indosserai i segni del parto come distintivi d'onore perché li hai guadagnati seriamente

I miei fianchi e le mie tette si sono schizzati abbastanza velocemente quando ero un tween e quelle smagliature non sono mai andate via. Pensavo che il mio stomaco sarebbe stato pieno di loro quando ero incinta del mio primo bambino, quindi sono rimasto scioccato quando non è apparso nessuno. Con il mio secondo bambino, una sola smagliatura di un pollice apparve sul mio basso ventre. Ho pensato che fosse un livido fino a quando non l'ho esaminato attentamente. In un certo senso mi piace; una cicatrice permanente per ricordarmi che lavoro fantastico ho fatto crescere un bambino. Mentre posso incolpare di più i capelli grigi e le linee di preoccupazione della mia fronte sui miei bambini, guardo quell'unica smagliatura con orgoglio. E guardo la pelle allungata di altre donne con nuovo rispetto. Qualunque cosa abbiano attraversato per guadagnarli, li rende ancora più tosti. È la prova che abbiamo attraversato un po 'di merda e siamo usciti dall'altra parte.