Sommario:
- 1. Restare troppo a lungo sotto la doccia
- 2. Vestirsi prima di essere completamente asciutto
- 3. Asciugare prima di applicare l'idratante
- 4. Basta usare qualunque asciugamano riesci a trovare
- 5. Utilizzo di uno spray per l'igiene femminile
- 6. Sudorazione senza doccia di nuovo
Che tu lo sappia o no, alcuni dei tuoi medici probabilmente hanno delle opinioni serie sulle cose che fai ogni giorno. Da prima e dopo le abitudini sessuali alle abitudini alimentari, all'attività, ai prodotti che usi, all'interazione sociale, alla salute mentale e altro ancora, i medici pensano che parte di ciò che stai facendo sia fantastico e ad alcune di ciò che stai facendo dovrebbe davvero essere dato un un po 'più di pensiero (e forse potrebbe essere cambiato). Ci sono alcune cose sorprendenti che il tuo OB / GYN vorrebbe smettere di fare dopo essere uscito dalla doccia, per esempio, a cui potresti non aver mai pensato un sacco durante la tua routine in passato.
Ci sono molte cose diverse che puoi fare prima, durante e dopo la doccia che possono avere un grande impatto sulla salute, sull'aspetto della pelle e dei capelli e altro ancora. Se hai mai sentito che non dovresti lavare i capelli con la stessa frequenza o che dovresti incorporare una breve esplosione di acqua fredda nella routine della doccia, sai già che le scelte che fai prima, durante e dopo la doccia sono importanti. Ma alcune delle cose che il tuo OB / GYN potrebbe voler smettere di fare potrebbero non essere le più ovvie per te e sapere cosa sono possono portarti a riconsiderare alcune delle cose che hai sempre fatto.
1. Restare troppo a lungo sotto la doccia
"È consigliabile non fare docce eccessivamente lunghe, in quanto ciò può portare a secchezza della pelle; da 5 a 10 minuti sarebbe la durata raccomandata della durata", Dr. Laurence Orbuch, MD, FACOG, un OB / GYN di New York City, dice a Pagliaccetto via e-mail. Mantenere la doccia più corta è meglio per la pelle e può anche lasciarti con molto tempo per il resto della routine mattutina o serale. Win-win.
2. Vestirsi prima di essere completamente asciutto
È davvero importante assicurarti di asciugarti completamente prima di vestirti. Può essere facile sottovalutare quanto conta davvero, ma indossare la biancheria intima prima che tu sia completamente asciutto può potenzialmente metterti a rischio di infezione. Jason James, MD, un OB / GYN di Miami, ha detto a Glamour che l'umidità può potenzialmente incoraggiare le infezioni da lieviti, che sicuramente non vuoi. Prendersi il tempo necessario per assicurarsi che tutto sia asciutto prima di vestirsi può valerne la pena, soprattutto se sai che sei incline a frequenti infezioni da lieviti.
3. Asciugare prima di applicare l'idratante
Se aspetti molto tempo dopo essere uscito dalla doccia prima di applicare la crema idratante, potresti non farti un favore come pensavi. Idratare prima è un'idea migliore. "Uno dovrebbe applicare la crema idratante sulla pelle mentre sono ancora umidi dalla doccia, non completamente asciutti, poiché ciò facilita un migliore assorbimento della crema idratante nella pelle", afferma Orbuch. Lascia gocciolare un po 'd'acqua in modo che non ci sia troppo sulla tua pelle e poi prendi quel contenitore idratante.
4. Basta usare qualunque asciugamano riesci a trovare
Gli asciugamani più morbidi sono senza dubbio più comodi e lussuosi di qualcosa di più ruvido, ma Orbuch afferma che sono anche meglio da usare. "Usa un asciugamano morbido e soffice per asciugare dopo la doccia, in quanto sono meno abrasivi e causano meno danni alla pelle", osserva. Quel vecchio asciugamano ruvido potrebbe davvero farti del male e, se non è molto assorbente, non ti aiuta nemmeno davvero.
5. Utilizzo di uno spray per l'igiene femminile
Se stai usando uno spray per l'igiene femminile dopo la doccia, è qualcosa che gli OB / GYN vogliono che tu smetta di fare. Il Dr. Alyssa Dweck, MD, un OB / GYN e l'autore di V è per Vagina, ha detto a Shape che cose come spray, salviette e detergenti possono cambiare il tuo pH vaginale, che non è quello che desideri. Questi tipi di prodotti non sono necessari per assicurarsi di essere freschi e puliti laggiù.
6. Sudorazione senza doccia di nuovo
Se fai la doccia e poi sudi di nuovo, avrai almeno bisogno di un cambio di vestiti. Certo, potresti sentirti un po 'disgustoso o sentire il tuo odore, ma è meno per quelle cose e più per la tua salute reale. OB / GYN Il dott. Pari Ghodsi, MD, ha dichiarato a Glamour in un'intervista per un articolo diverso che indugiare nei tuoi abiti attillati e sudati può significare una grave irritazione, che non è quello che desideri.
Molto di ciò che già fai dopo la doccia è generalmente OK, ma sapere, per esempio, che non puoi tagliare gli angoli quando si tratta di asciugarti prima di vestirti, può aiutarti a prevenire irritazioni o infezioni non necessarie e assicurarti cosa stai già facendo bene, si sta davvero facendo in un modo che ti consente di ottenere tutti i benefici.
