Sommario:
- 1. Può essere stressante
- 2. Può interferire con la tua vita sessuale e intimità
- 3. I cambiamenti ormonali nell'allattamento al seno sono gli stessi nei disturbi dell'umore
- 4. Può trascinarti nella trappola del confronto
- 5. È estenuante
- 6. Può influire sulle tue relazioni
- 7. Il supporto è cruciale
L'allattamento al seno può essere un momento piuttosto rilassante tra te e il tuo bambino, ma, siamo reali qui, può anche essere incredibilmente travolgente. In effetti, se hai mai pensato ad alcune ragioni per cui dovresti vedere un terapeuta durante l'allattamento, posso prometterti questo: non sei solo. La terapia e l'allattamento sembrano una combinazione per aiutarti ad avere più successo durante l'allattamento, ma in realtà potrebbe anche aiutarti a mantenere la sanità mentale.
Uno studio del 2013 sulla rivista Pediatrics ha dimostrato quanto possano essere debilitanti le preoccupazioni sull'allattamento. Nello studio, il 92 percento dei partecipanti ha riportato almeno una preoccupazione al terzo giorno di essere dopo il parto e, sulla base dei risultati dello studio, le preoccupazioni sull'allattamento al seno sono molto diffuse e associate alle mamme che rinunciano all'allattamento. Le maggiori preoccupazioni - difficoltà di alimentazione infantile e quantità di latte, entrambe che possono essere risolte con l'aiuto di un International Board Certified Lactation Consultant (IBCLC).
Sebbene nulla sia paragonabile ad avere un IBCLC nel tuo gruppo di supporto, un terapeuta può fare meraviglie anche durante l'allattamento. Questo è un momento meraviglioso, ma può anche essere solitario, frustrante e davvero difficile. Se ti senti completamente bene come una mamma che allatta, è fantastico. Ma per molti, lo stress e la paura di allattare un bambino, insieme a così tante informazioni travolgenti, può portare ad almeno sette motivi per cui dovresti vedere un terapeuta durante l'allattamento.
1. Può essere stressante
GIPHYNutrire e nutrire un altro essere umano? Stressante. Fallo dal tuo seno? Mega stressante. E c'è un'altra cosa: lo stress elevato può effettivamente influire sul latte. L'IBCLC Kristin Gourley di Lactation Link dice a Romper che essere rilassati è effettivamente benefico per l'approvvigionamento di latte. "Essere rilassati può aiutare a deludere il latte perché l'ossitocina non rilascia facilmente se la mamma ha alti livelli di stress e cortisolo", dice. Quindi non solo lo stress può influire sull'apporto di latte, ma l'allattamento al seno stesso può essere stressante se sei preoccupato per la tua produzione, il fermo del bambino, il pompaggio per lavoro e altro ancora. Un terapeuta può aiutarti a rilassare alcune delle tue ansie mentre parla anche del resto della tua vita in modo che lo stress non influenzi la tua offerta.
2. Può interferire con la tua vita sessuale e intimità
GIPHYÈ impossibile una vita sessuale durante l'allattamento? Ovviamente no. Ma può influenzare la tua vita sessuale e l'intimità con il tuo partner. Secondo La Leche League International, l'allattamento al seno può farti sentire toccato dal tuo partner e come l'ultima cosa che vuoi fare è coccolare o essere intimo con qualcuno dopo che il tuo bambino è rimasto sul seno per la maggior parte della giornata. Totalmente normale, ma un terapeuta può aiutarti a risolverlo e ridefinire l'intimità tra te e il tuo SO se il romanticismo fisico non è la tua tazza di tè in questo momento.
3. I cambiamenti ormonali nell'allattamento al seno sono gli stessi nei disturbi dell'umore
GIPHYUna cosa importante da tenere a mente quando si tratta di allattare è che è guidato da cambiamenti ormonali. Ma anche alcuni disturbi dell'umore. Un articolo nel Journal of Women's Health ha osservato che possono esserci dei conflitti tra gli ormoni responsabili dell'allattamento al seno e il tuo umore. Secondo Postpartum Progress, c'è una sovrapposizione piuttosto generosa con ansia, depressione e allattamento, quindi vale la pena parlare con il terapeuta di come ti fa sentire l'allattamento.
4. Può trascinarti nella trappola del confronto
GIPHYSei mai stato preso dal panico perché il tuo migliore amico ha avuto 18 once di latte materno nel momento in cui ne hai cinque? Che ne dici di preoccuparti perché l'altro tuo amico dorme e ti giudica per aver messo il tuo bambino a letto nella propria stanza? Le guerre di mamma non sono una novità, ma quando si tratta di allattare al seno, può esserci ancora più calore. Se qualcuno ti sta dicendo che sei osceno per l'allattamento al seno dopo un anno o insinuando che non stai facendo abbastanza per tuo figlio, può davvero farti abbattere.
5. È estenuante
GIPHYChe il tuo bambino dorma o meno durante la notte, l'allattamento al seno è estenuante. Viene fornito con la nuova genitorialità in generale, come un pacchetto di benvenuto non così divertente, ma la fatica può avere alcuni effetti sulla tua salute mentale. Secondo Harvard, i problemi cronici del sonno possono incoraggiare il pensiero negativo e la vulnerabilità emotiva, nonché aumentare il rischio di sviluppare alcuni disturbi dell'umore. Immagina quanto sia difficile fare qualcosa quando sei esausto. Ora concentrati sul tentativo di mantenere la tua salute mentale e il tuo benessere mentre sei esausto. Duro, vero? Un terapeuta può aiutare.
6. Può influire sulle tue relazioni
GIPHYCon i tuoi amici, con il tuo partner, con gli altri tuoi figli: l'allattamento al seno, che ti venga facile o meno, può influenzare le tue relazioni in modo positivo e negativo. Sebbene uno studio del 2012 in Medicina dell'allattamento al seno abbia scoperto che l'allattamento al seno potrebbe effettivamente favorire la tua relazione con il tuo partner, c'è sempre un altro lato. Essere l'unico fornitore del nutrimento di tuo figlio può tassare una relazione. Mentre il tuo partner dorme per tutta la notte, potresti sentirti arrabbiato che sei sveglio ogni due ore per allattare. Potresti sentirti in colpa per il tempo che trascorri allattando il tuo bambino quando il tuo bambino vuole che tu giochi e potresti ritrovarti risentito degli amici che possono lasciare i loro bambini con una babysitter quando il tuo bambino va ovunque con te. Sembra che possa andare in entrambi i modi, e può farlo, ma vale la pena mantenere gli impatti positivi e negativi nella tua mente in modo da sapere come affrontarli.
7. Il supporto è cruciale
GIPHYE hai bisogno del tuo team per supportarti. Riempi l'elenco dei contatti del tuo telefono con IBCLC, ma aggiungi anche un terapista. Essere un genitore è abbastanza difficile, ma l'allattamento al seno può aggiungere così tante sfumature che è fondamentale avere qualcuno che è neutrale nella tua vita e disposto ad aiutarti a superare i momenti difficili e riconoscere quelli incredibili.
