9 Abitudini di coppie felici, secondo i professionisti

Tutti li hanno già visti. Sai, la coppia che puzza di felicità e gioia? Pensi " non c'è modo che possano essere così felici ". Ma poi la tua mentalità cambia e ti chiedi "e se fossero davvero così felici?" Quindi, la tua mente ha solo una domanda: come lo fanno? Indipendentemente da dove ti trovi nella tua relazione, vuoi conoscere i segreti delle coppie felici, perché sembrano essere le coppie che durano più a lungo. Ma si scopre che non sono davvero segreti. Esistono semplicemente abitudini di coppie felici che tu e il tuo partner potete integrare nelle vostre routine quotidiane per garantire la felicità a lungo termine.

Naturalmente, non tutte le abitudini delle coppie felici elencate di seguito sono obbligatorie. Se hai voglia di immergerti in tutti allo stesso tempo, potrebbe essere un po 'troppo per dove tu e il tuo partner siete nella vostra relazione, iniziate lentamente e rilassatevi lavorando su uno o due alla volta. La maggior parte delle seguenti abitudini di coppie felici verrà spontanea alle coppie che hanno una buona base di abilità comunicative tra loro e sono entrambe impegnate a far funzionare la loro relazione. Se sei pronto per essere una di quelle coppie che irradiano la loro felicità per tutti coloro che li circondano, continua a leggere e inizia a integrare le abitudini delle coppie felici nella tua relazione.

1. Trovano interessi comuni

Secondo il matchmaker ed esperto di incontri Carly Spindel, le coppie felici trovano interessi comuni in modo che possano trascorrere del tempo insieme. Non suona come scienza missilistica, ma una volta che hai avuto una relazione impegnata per un po ', capirai che anche se potresti non amare la stessa musica, o gli stessi programmi televisivi o gli stessi libri, che fare la scelta di fare le cose in coppia è ciò che conta davvero. "Trovare qualcosa di divertente da fare insieme in modo coerente" è la chiave, secondo Spindel.

2. Si conoscono continuamente

Terri Orbuch, psicologa e autrice di 5 semplici passi per portare il tuo matrimonio da buono a grande, ha detto a Oprah che mantenere vivo l'interesse per la tua relazione oltre il periodo iniziale di incontri è una delle chiavi per diventare una coppia felice. Orbuch ha raccomandato alle coppie di parlarsi per almeno 10 minuti al giorno e non di lavoro, famiglia o relazione. I suoi suggerimenti per quella conversazione di 10 minuti andavano da quello che avresti fatto se avessi vinto alla lotteria, a quale carriera avrebbero ricominciato se avessero potuto. Mantenendo continuamente vivo l'interesse con il tuo partner, non solo imparerai cose nuove su di loro col passare del tempo, ma le farai sentire ascoltate e amate.

3. Conoscono la materia dei piccoli gesti

Sebbene tu possa pensare che i grandi gesti siano ciò che mantiene viva una storia d'amore, il direttore del National Marriage Project del 2011 dell'Università della Virginia, W. Bradford Wilcox, ha scoperto che sono i piccoli gesti continui a rendere le coppie più felici. Dall'offrire al tuo partner una tazza di caffè fino a prendersi cura di una faccenda quando non è tecnicamente il tuo turno, le coppie più felici sono quelle che svolgono compiti non richiesti e hanno mostrato affetti non solleciti al loro partner su base regolare.

4. Vanno a letto allo stesso tempo

Spindel ha scritto su Huffington Post che andare a dormire contemporaneamente al tuo partner è una necessità per una relazione felice. "Quando vai a letto insieme, promuovi modelli di relazione sani", ha detto Spindel.

5. Si tengono l'un l'altro - Letteralmente

Secondo il sessuologo clinico Charley Ferrer, le coppie che iniziano e finiscono le loro giornate tenendosi l'una sull'altra per alcuni minuti sono più felici nel lungo periodo. "Le coppie dovrebbero impiegare cinque minuti ogni mattina e ogni notte per trattenersi semplicemente", ha detto Ferrer a Women's Health. "Sebbene tu possa abbracciarti prima di andare al lavoro o abbracciare il tuo partner prima di addormentarti, questo è un momento focalizzato per condividere consapevolmente con il tuo partner." Fare in modo che tu e il tuo partner abbiate un tempo fisico di qualità insieme renderà entrambi più felici.

6. Trovano una tribù

Secondo W. Bradford Wilcox, ci vuole un villaggio per favorire un buon matrimonio. In un'intervista con Oprah, Wilcox ha affermato che lui e i suoi colleghi hanno scoperto che le coppie che trovano una comunità di persone che aiutano a sostenere la loro relazione sono più soddisfatte delle coppie che vanno da sole.

7. Si celebrano a vicenda

La terapista delle coppie Tonya Lester ha detto a Women's Health che qualcosa di semplice come illuminarsi quando il tuo partner entra nella stanza può renderti più felice. L'atto "invierà riverberi positivi attraverso la tua relazione per quanto tempo sei stato insieme", ha detto Lester. Ha anche notato che sebbene all'inizio possa sembrare artificiale, ha la tendenza a diventare contagiosa e può cambiare la dinamica della tua relazione.

8. Rimangono in contatto

Lori Schade, terapista del matrimonio e della famiglia con licenza, ha detto a Women's Health che mandare messaggi dolci alla tua partner durante il giorno può fare grandi cose per la tua relazione. "Sappiamo tutti piccole cose che possiamo fare che i nostri partner vorrebbero, quindi le coppie possono impegnarsi in uno di questi piccoli comportamenti per influenzare l'ambiente in una relazione", ha detto Schade, aggiungendo che suo marito scrive i suoi messaggi d'amore durante il giorno e mantiene forte la loro relazione.

9. Guardano gli argomenti dall'esterno

Sebbene la maggior parte delle coppie trascorra molto tempo cercando di vedere le cose dal punto di vista del loro partner, secondo lo psicologo sociale Eli Finkel, vedere le cose dal punto di vista di una terza parte è molto efficace. Nel suo studio, ha chiesto alle coppie sposate di trascorrere alcuni minuti a scrivere di un recente litigio che avevano avuto con il coniuge dal punto di vista di un osservatore neutrale. Le coppie lo hanno fatto tre volte durante l'anno. Quando lo studio è terminato alla fine dell'anno, queste coppie hanno avuto un rapporto più soddisfacente e appassionato delle coppie che non hanno preso parte all'esercizio.