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Tra lavoro, coltivando relazioni personali e cercando di essere un cittadino impegnato, non credo di essermi rilassato da quando avevo un telefono Razor. Se avessi saputo che sentirsi costantemente sopraffatto faceva parte del pacchetto per adulti, probabilmente avrei tirato fuori un Peter Pan anni fa. Ma purtroppo non l'ho fatto, quindi eccomi di fronte alla vita che induce l'ansia di un adulto come il resto di voi. Se sei come me, probabilmente hai provato dozzine di mode per cercare di destituirmi senza fortuna, quindi sto pensando di provare invece tecniche di rilassamento vecchio stile.
Sebbene i livelli di ansia non siano mai stati più alti negli Stati Uniti, secondo Newsweek , essere umani stressati non è una novità. Apparentemente, le persone hanno avuto problemi a rilassarsi da quando, beh, sempre. Abbiamo documentazioni sullo stress risalenti a 2000 anni fa, secondo gli scienziati e autori Florent Elefteriou e Preston Campbell nel loro libro Bone Cancer, una parte della quale è disponibile su Science Direct. Ma la buona notizia è che, poiché le persone sono state tese dall'alba dei tempi, le tecniche di rilassamento collaudate sono in circolazione da quasi altrettanto tempo. E davvero, alcune persone trovano che i consigli di salute vecchio stile sono più efficaci delle tendenze moderne - perché correggerlo se non è rotto?
Quindi, se sei pronto a provare qualcosa di "nuovo", continua a leggere per sette tecniche di rilassamento vecchio stile che ti porteranno tranquillità e ti sentiranno calmo dalla testa ai piedi.
1. Fai pratica con Jin Shin Jyutsu® Self-Care
