Sommario:
Molte madri si sono trovate sedute su un trono di porcellana mentre pompavano via. Non è divertente, è senza dubbio più sporco della maggior parte dei luoghi, e nel complesso non è bello. Perché se non sei in un bel bagno in un hotel di lusso, pompare sul vasino fa schifo. Cavolo, anche se sei in un bel bagno fa ancora schifo. Se ti trovi in una situazione di pompaggio banale ci sono alcuni modi per farlo che sono più puliti e più comodi. Imparare alcuni di questi utili suggerimenti per pompare in una cabina del bagno non è né l'ideale né la migliore soluzione al problema, ma è comunque utile. E aiutare le madri a nutrire i loro bambini dovrebbe essere la massima priorità.
Se ti trovi in questa situazione al lavoro, sappi che non devi pompare in un bagno. In conformità con l'Affordable Care Act, i datori di lavoro devono fornire delle pause alle madri che allattano e un luogo pulito dove pompare (diverso da un bagno), come spiegato sul sito Web della Conferenza nazionale delle legislazioni statali. Se ti senti più a tuo agio a pompare in un bagno, questa è totalmente la tua preferenza, ma sappi che hai diritto a uno spazio che non è un bagno o un ripostiglio non sicuro.
Sfortunatamente, le madri in viaggio, i soccorritori e persino i giornalisti non hanno un ufficio regolare. In questo caso, a volte i bagni sono i luoghi più privati a loro disposizione. Ecco dove entrano in gioco questi sette consigli. Applicando questi suggerimenti alla tua (sfortunata) sessione di alimentazione in stallo, puoi creare uno spazio più igienico per il tuo oro liquido e più comodo per te.
1. Lavati le mani
"Avere un reggiseno a mani libere che ti circonda la schiena e si chiude con la zip davanti", afferma Silver. "In questo modo le parti della pompa possono essere posizionate senza che tu debba trattenere nulla, lasciando le mani libere per far funzionare la pompa e non toccare nulla."
Ci sono diverse opzioni per reggiseni a mani libere e variano nel prezzo da circa $ 20 per il reggiseno a mani libere Simple Wishes a circa $ 40 per il bustier a mani libere Medela.
6. Porta auricolari
GIPHYIl rilassamento è la chiave per avere una sessione di pompaggio o allattamento riuscita. Secondo la Mayo Clinic, lo stress può ostacolare la capacità del tuo corpo di deludere. Che si tratti di musica che ti rilassa, di un podcast o di un'app di meditazione, Anderson ti consiglia di "ascoltare un po 'di musica rilassante sul telefono" da ascoltare mentre fai il pompaggio.
7. Versare il latte in un'altra posizione
GIPHY"Se possibile, consiglierei di versare il latte in contenitori in un'altra posizione", afferma Sproat. "Meno il latte viene esposto alle particelle di feci galleggianti, meglio è". Inoltre, potresti voler avere alcuni impacchi di ghiaccio con te a seconda di quanto tempo starai lontano da un frigorifero o dal tuo bambino.
Non è divertente pompare in un bagno, ma molte madri sono state lì. Sappi solo che ci sono modi per farlo in modo sicuro, pulito e più comodo, anche se sei seduto su un comò.
