8 regole per sopravvivere all'inferno che è la sindrome della seconda notte

Prima di avere il mio primo bambino non avevo mai sentito parlare di "sindrome della seconda notte". Dopo la sua nascita, però, ho ricevuto un corso intensivo. Il mio caro angelo si trasformò in un demone furioso. Aveva fame, ragazzi, e non ho dormito affatto a causa della sua fame insaziabile. Guardando indietro, non sono ancora sicuro di come sono sopravvissuto. La prossima volta sapevo cosa aspettarmi, e probabilmente perché ho imparato le regole per sopravvivere all'inferno che è la sindrome della seconda notte. Non sorprende, è stato molto più facile, ragazzi. Anche se ero ancora stanco, e anche se il mio bambino aveva una fame ridicola, ero molto più sicuro di me come una mamma. Sapevo cosa fare e cosa non fare, così da poter dormire un po '. Era magico e un'ulteriore prova che, come genitore, avrei potuto superare qualsiasi cosa. Sì, anche la sindrome della seconda notte.

Da allora ho imparato che così tante nuove mamme, come me, hanno un'idea sbagliata su come affrontare la seconda notte della vita dei loro bambini. Onestamente, non è poi così sorprendente. Quando le politiche ospedaliere "a misura di bambino" richiedono che le donne dopo il parto allattino al seno e entrino in contatto con i nostri bambini quando siamo stanchissimi e i nostri bambini hanno una fame tremenda, non abbiamo davvero la possibilità di riposare dopo le innumerevoli ore di lavoro e la consegna e l'apprendimento di come prendersi cura di un neonato indifeso. Tutto questo sembra troppo difficile da gestire per non dormire meno di 48 ore dopo aver avuto un bambino, e per una buona ragione.

Di recente ho avuto il mio bambino più piccolo e, per fortuna, meno alcune poppate ha dormito come un campione la seconda notte della sua vita. Non c'erano lacrime, nessun allattamento al seno costante e nessuna sindrome della seconda notte. La differenza? Sapevo cosa stavo facendo, e ora condividerò questa intuizione con te. Anche tu puoi sopravvivere alla sindrome della seconda notte, ed ecco come:

Regola numero 1: nutrire il tuo bambino

Per gentile concessione di Steph Montgomery

Sia che tu intenda allattare al seno, allattare con la formula o fare un po 'di entrambi, la prima regola è nutrire il bambino in qualunque modo funzioni per voi due. A differenza della seconda notte con i miei primi due bambini, quando il mio bambino più piccolo chiaramente non stava ricevendo abbastanza latte materno. La risposta al mio problema? Ho integrato con la formula. Ho imparato che è OK, e talvolta necessario, chiamare rinforzi. Non solo non farà male all'allattamento al seno, ma ci aiuterebbe davvero ad allattare.

Regola numero 2: fidati del tuo istinto

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Indipendentemente da ciò che dicono gli infermieri, il consulente per l'allattamento, gli amici o la famiglia, la "alimentazione a grappolo" - l'alimentazione continua per ore - non è normale. Se il tuo bambino è attaccato al seno per un'intera notte, sono insolitamente pignoli o non riescono a rimanere svegli abbastanza a lungo da mangiare, l'American Academy of Pediatrics (APA) dice che probabilmente non ne stanno abbastanza da mangiare perché o il tuo latte non è entrato o non riescono a bloccarsi. La prima volta che ho partorito sapevo che qualcosa non andava, ma ho lasciato che le persone mi dicessero che mia figlia stava bene e mangiava bene, anche quando non lo era. Avrei dovuto fidarmi del mio istinto.

Regola numero 3: Tag Out

La maternità non deve significare il martirio. Non è solo OK, è indispensabile fare una pausa di tanto in tanto. Durante la seconda notte di vita del tuo bambino, chiedi al tuo partner, un'infermiera, un amico o un membro della famiglia in visita di tenere il bambino mentre fai una pausa per dormire, fare una doccia, mangiare qualcosa o anche solo fare un respiro. Fidati di me.

Regola numero 4: non ignorare i segnali di avvertimento

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Secondo la Fed is Best Foundation, ci sono chiari segnali di avvertimento che il tuo bambino ha bisogno di aiuto nei suoi primi giorni di vita, incluso ma non limitato a: pianto eccessivo, allattamento continuo, sonnolenza, perdita di peso, non abbastanza pannolini bagnati e sporchi, e ittero. Se impari i segni e sai quando chiedere aiuto, non solo puoi prevenire un bambino affamato e una notte frenetica di sonno perso, ma puoi salvare la loro vita.

Regola numero 5: ottenere assistenza

Che tu sia a casa o in ospedale la seconda notte del tuo bambino, è il tuo compito mantenere il tuo bambino sano e sicuro. Ciò significa chiedere e accettare aiuto se qualcosa sembra sbagliato. Non aver paura di chiedere una formula e / o un tiralatte in modo da poter integrare, lasciando che il tuo partner faccia un turno con un bambino esigente o che dica alla tua infermiera o al medico che qualcosa non va. Chiedere aiuto può sentirsi così difficile nei primi giorni della maternità, ma non è un segno di fallimento o che è difficile avere la mamma di qualcun altro. In effetti, è totalmente un segno di successo.

Regola 6: continua a respirare

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Quando ho corso la mia ultima maratona e le cose sono diventate insopportabilmente difficili, ho continuato a respirare. Mi dissi che se avessi continuato a respirare sarei sopravvissuto. Uno respira, poi un altro, per un minuto, poi 10 minuti, quindi altre cinque ore. Respirare il dolore e confidare nel fatto che ci fosse un traguardo nel mio futuro, mi ha aiutato a finire la gara.

La tua seconda notte con il tuo bambino può sicuramente sembrare una maratona. Continua a respirare, nuova mamma. Fidati di me quando dico che ti aiuterà a superare e calmare i tuoi nervi sfilacciati.

Regola numero 7: utilizzare tutti gli strumenti nella casella degli strumenti

L'allattamento al seno è difficile, navigare nei problemi del sonno del bambino è quasi impossibile, e cercare di capire come calmare le grida del bambino? Sì, non è sempre una seconda natura, specialmente nella seconda notte di vita del tuo bambino. Ho imparato a provare praticamente qualsiasi cosa - dai marsupi e ciucci alle coperte per bambini e alle macchine per il rumore bianco - per vedere cosa funziona per il mio bambino.

Regola numero 8: trova un mantra

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Quando le cose si fanno difficili nella seconda notte del tuo bambino, e potrebbero benissimo, ricorda: puoi fare solo quello che puoi fare. Nessuno è perfetto e stai facendo un buon lavoro. Puoi farlo.

Ripeti queste cose per te, tutta la notte se devi. Che ci crediate o no, una volta sopravvissuti alla seconda notte, le cose diventeranno più facili e con il passare dei giorni. Vivi e impari, e raccogli più di alcuni hack, suggerimenti e regole per aiutarti a farlo come una mamma.

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