7 commenti non consegnati che non ti sei reso conto che il tuo partner probabilmente prenderà sul personale

Che si tratti del tuo partner, migliore amico, vicino di casa o barista nel tuo bar preferito, probabilmente non intendi che prendano i commenti offensivi e senza pretese che fai come scavo personale. Tuttavia, ci sono molte cose che probabilmente dirai continuamente senza pensare a come potrebbero essere interpretate da coloro che le ascoltano. E non è perché sei spensierato, è solo perché non ti sembrano un grosso problema. Ecco perché è importante che tu sappia dei commenti offesi che il tuo partner probabilmente sta prendendo personalmente, perché probabilmente una delle ultime persone che vorresti offendere costantemente senza rendertene conto è la persona che ami di più.

A quanto pare, tuttavia, potrebbe non essere così facile evitare sempre di dire qualcosa che il tuo partner potrebbe prendere sul personale perché, come Rachel Wright, LMFT, una terapista matrimoniale e familiare autorizzata, dice a Romper in uno scambio di email, c'è il potenziale che potrebbero prendere quasi tutto sul personale senza che tu lo sappia.

"È normale nella nostra società pensare che le cose riguardino noi", afferma Wright. "Quando il nostro partner dice qualcosa - in particolare negativo - è del tutto naturale chiedersi come questo valga per te o addirittura saltare al fatto che riguarda te."

Prevenire di cadere in questa trappola su base regolare è tutto prestando attenzione: a quello che stai dicendo, come lo stai dicendo e come il tuo partner risponde.

"Possiamo evitarlo prestando attenzione a ciò che i nostri partner ci dicono che ci fa sentire. Questo ci preparerà per una risposta migliore", afferma Catharine Swain, terapista del matrimonio e della famiglia, tramite email a Romper. "Possiamo anche essere attenti a ciò che stiamo dicendo al nostro partner e al modo in cui di solito reagiscono ad esso. È anche utile capire come comunica meglio il nostro partner in modo che non ci sia confusione."

Sapere con quali tipi di soggetti potresti voler percorrere leggermente, tuttavia, può darti un buon punto di partenza.

1. "È quello che stai indossando?"

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A seconda del tono, potrebbe non essere così sorprendente quando il tuo partner prende male questa domanda, ma in alcuni casi, potresti davvero chiederti se è quello che indosseranno. Non intendi dire che sembrano terribili o che dovrebbero riconsiderare, stai solo chiedendo. "La maggior parte delle persone non si rende conto che i commenti possono essere presi personalmente dal loro partner perché non lo intendono negativamente", Meredith Silversmith, MA, LMFT, un terapista specializzato in matrimonio e famiglia presso Simply Great Relationships, dice a Romper in uno scambio di email. Non stai cercando di ferire i loro sentimenti, ma hai inavvertitamente fatto lungo la strada.

2. "Ti senti bene?"

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Domande come "ti senti bene?" o "pensi di ammalarti?" sembrano buone cose da chiedere perché dimostrano che tieni al tuo partner e stanno cercando di essere premuroso. Swain dice, tuttavia, che alcune persone potrebbero offendersi per qualcosa del genere, anche se non intendevi che fosse tutt'altro che sincero. Ha senso. Se stai chiedendo se qualcuno sta bene o dice qualcosa su come sembrano stanchi o malati, ciò implica che non sembrano o non si comportano al meglio, il che può sicuramente sembrare un insulto. Percorri leggermente.

3. "So-And-So sembra buono oggi."

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Anche se un commento su qualcun altro non riguarda davvero il tuo partner, il modo in cui lo ascoltano e lo interpretano può indurlo a prenderlo sul personale, anche se non è affatto quello che intendevi. Wright dice che ciò che il tuo partner sta ascoltando è: "Non ho un bell'aspetto come quella persona?" Cosa ne pensi di quella persona che pensano che stia bene? "" Stanno applicando ciò che hai detto su qualcun altro a se stessi e inferendo il modo in cui pensi a loro da quello, il che significa che potrebbero offendersi, non importa quanto innocuo pensi dichiarazione era quando l'hai detto.

4. "Non dovresti preoccuparti di questo."

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Dire a qualcuno che non dovrebbero arrabbiarsi per qualcosa è un po 'come dire loro di calmarsi, che spesso non va molto bene.

"Questi tipi di commenti sono essenzialmente una sorta di giudizio o critica del tuo partner", afferma Silversmith. "Sono dichiarazioni che implicano che qualcosa deve cambiare e non sono accettate come sono. A seconda delle circostanze, questi tipi di commenti possono essere presi sul personale o essere offensivi".

5. "Mi piacciono i capelli meglio nell'altro modo."

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Questo potrebbe sembrare più un'ovvia critica, ma, di nuovo, potrebbe essere solo che stai offrendo la tua opinione. Non stai cercando di offenderli. Era ben intenzionato, indipendentemente da come reagivano.

"Le intenzioni sono di offrire aiuto, un suggerimento o un consiglio per aiutare il loro partner a migliorare", afferma Silversmith. "Non posso dirti da quante persone ho sentito questo - 'ma, voglio solo aiutare!' Sfortunatamente, non appena la pronunci come una frase "tu" con un suggerimento di cambiamento, è probabile che venga vista come una critica ".

6. "Sembra che il mondo abbia guadagnato peso."

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Come un commento su come appare qualcuno in un determinato giorno, un'osservazione che qualcuno ha guadagnato peso, alla sua superficie, non ha nulla a che fare con il tuo partner e non è necessariamente pensato per esprimere alcun tipo di giudizio. Ma anche come un commento sul trucco, se è qualcosa di cui sono sensibili, potrebbero prenderlo sul personale, chiedendosi se pensi che anche loro siano ingrassati di recente e curiosi se implicano che è una cosa negativa.

"Il tuo partner potrebbe prendere qualcosa di personale perché sono sensibili alla consegna, al tono o al significato sottolineato di ciò che hai detto", afferma Swain. "Quindi non deve sempre essere esattamente quello che hai detto, ma come l'hanno interpretato. Quindi lo prendono sul personale perché ha attaccato qualcosa dentro di loro di cui si sentono fortemente."

7. "Perché non aggiungere altro condimento alla prossima volta?"

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Questa è un'altra domanda che sembra decisamente una critica del duro lavoro o delle abilità culinarie del tuo partner, anche se non volevi che lo fosse. Ognuno ha preferenze diverse, quindi ciò che i gusti perfettamente conditi a loro potrebbe non essere del tutto adatto a te.

"Se stai dicendo 'te' e qualcosa che è una critica (anche 'costruttiva') o una critica, potrebbe essere presa personalmente dal tuo partner", dice Silversmith. "Usa invece le dichiarazioni" io "per descrivere i tuoi pensieri, i tuoi sentimenti e le tue esigenze."

Prestare maggiore attenzione al modo in cui stai parlando con il tuo partner può, ovviamente, aiutare a prevenire una situazione inutilmente scomoda o dolorosa. È anche importante ricordare che non è sempre necessariamente quello che hai detto, ma come lo ascoltano, quindi un po 'di empatia e comprensione possono fare molto.

Guarda la nuova serie di video di Romper , Bearing The Motherload, in cui genitori in disaccordo da diverse parti di un problema si siedono con un mediatore e parlano di come sostenere (e non giudicare) le prospettive genitoriali reciproche. Nuovi episodi in onda il lunedì su Facebook.